Manfaat Serta Kegunaan dari Plester Luka Belum Diketahui

Plester luka adalah item penting di semua kotak P3K dan penting bagi Anda untuk dilengkapi dengan jenis yang tepat untuk situasi apa pun.

Meskipun kita semua tahu apa itu plester, Anda akan dimaafkan jika menemukan berbagai variasi yang sedikit membingungkan.

Rekomendasi plester luka yang bagus antara lain Betadine, Hansaplast, dan Hypafix

Juga disebut sebagai pembalut perekat, plester adalah pembalut steril yang digunakan untuk menutupi luka ringan, lecet dan luka berdarah ringan. Melindungi cedera tersebut membantu mencegah mereka dari infeksi dan kerusakan lebih lanjut.

Dengan begitu banyak bentuk, warna, dan ukuran plester yang berbeda di luar sana, mungkin tergoda saat ini untuk memilih apa pun yang tersedia. Namun, memilih plester yang tepat untuk pekerjaan itu dapat memberikan peningkatan substansial baik dalam hal kenyamanan dan daya tahan, sehingga menghasilkan proses penyembuhan yang lebih efektif.

Ada tiga jenis plester utama yang digunakan untuk pertolongan pertama: plester tahan cuci, kain, dan biru.

Di antara yang paling umum adalah plester tahan cuci yang biasanya berwarna merah muda. Seperti namanya, plester tahan cuci menawarkan manfaat karena mampu mengatasi kondisi lembab dan basah. Mereka adalah pilihan praktis untuk cedera tangan dan siapa saja yang khawatir plester terlepas saat berenang atau mencuci.

Plester kain menawarkan tingkat daya tahan dan sirkulasi udara yang lebih tinggi. Meskipun memiliki kekuatan perekat yang baik membuatnya ideal untuk digunakan dalam jangka waktu yang lama, mereka tidak dilengkapi dengan baik di lingkungan basah dan tidak akan membuat luka tetap kering.

Plester biru memiliki kualitas khusus yang dirancang untuk digunakan oleh mereka yang bekerja di lingkungan makanan dan katering. Sementara kekuatannya mencegah kontaminasi silang antara darah dan produk makanan, warna cerah dari plester biru memastikan mereka mudah dikenali jika terlepas dari luka ke area penanganan dan persiapan makanan. Kemudahan deteksi ini semakin diperkuat dengan adanya strip logam tipis di dalam plester yang memungkinkan makanan dipindai dari jarak jauh dengan detektor logam.

Perekat khusus lainnya termasuk plester anak-anak. Anak-anak kecil rentan terhadap benturan dan goresan, dan melihat darah dan luka kecil bisa menjadi traumatis. Warna-warna ceria dan cetakan karakter yang ditemukan pada plester ini dapat membantu membuat cobaan itu sedikit kurang menjengkelkan.

Anda juga akan menemukan varian plester yang disesuaikan untuk kulit sensitif dan lecet. Yang terakhir terasa berbeda dengan jenis plester lainnya karena penggunaan bantalan gel yang dirancang untuk mengurangi tekanan pada lepuh sekaligus mempertahankannya dari iritasi.

Bentuk plester

Plester luka ada dalam berbagai ukuran dan bentuk. Meskipun bentuk standar strip panjang akan cocok untuk sebagian besar luka kecil, Anda mungkin memerlukan alternatif yang lebih nyaman dan nyaman untuk area tubuh yang bergerak seperti persendian. Dressing juga dapat dipotong sesuai ukuran dengan gunting jika diperlukan.

Pembalut dan plester steril

  • Plester

Plester luka  dapat digunakan untuk luka kecil. Idealnya Anda harus memiliki strip plester kain, jadi berapa pun ukuran atau bentuk lukanya, Anda dapat memotong plester sesuai ukuran.

  • Bantalan steril

Jika luka membutuhkan lebih banyak bantalan, Anda dapat menggunakan bantalan steril yang direkatkan dengan selotip.

  • Pembalut luka steril

Pembalut luka steril adalah pembalut steril yang menempel pada perban. Ini adalah untuk luka yang lebih besar untuk memberikan tekanan untuk membantu menghentikan pendarahan. Mereka cepat dan mudah dipakai dalam keadaan darurat.

Batuk Kering? Atasi dengan Bodrex Flu

bodrex flu

Batuk adalah sebuah tindakan refleks untuk membersihkan saluran udara dari iritan dan lendir. Ada dua jenis batuk, yaitu produktif dan nonproduktif. Batuk produktif akan memproduksi lendir atau dahak, yang akan dibersihkan dari paru-paru. Sementara itu, batu non-produktif, atau dikenal pula dengan sebutan batuk kering, tidak menyebabkan lendir atau dahak.

Banyak hal, mulai dari alergi hingga refluks asam, dapat menyebabkan batuk kering. Namun, dalam beberapa kasus tertentu penyebab pasti kondisi ini tidak diketahui. Dalam kasus ringan, batuk kering dapat diobati menggunakan Bodrex Flu atau obat-obatan OTC lainnya. Namun apabila batuk tidak kunjung sembuh setelah beberapa hari, kunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan, diagnosis, dan perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda. 

Batuk kering yang terus menerus terjadi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, terutama apabila batuk kering terjadi dan berubah menjadi semakin parah di malam hari. Anda bisa menggunakan Bodrex Flu untuk mengatasi batuk kering. Atau, tergantung penyebabnya, dokter akan merekomendasikan pilihan perawatan yang sesuai. Adapun beberapa penyebab batuk kering yang sering dijumpai di antaranya adalah:

  • Asma

Asma adalah sebuah kondisi di mana saluran pernapasan Anda membengkak dan menjadi sempit. Batuk yang berhubungan dengan asma dapat bersifat produktif ataupun non-produktif, namun biasanya adalah batuk kering. Batuk merupakan sebuah gejala asma yang paling sering dijumpai. Gejala lain asma di antaranya adalah mengi, sesak napas, rasa sesak di dada, kesulitan tidur akibat batuk atau mengi, serangan mengi dan batuk, serta suara seperti bersiul saat menghembuskan napas. Perawatan asma jangka panjang biasanya melibatkan penggunaan obat-obatan yang bekerja lama seperti corticosteroid hirup, contohnya fluticasone, triamcinolone, dan budesonide. Obat-obatan bekerja cepat yang digunakan untuk perawatan asma di antaranya adalah bronchodilator inhaler seperti albuterol. 

  • Penyakit refluks gastroesofagus

GERD merupakan sejenis refluks asam kronis yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dengan teratur. Asam lambung dapat mengiritasi kerongkongan Anda dan memicu refleks batuk. Gejala lain dari GERD di antaranya adalah maag, nyeri dada, memuntahkan makanan atau cairan asam, adanya rasa mengganjal di bagian belakang tenggorokan, batuk kronis, radang tenggorokan kronis, suara serak, dan sulit menelan. Kebanyakan orang dapat mengatasi gejala GERD dengan kombinasi antara perubahan gaya hidup dan pengurang asam OTC seperti omeprazole dan lansoprazole. 

  • Infeksi virus

Ketika Anda terinfeksi banyak virus yang menyebabkan demam, gejala jangka pendek Anda biasanya akan bertahan selama kurang dari satu minggu. Namun, tidak jarang untuk batuk kering terjadi lebih lama dibandingkan dengan gejala yang telah sembuh lainnya. Batuk pasca demam biasanya bersifat kering dan dapat bertahan selama lebih dari 2 bulan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh iritasi di saluran udara, yang biasanya sangat sensitif setelah penyakit yang disebabkan oleh virus.

Jenis batuk ini sulit untuk diobati dan sering membutuhkan lebih banyak waktu dan kesabaran. Batuk hanya akan meningkatkan iritasi di saluran udara, sehingga cobalah untuk menggunakan lozenge tenggorokan dan cairan hangat untuk menenangkan tenggorokan. Cara ini dapat membantu mengurangi batuk, memberi waktu bagi saluran udara kesempatan untuk sembuh. 

Batuk kering dapat menjadi sebuah kondisi yang sangat mengganggu, terutama apabila kondisi ini terjadi selama berminggu-minggu. Jika Anda tidak yakin tentang apa yang menyebabkannya, bekerjasamalah dengan dokter untuk menemukan jenis perawatan yang terbaik. Kombinasi antara home remedies dan obat OTC seperti Bodrex Flu dapat menyediakan sedikit kelegaan dari batuk yang mengganggu.

Bagi Ibu Hamil, Penuhi Asupan Kalsium dengan Cavit D3

cavit d3

Saat sedang hamil, Anda memerlukan banyak asupan nutrisi yang lebih tinggi dari biasanya. Salah satu nutrisi penting yang Anda perlukan saat hamil adalah kalsium. Anda bisa meningkatkan asupan kalsium selama masa kehamilan dengan suplemen Cavit D3.

Suplemen ini ditujukan khusus untuk ibu hamil. Di dalam suplemen ini, terdapat kandungan kalsium yang bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda. 

Selain itu, ada juga kandungan vitamin D di dalam suplemen ini. Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih maksimal. 

Apa itu suplemen Cavit D3?

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, suplemen ini membantu ibu hamil untuk mendapatkan asupan kalsium. Ditambah lagi, ada kandungan vitamin D yang mendukung penyerapan kalsium Anda. 

Di masa kehamilan, Anda menjadi lebih rentan untuk kekurangan kalsium. Karena, kalsium yang ada pada tubuh Anda akan disalurkan ke bayi di dalam kandungan. Hal yang sama juga terjadi pada wanita menyusui.

Dalam banyak kasus, kurangnya kalsium bisa memicu hipertensi pada wanita hamil. Oleh sebab itu, penting sekali bagi Anda untuk meningkatkan asupan kalsium selama masa kehamilan.

Di sinilah peran dari suplemen Cavit D3. Anda bisa menggunakan suplemen ini untuk meningkatkan kebutuhan kalsium Anda selama masa kehamilan. 

Pentingnya kalsium bagi wanita hamil

Kalsium memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda, khususnya untuk ibu hamil. Manfaatnya bahkan bukan hanya bagi diri Anda, tapi juga untuk kesehatan janin.

  • Manfaat kalsium untuk bayi

Bagi bayi di dalam kandungan, kalsium berkontribusi dalam membentuk kesehatan tulang dan gigi. Bayi Anda sedang dalam proses pembentukan tulang selama masa kehamilan. Karena itu, bayi akan sangat memerlukan kalsium.

Selain itu, kalsium juga diperlukan sebagai sumber nutrisi untuk jantung, otot, saraf, serta hormon dalam tubuh bayi Anda. 

  • Manfaat kalsium untuk sang ibu

Untuk ibu yang sedang mengandung, kalsium bermanfaat untuk mencegah komplikasi. Komplikasi ini bisa terjadi apabila Anda kekurangan kalsium karena seluruh kalsium dalam tubuh Anda diserap oleh bayi.

Anda menjadi terancam mengalami osteoporosis nantinya. Ini bisa terjadi karena tulang Anda menjadi keropos. 

Baik sang ibu maupun bayi dalam kandungan sama-sama membutuhkan asupan kalsium. Oleh sebab itu, jangan remehkan penggunaan suplemen kalsium seperti Cavit D3.

Bayi akan terus menyerap kalsium dari dalam tubuh Anda, tak peduli berapa banyak kalsium yang tersisa. Jadi, teruslah tingkatkan asupan kalsium Anda sehari-hari. 

Sumber kalsium selain suplemen

Suplemen memang bisa menjadi salah satu sumber kalsium yang efektif. Akan tetapi, Anda juga bisa mendapatkan kalsium dari sumber-sumber lainnya, contohnya seperti: 

  • Produk susu

Produk susu sangat terkenal sebagai sumber makanan yang tinggi akan kalsium. Anda bisa mengonsumsi susu untuk meningkatkan kalsium, atau produk lainnya yang diolah dari susu, seperti keju atau yogurt.  

  • Sayuran

Beberapa jenis sayuran juga bisa Anda jadikan sebagai sumber kalsium. Contohnya seperti sayur kubis, tahu, dan sayur bok choy

  • Sumber lainnya

Selain produk susu dan sayuran, kalsium juga bisa Anda dapatkan dari makanan lain seperti salmon, sereal, sarden, dan jus jeruk.

Ingatlah untuk selalu meningkatkan asupan kalsium selama Anda berada di tengah masa kehamilan. Gunakan Cavit D3 sesuai anjuran pemakaian untuk memaksimalkan efek penggunaannya. Akan lebih baik lagi kalau Anda berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum menggunakan.

RS Surya Husadha, Rumah Sakit Di Denpasar Yang Menyediakan Layanan Fisioterapi Terlengkap 

RS Surya Husadha, Rumah Sakit Di Denpasar Yang Menyediakan Layanan Fisioterapi Terlengkap

Rumah sakit di Denpasar merupakan rumah sakit yang memiliki fasilitas terbaik, tidak kalah dengan rumah sakit seperti rumah sakit di pusat. Salah satunya adalah pelayanan fisioterapi yang ada di RS Surya Husadha. Rumah sakit ini merupakan partner dari SehatQ.

Fisioterapi atau terapi fisik adalah prosedur untuk memeriksa, menangani, dan mengevaluasi pasien yang mengalami keterbatasan pada gerak dan fungsi tubuh. Fisioterapi juga dapat dilakukan untuk mencegah cacat fisik dan mengurangi risiko terjadinya cedera atau gangguan gerakan di kemudian hari.

Dalam menjalani fisioterapi, pasien akan diarahkan dan dibantu oleh seorang fisioterapis, yaitu orang yang ahli dalam menerapkan prinsip-prinsip dan praktik fisioterapi.

Prosedur ini bisa dilakukan kepada pasien dari semua rentang usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Atlet merupakan salah satu kelompok yang paling sering memerlukan fisioterapi untuk memulihkan kondisi tubuh mereka.

Umumnya, dokter akan menyarankan fisioterapi bagi pasien yang mengalami kondisi-kondisi seperti berikut ini.

  • Gangguan pada sistem otot dan rangka tubuh

Fisioterapi dapat dilakukan pada pasien yang mengalami gangguan sistem otot dan rangka tubuh atau gangguan neuromuskuloskeletal, seperti nyeri punggung, nyeri leher, nyeri bahu, dan arthritis.

  • Gangguan sistem saraf

Beberapa kondisi yang termasuk ke dalam gangguan sistem saraf, yaitu stroke, multiple sclerosis, dan penyakit Parkinson, dapat dipertimbangkan untuk mendapatkan fisioterapi. Pada kondisi-kondisi tersebut, fisioterapi dilakukan untuk mengurangi gangguan fungsi tubuh, seperti sulit berbicara dan sulit bergerak, serta untuk mengurangi nyeri.

  • Gangguan pernapasan

Gangguan pernapasan, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, atau fibrosis kistik, adalah kondisi yang dapat dipertimbangkan untuk mendapat fisioterapi. Pada kondisi ini, fisioterapis akan memberikan edukasi sekaligus membantu pasien memulihkan kondisi, seperti dengan menjelaskan serangkaian cara mengontrol pernapasan dengan tepat.

  • Penyakit kardiovaskular

Penyakit jantung koroner dan rehabilitasi setelah serangan jantung adalah contoh kondisi yang bisa mendapatkan fisioterapi. Fisioterapis akan mengarahkan pasien untuk melakukan aktivitas fisik yang dapat memicu kerja jantung, seperti jalan santai, senam aerobik, atau lari santai.

Biasanya fisioterapi dapat berlangsung 30–60 menit per satu kali sesi, tapi bisa juga lebih cepat ataupun lebih lama. Dalam satu minggu, pasien bisa melakukan beberapa kali sesi, tergantung dari rencana program dan kondisi pasien. Frekuensi dan waktu terapi juga dapat berubah, disesuaikan dengan hasil fisioterapi terakhir. Ada tiga pendekatan utama dalam program fisioterapi, yaitu

  • Terapi manual

Terapi manual dilakukan oleh fisioterapis dengan cara menggerakkan atau memijat  bagian tubuh pasien yang mengalami gangguan. Kegunaan terapi manual adalah untuk meningkatkan rentang gerak tubuh, melancarkan aliran darah, mengatasi nyeri atau kaku pada sendi dan otot, serta memberikan sensasi relaksasi.

  • Latihan pergerakan

Pada terapi ini, fisioterapis akan memberikan latihan kepada pasien yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan gerak (mobilitas) serta menguatkan bagian tubuh tertentu. Contohnya, latihan menggerakkan seluruh tubuh, berjalan dengan bantuan tongkat, atau terapi dalam kolam dengan air hangat dan dangkal atau hidroterapi. Selain itu, fisioterapis juga akan mengajarkan gerakan-gerakan latihan yang dapat pasien lakukan di rumah untuk mencegah cedera dan meredakan nyeri.

  • Edukasi dan saran

Selain latihan pergerakan dan terapi manual, edukasi mengenai gaya hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal dan olahraga teratur, juga bagian penting dari program fisioterapi. Fisioterapis juga akan memberikan saran mengenai posisi tubuh yang benar dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti saat mengangkat benda berat, duduk, berjalan, termasuk tidur, guna mengurangi nyeri dan mencegah cedera.

Selain melalui tiga pendekatan utama di atas, fisioterapis juga dapat menerapkan teknik-teknik di bawah ini untuk membantu penyembuhan pasien.

  • Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS)

TENS bertujuan untuk meredakan nyeri. Metode ini dilakukan dengan mengirimkan sinyal listrik menggunakan alat khusus ke daerah yang mengalami gangguan.

  • Terapi ultrasound

Terapi ultrasound memanfaatkan gelombang suara berfrekuensi tinggi untuk mengurangi rasa nyeri, ketegangan, dan mempercepat proses pemulihan.

Teknik di atas umumnya tidak dianjurkan untuk digunakan pada pasien yang mengalami nyeri punggung, terutama nyeri punggung bagian bawah. Hal itu dikarenakan belum ada bukti yang kuat bahwa teknik tersebut efektif mengatasi nyeri punggung.

Jadi, jika Anda ingin melakukan fisioterapi di RS Surya Husadha atau rumah sakit di Denpasar lainnya, bisa melalui SehatQ untuk melakukan online booking.

Lakukan Apa Ketika Tulang Kering Sakit Saat Lari?

Lakukan Apa Ketika Tulang Kering Sakit Saat Lari?

Berlari jadi salah satu aktivitas olahraga yang banyak digemari khalayak. Mulai dari berlari di atas treadmill, hingga berlari di luar ruangan, sama-sama dinilai baik bagi kesehatan dan punya beragam manfaat lainnya. Namun, saat melakukan aktivitas ini, banyak orang mengeluhkan tulang kering sakit saat lari. Lantas bagaimana mengatasinya?

Meski tidak melulu, tapi hampir sebagian besar kasus tulang kering saat lari disebabkan oleh suatu kondisi yang disebut bidai tulang kering. Dalam istilah medis, kondisi ini punya nama medial tibial stress syndrome.

Berlari jadi aktivitas paling potensial bagi terjadinya bidai tulang kering, karena, ketika berlari tulang kering dan jaringan ikat yang ada di sekitarnya mengalami tekanan yang berulang-ulang sehingga tungkai bawah menjadi rusak. Terlebih jika seseorang tidak melakukan pemanasan yang cukup sebelum mulai berlari, maka kemungkinannya akan semakin besar.

Pada dasarnya, medial tibial stress syndrome bukanlah suatu kondisi kesehatan yang serius. Akan tetapi, kita tak bisa mengabaikannya begitu saja. Kita harus melakukan sesuatu agar kondisinya tidak semakin parah. Jika kamu merasakan tulang kering sakit saat lari, jangan dipaksakan. Segeralah lakukan upaya-upaya pertolongan pertama agar gejalanya bisa teratasi.

Lebih lanjut, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat merasakan tulang kering sakit saat lari:

  • Istirahat

Segeralah menepi dan istirahat sejenak ketika tiba-tiba tulang keringmu terasa sakit saat berlari. Setelah itu, hindari aktivitas fisik yang dapat memperparah rasa nyeri atau mengakibatkan bengkak dan rasa tidak nyaman. Namun, bukan berarti kamu tidak beraktivitas sama sekali.

Sembari menunggu rasa nyeri itu reda, kamu bisa melakukan pendinginan. Dalam tahap ini, kamu tetap dapat melakukan olahraga, khususnya low-impact, seperti berenang, yoga, dan bersepeda. Akan tetapi, hindari berlari selama kaki kamu masih nyeri karena hanya akan memperparah kondisinya.

  • Kompres es

Tempelkan kompres dingin pada area tulang kering kaki yang terasa sakit. Caranya, bungkus es dalam plastik dan lapisi dengan lap atau hamduk agar es tidak langsung menyentuh kulit. Kompres area yang nyeri selama 15-20 menit. Ulangi sebanyak 4-8 kali dalam sehari sampai terasa lebih baik.

  • Pereda nyeri

Jika sakit di bagian tulang keringmu sudah tidak tertahankan, kamu boleh saja mengambil dosis atau mengonsumsi pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol yang dapat kamu beli di warung atau toko obat. Meski sebagian besar obat pereda nyeri dapat ditebus tanpa resep dokter, tetapi ada baiknya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau setidak-tidaknya apoteker, ya.

Biasanya pengidap cedera yang menyerang tulang kering ini bisa pulih dalam waktu beberapa minggu. Intinya, seseorang tak boleh memberikan beban yang berat terhadap tulang keringnya selama masa recovery.

Di samping itu, kamu juga perlu menghindari HARM (heat, alcohol, rungging, and massage) selama beberapa hari pertama setelah cedera. Pasalnya, hal-hal di atas merupakan faktor yang bisa meningkatkan suplai darah ke daerah cedera. Nah, hal inilah yang nantinya bisa menyebabkan lebih banyak peradangan.

Untuk menjaga kondisi tulang kering tetap terjaga, kamu juga bisa memanfaatkan perban elastis (Tensor atau Ace) untuk membebat kakimu. Kamu juga bisa mengenakan pembungkus otot neoprene dimulai dari bawah lutut sampai pergelangan kaki. Perban elastis dan pembungkus otot berguna menyangga dan menghangatkan otot di sekitar tulang kering serta memadatkan tendon ke tulang kering agar tidak mengalami tekanan dan ketegangan.

Namun, jika tulang kering sakit saat lari yang dialami tempo hari tak kunjung sembuh meski sudah melakukan banyak upaya, jangan ragu minta bantuan profesional. Kamu bisa mendatangi dokter spesialis orthopedi atau fisioterapis. Yang terpenting, jangan biarkan sakit yang dialami kakimu terjadi berlarut-larut.

Cara Mengatasi Nyeri Sendi dengan Counterpain Cream

Nyeri sendi adalah suatu kondisi yang mengacu pada ketidaknyamanan, nyeri pada salah satu sendi tubuh. Nyeri sendi biasa terjadi, sehingga tidak memerlukan pengobatan hingga ke rumah sakit. Anda juga bisa mengobati nyeri sendi dengan obat yang dijual bebas di apotek seperti Counterpain Cream.

Penyebab Nyeri Sendi

Nyeri sendi adalah akibat dari suatu penyakit atau cedera. Berikut adalah penyebab nyeri sendi.

Radang Sendi

Penyebab paling umum nyeri sendi adalah artritis. Ada dua jenis artritis yaitu osteoartritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA). OA biasanya terjadi pada orang dewasa di atas 40 tahun dan sering terjadi pada pergelangan tangan, tangan, pinggul dan lutut. Nyeri sendi tersebut biasanya diakibatkan karena terjadi kerusakan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan dan peredam kejut pada sendi.

Sedangkan RA menyebabkan nyeri, peradangan, dan penumpukan cairan di persendian karena sistem kekebalan tubuh menyerang selaput yang melapisi persendian.

Nyeri sendi juga bisa diakibatkan karena faktor sebagai berikut:

  • bursitis, atau radang pada bantalan di sekitar persendian
  • lupus
  • encok
  • penyakit infeksi tertentu, seperti gondongan, influenza, dan hepatitis
  • chondromalacia dari patella, atau kerusakan tulang rawan di tempurung lutut
  • luka
  • tendinitis, atau radang tendon
  • infeksi pada tulang atau sendi
  • terlalu sering menggunakan sendi
  • kanker
  • fibromyalgia
  • osteoporosis
  • sarkoidosis
  • rakhitis

Pengobatan untuk Mengatasi Nyeri Sendi

Perawatan untuk nyeri sendi berbeda-beda dan bervariasi, tergantung dari penyebabnya. Biasanya, dokter akan memberikan resep obat pereda nyeri untuk mengurangi nyeri sendi. Misalnya, untuk radang sendi akibat artritis, dokter bisa menyarankan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), kortikosteroid atau obat DMARDs (disease-modifying antirheumatic drug).

Jika nyeri sendi disebabkan karena infeksi bakteri, maka dokter akan memberi resep antibiotik, sedangkan jika disebabkan karena infeksi virus, maka dapat diberikan antivirus untuk mengurangi dan mengatasi gejala nyeri sendi. Jika rasa sakit pada sendi disebabkan karena cedera atau radang sendi, dokter dapat memberikan rujukan kepada ahli terapi fisik untuk mendapatkan tindakan rehabilitasi. Jika kasus nyeri sendi sudah semakin parah, atau rasa sakit terus menerus berlanjut, dokter dapat merekomendasikan untuk menjalani tindakan operasi.

Pengobatan rumahan juga dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri sendi. Anda dapat mengatasi nyeri sendi sendiri di rumah dengan mengonsumsi obat NSAID yang dijual bebas seperti ibuprofen atau menggunakan capsaicin topikal. Anda dapat menggunakan metode RICE untuk mengurangi rasa sakit. Metode tersebut dilakukan dengan cara mengistirahatkan area yang mengalami nyeri sendi, kompres dengan es, bungkus area yang mengalami nyeri sendi dengan perban elastis dan mengangkat area tersebut untuk mengurangi pembengkakan.

Anda juga dapat mengoleskan krim yang dapat meredakan nyeri sendi seperti Counterpain Cream. Counterpain Cream mengandung metil salisilat 102 mg, eugenol 13.6 mg, mentol 54.4 mg dan dipercaya memiliki khasiat meredakan nyeri otot dan nyeri sendi yang diakibatkan beberapa faktor seperti terkilir, memar, nyeri punggung dan cedera ketika olahraga.

Meski Counterpain Cream bisa meredakan nyeri sendi, tetapi jangan gunakan Counterpain Cream pada luka terbuka karena justru akan memperparah keadaannya. Counterpain Cream juga dapat digunakan untuk ibu hamil, tentunya setelah melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, serta jika memiliki manfaat yang lebih besar dibandingkan risiko yang akan diterima janin.

Anda bisa menggunakan Counterpain Cream untuk meredakan nyeri sendi dan dioleskan pada bagian yang membutuhkan kemudian diratakan dengan lembut. Counterpain Cream dapat ditemukan dengan mudah karena dijual bebas di apotek, minimarket atau toko terdekat Anda dengan harga Rp 21.240 untuk ukuran 15 gram.

Pilihan Earbud Headset Sport Terbaik untuk Para Pelari

Berlari, entah itu jogging; maraton; atau sekadar mengitari kota jadi salah satu aktivitas olahraga yang populer. Olahraga ini mudah dilakukan dan digadang-gadang punya banyak manfaat bagi kebugaran tubuh. Untuk menambah “warna” saat tengah menjalani aktivitas olahraga ini, para pelari biasanya kerap menggunakan headset sport.

Headset sport yang bagus adalah yang nyaman digunakan

Seperti fungsi utama dari headset secara umum, headset sport juga digunakan untuk mendengarkan sesuatu dari perangkat elektronik lain. Biasanya, headset digunakan untuk mendengarkan musik favorit. Tentu saja, berlari sambil ditemani musik favorit akan menjadi satu pengalaman yang mengasyikkan.

Namun, tidak semua headset bisa digunakan secara aman dan nyaman dalam aktivitas berlari, lho. Oleh karena itu muncullah istilah “headset sport” lantaran produsen merancang sedemikian rupa produk-produk yang masuk ke dalam kategori ini agar aman dan nyaman digunakan pada saat berolahraga.

Adapun belakangan ini terdapat satu jenis headset sport yang menarik perhatian, yakni earbud. Earbud adalah model yang lebih kecil dari headset dan headphone yang dipasang dengan cara diselipkan ke rongga telinga dan sama sekali tidak menutupi daun telinga kita, tetapi hanya menutupi lubang telinga saja.

Nah, masing-masing produk earbud tentu saja memiliki keunggulan dan kelemahannya sendiri-sendiri. Kiranya di bawah ini ada beberapa informasi produk earbud yang bisa kamu jadikan referensi sebelum membelinya sebagai headset sport:

  • JBL Under Armour True Wireless Flash

Salah satu produsen alat-alat elektronik berbasis suara, JBL, berkolaborasi dengan satu produsen alat-alat olahraga, Under Armour, untuk menciptakan headset sport. Produk yang dinamai JBL Under Armour True Wireless Flass ini masuk kategori wireless atau tanpa kabel. 

Produk headset sport ini dirancang dengan desain Sport Flex Fit yang melengkung ke telinga sehingga begitu nyaman ketika digunakan. Baterai yang digunakan pada produk ini bisa bertahan hingga lima jam dan tentu saja, produk ini mampu menahan air (termasuk keringat). Satu fitur penting dalam produk ini adalah Ambient Awaretech, yang mana membuat pengguna tetap dapat mendengar lingkungan sekitar.

  • Beats Powerbeats Pro

Produk ini digadang-gadang sebagai headset sport yang lengkap. Beats Powerbeats Pro disokong dengan baterai memadai sehingga dapat digunakan hingga 9 jam lamanya. Produk ini pun memiliki suara yang ekspansif. Pengguna tentu bisa mendapatkan sensasi suara yang memanjakan telinga.

Beats Powerbeats Pro juga merupakan produk yang telah memiliki peringkat IPX4 sehingga tahan terhadap badai hujan sekalipun. Produk ini dilengkapi dengan pengait telinga dan membuatnya mampu tetap pada posisinya kendati aktivitas olahragamu berat. Menariknya, meskipun ukurannya besar, headset sport ini mampu menjaga profil yang cukup rendah agar nyaman dengan topi dan kacamata hitam.

  • Aftershokz Trekz Air

Bagi kamu yang sering berlari di area perkotaan, headset sport ini mungkin cocok untukmu. Aftershokz Trekz Air ini menggunakan teknologi konduksi tulang untuk mentransfer suara melalui tulang pipi, sehingga membuat telinga tetap terbuka untuk mendengar potensi bahaya yang ada.

Sayangnya, kualitas suara dari produk ini memang lebih tipis dan senyap dibanding produk lain di kelasnya. Trekz Air dilengkapi dengan kabel dan ikat kepala yang lebih ringan dan lebih ramping dari model sebelumnya. Kondisi ini menjadikan pengguna tetap dapat mengenakan kacamata hitam. Adapun masa pakai baterai produk ini adalah enam jam dengan rating IP55 sehingga tahan keringat.

Itulah tiga pilihan headset sport jenis earbud yang dinilai paling memenuhi tingkat keamanan dan kenyamanan untuk digunakan berlari. Adapun mana di antara ketiganya yang terbaik, jawabannya tentu dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing.

Mengenal Manfaat Parasetamol dalam Obat Afibramol

afibramol

Saat merasakan demam atau sakit kepala, Anda pasti langsung mencari obat pereda nyeri seperti parasetamol. Obat yang mengandung paracetamol umumnya bisa didapatkan tanpa resep dokter. Ada banyak merek obat parasetamol ini, salah satunya adalah Afibramol.

Mengenal Obat Afibramol Pereda Nyeri dan Demam

Afibramol sirup merupakan obat yang bisa meringankan sakit gigi, menurunkan demam, meredakan sakit kepala. Afibramol ini bisa didapatkan di apotek tanpa memerlukan resep dari dokter.

Seperti yang diketahui, zat aktif dalam obat afibramol ini adalah parasetamol. Zat ini akan bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin atau zat penyebab peradangan. Turunnya prostaglandin yang ada dalam tubuh akan ikut mengurangi gejala peradangan yang dialami, seperti nyeri akibat sakit gigi atau sakit kepala, hingga menurunkan demam.

Sama seperti obat lainnya, penggunaan obat afibramol ini juga punya efek samping. Berikut efek samping yang mungkin dirasakan:

  • Penurunan tekanan darah
  • Kondisi saat jumlah sel neutrofil dalam darah menurun
  • Rendahnya jumlah trombosit dalam tubuh
  • Reaksi alergi
  • Penggunaan jangka panjang dan dosis yang tinggi bisa menyebabkan kerusakan hati
  • Ruam pada kulit
  • Rasa gatal di tubuh, baik sebagian maupun keseluruhan
  • Terjadinya pembengkakan karena penumpukan cairan di bagian tubuh, seperti mata, pipi, dan bibir.
  • Rendahnya sel darah putih dalam tubuh
  • Mengalami biduran
  • Insomnia atau sulit tidur
  • Urin berwarna gelap
  • Feses berwarna gelap
  • kehilangan nafsu makan
  • Kelelahan
  • Mual
  • Sakit perut bagian atas
  • Sklera mata atau kulit berwarna kekuningan
  • Muntah

Sebaiknya obat afibramol ini tidak dikonsumsi oleh pasien yang punya alergi terhadap parasetamol dan punya penyakit hati yang berat. 

Mengenal Manfaat Parasetamol dalam Obat Afibramol untuk Kondisi Medis

Parasetamol memang memiliki manfaat untuk berbagai kondisi nyeri dan bisa dibilang jadi obat sejuta umat. Berikut beberapa manfaat parasetamol yang perlu Anda ketahui:

Mengatasi nyeri di berbagai bagian tubuh

Parasetamol atau asetaminofen punya manfaat yaitu sebagai analgesik, yaitu meredakan nyeri ringan hingga sedang di area tubuh, seperti sakit gigi, sakit kepala, kram saat menstruasi, nyeri punggung, sakit akibat pilek dan flu, serta nyeri saat injeksi vaksinasi.

Untuk meredakan sakit kepala, paracetamol disebut lebih efektif dibandingkan ibuprofen. Obat parasetamol juga bisa mengatasi migrain ringan hingga sedang. Paling efektif jika mengkombinasikan parasetamol, aspirin, dan kafein. 

Menurunkan demam

Parasetamol juga bisa menjadi obat untuk menurunkan demam. Manfaat sebagai antipiretik ini bisa menurunkan demam seseorang bila dikonsumsi. 

Manfaat lain

Selain sebagai analgesik dan antipiretik, parasetamol juga bermanfaat mengendalikan gula darah dan fungsi otot. Parasetamol juga punya efek antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi otak dan jantung.

Meski secara umum obat parasetamol aman dikonsumsi untuk mengatasi berbagai kondisi nyeri hingga demam, namun tetap ada peringatan tertentu. 

Parasetamol punya bahaya mayor, salah satunya adalah kerusakan organ hati bila digunakan secara berlebihan. Risiko ini bisa terjadi akibat hati merupakan organ yang menyingkirkan parasetamol dari aliran darah dalam tubuh. 

Sehingga bila dikonsumsi terlalu banyak bisa membuat kerja hati terlalu berat dan menyebabkan kerusakan yang lebih parah.

Jadi, apapun merek obat parasetamol yang digunakan, termasuk afibramol, perhatikan aturan minum dan jangan berlebihan. Tetap perhatikan aturan pakai pada kemasan atau sesuai anjuran dokter.

Memakai Banana Boat Lotion, Apa yang Perlu Diperhatikan?

Tidak semua orang menyadari pentingnya menggunakan tabir surya secara rutin. Padahal, tabir surya bisa melindungi kulit dari sinar matahari, sekaligus memberikan kelembaban ekstra. Salah satu tabir surya yang bisa memberikan efek ini adalah Banana Boat Lotion.

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan nama Banana Boat. Brand yang satu ini cukup dikenal sebagai brand yang terpercaya dalam menghadirkan produk perawatan kulit dari paparan sinar matahari.

Ada banyak produk yang tersedia dalam brand Banana Boat. Semuanya berhubungan dengan perlindungi kulit dari matahari. Contohnya seperti tabir surya, tanning oil, aftersun lotion, dan lain sebagainya.

Perhatian saat memakai tabir surya Banana Boat Lotion

Kanker kulit adalah kondisi yang tidak boleh diremehkan. Seseorang semakin rentan mengalami kanker kulit apabila sering beraktivitas di luar ruangan tanpa menggunakan tabir surya.

Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk rutin menggunakan tabir surya dan merawat kulit Anda. Sinar matahari juga bisa membuat kulit menjadi kering. Anda memerlukan pelembab atau lotion untuk menambah kelembaban pada kulit, agar kesehatannya tetap terjaga.

Apabila Anda ingin menggunakan tabir surya Banana Boat Lotion, maka perhatikan beberapa hal berikut ini:

  • Kandungan SPF

Ketika akan memilih tabir surya, perhatikan SPF dari produk tabir surya tersebut. SPF memiliki peran untuk memberikan perlindungan kulit terhadap sinar matahari. Semakin tinggi kadar SPF suatu produk, maka akan semakin baik.

Pilihlah produk tabir surya dengan SPF yang memadai. Setiap orang dianjurkan untuk memakai produk dengan SPF setidaknya 30. 

Produk dari Banana Boat hadir dengan SPF yang berbeda-beda. Ada yang dilengkapi dengan SPF 30, tapi ada juga yang memiliki SPF lebih tinggi mencapai SPF 50.

  • Cara pakai

Meskipun Anda menggunakan produk dengan SPF tinggi, tapi jika digunakan dengan cara pakai yang salah, maka efeknya tidak akan maksimal. Anda perlu berhati-hati ketika memakai tabir surya.

Setiap tabir surya tidak bisa bertahan selama seharian penuh. Anda dianjurkan untuk mengaplikasikan kembali produk tabir surya setiap beberapa jam sekali. Apalagi jika Anda banyak beraktivitas dan berkeringat.

Ketika akan memakai tabir surya untuk pertama kali di pagi hari, pastikan untuk memakainya sebagai rangkaian terakhir dalam urutan skin care Anda. Pakailah tabir surya setelah wajah dilapisi dengan pelembab. 

  • Gunakan di dalam ruangan

Banyak orang mengira tabir surya hanya perlu digunakan saat beraktivitas di luar ruangan. Ini adalah pemahaman yang keliru.

Bahkan, ketika Anda berada di dalam rumah seharian pun, Anda tetap berpotensi terkena paparan sinar matahari dari jendela. Selain itu, sinar UV dari lampu yang Anda gunakan di rumah juga bisa memberikan dampak negatif pada kulit Anda.

Karena itu, meskipun tidak beraktivitas di luar ruangan, Anda tetap dianjurkan untuk memakai tabir surya. Setidaknya, pakai tabir surya Banana Boat Lotion sekitar 20 menit sebelum Anda mulai beraktivitas. 

Itulah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika akan memakai tabir surya. Ingatlah bahwa tabir surya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda serta mencegahnya dari risiko kanker kulit.

Anda bisa memilih produk Banana Boat Lotion dengan kandungan SPF yang berbeda-beda. Harga untuk setiap produknya juga beragam. Anda bisa memilih untuk membeli produk di toko obat baik secara online maupun secara offline.

9‌ ‌Obat‌ ‌Terbaik‌ ‌Untuk‌ ‌Gatal‌ ‌Termasuk‌ ‌Bedak‌ ‌Herocyn‌

Kulit gatal, atau yang oleh dokter disebut pruritus, bisa membuat Anda frustrasi serta dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan bahkan dapat menjadi gangguan. Anda mungkin bertanya-tanya kapan gatal itu serius dan bagaimana Anda bisa menyembuhkan gatal Anda di rumah. Untungnya, banyak pengobatan alami dan rumahan yang dapat membantu meredakan nyeri.

Menurut National Eczema Association (NEA), orang yang sering mengalami kulit gatal mungkin sulit tidur dan menjadi depresi atau cemas. Mereka mungkin juga menggaruk kulitnya, menyebabkan air mata kecil, yang rentan terhadap infeksi.

Penyakit, gigitan serangga, atau penyembuhan luka bakar dan luka juga dapat menyebabkan Anda merasa gatal. Ada berbagai obat terbaik untuk melakukan perawatan terhadap gatal seperti menggunakan bedak herocyn 

  1. Gel daun

Cobalah produk nabati seperti gel lidah buaya atau mentol pendingin untuk mengatasi gatal-gatal ringan yang disebabkan oleh sengatan matahari atau gigitan nyamuk.

Mentol, yang menghasilkan efek mendinginkan, dibuat dari tanaman peppermint. Mentol topikal harus digunakan dengan hati-hati karena kemungkinan dapat menyebabkan iritasi pada kulit jika tidak diencerkan. Kedua produk ini bisa dibeli di sebagian besar toko obat. Beli gel lidah buaya dan mentol topikal.

  1. Konsumsi vitamin D.

Bukan kebetulan bahwa kulit menjadi lebih gatal selama hari-hari yang lebih gelap di musim dingin kadar vitamin D dapat berperan dalam seberapa gatal kulit Anda. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan tingkat vitamin D Anda mencukupi. Ketika vitamin D rendah yang biasanya terjadi selama bulan-bulan musim dingin kondisi kulit dan gatal-gatal bisa kambuh. Cobalah pengobatan rumahan untuk ruam ini yang akan membuat kulit Anda kembali tidak gatal.

  1. Menerapkan mentol

Minyak mentol dapat meredakan nyeri dan gatal-gatal.

Menthol adalah minyak esensial yang ditemukan pada tanaman dari keluarga mint. Ini memiliki efek pendinginan dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan gatal.

Sebuah studi tahun 2012 menyelidiki apakah minyak peppermint, yang mengandung mentol, dapat secara efektif mengobati kulit gatal pada wanita hamil.

Peneliti membagi partisipan menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima sebotol minyak wijen yang diresapi dengan konsentrasi minyak peppermint 0,5 persen. Kelompok lainnya menerima botol berisi kombinasi wijen dan minyak zaitun.

Peserta mengoleskan minyak ke area kulit yang gatal dua kali sehari selama 2 minggu. Mereka yang menggunakan minyak infus peppermint melaporkan penurunan keparahan gatal yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan produk lain.

Selalu encerkan minyak esensial dalam minyak pembawa sebelum mengoleskannya ke kulit.

  1. Pelembab berkualitas tinggi

Pelembab berkualitas baik menahan air di lapisan terluar kulit Anda. Ini dapat membantu kulit Anda terasa terhidrasi dan tidak terlalu kering dan gatal.

Contoh pelembab berkualitas tinggi termasuk merek seperti Eucerin dan Cetaphil. Temukan secara online sekarang.

  1. Gunakan Bedak Herocyn 

Herocyn merupakan bedak tabur yang berfungsi untuk mengatasi gangguan pada kulit seperti biang keringat dan gatal-gatal.

Herocyn mengandung balsam peru, seng oksida, sulfur, asam salisilat, champora, dan mentol dengan komposisi yang seimbang sehingga mampu membasmi bakteri penyebab gatal, mengobati biang keringat, dan memberikan sensasi nyaman dikulit. Herocyn Bedak Dewasa dapat digunakan secara rutin selama gatal dan biang keringat belum hilang.

Jauhkan Herocyn dari jangkauan anak-anak, karena dapat mengganggu saluran pernapasan apabila terhirup secara langsung. Beli online Herocyn Bedak Dewasa dengan harga terbaru di Toko SehatQ, pasti asli!

  1. Bubuk soda kue

Soda kue memiliki khasiat antijamur, dan penelitian menunjukkan bahwa ini adalah pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit jamur, banyak di antaranya dapat menyebabkan gatal-gatal.

National Eczema Association merekomendasikan untuk menambahkan seperempat cangkir soda kue ke dalam bak mandi air hangat. Pilihan alternatif adalah mencampur soda kue dengan sedikit air untuk membentuk pasta, yang dapat dioleskan langsung ke area yang gatal.

  1. Antihistamin

Histamin merupakan bahan kimia dalam tubuh yang menyebabkan gejala alergi, termasuk gatal-gatal. Antihistamin adalah pengobatan umum untuk reaksi alergi. Namun, banyak obat antihistamin yang akan membuat Anda mengantuk, jadi paling baik digunakan sebelum tidur.

Satu studi dari 1996 merekomendasikan penggunaan antihistamin topikal langsung ke area yang terkena untuk menghindari efek samping yang terkait dengan antihistamin oral.

  1. Pelembab 

Pelembap seperti krim dan losion, dapat membantu melembabkan lapisan kulit terluar. Seringkali penting untuk mengelola kondisi kulit yang menyebabkan gatal dan kekeringan.

Pelembab yang baik akan mengandung humektan dan emolien. Humektan menarik air ke dalam kulit, sementara emolien membentuk lapisan pelindung di atas permukaan kulit, yang membantu mengunci kelembapan.

Pelembap sebaiknya segera dioleskan setelah mandi atau mandi, saat kulit masih sedikit lembap.

National Eczema Association memberikan tip berikut untuk mengembangkan rutinitas pelembab yang baik:

  • gunakan pelembab dengan kandungan minyak yang tinggi
  • melembabkan tangan setiap kali terkena air
  • melembabkan sebelum tidur untuk membantu kulit tetap terhidrasi sepanjang malam.
  1. Pilih lidah buaya

Tanaman pilihan untuk menyembuhkan luka bakar juga bekerja secara ajaib untuk kulit yang gatal. Lidah buaya bersifat antiradang dan karenanya merupakan pilihan yang baik untuk kulit gatal yang teriritasi. Namun, berhati-hatilah dengan gel yang mengandung lidah buaya yang dapat menyebabkan iritasi karena gel yang terkandung di dalamnya.

Sebagian besar ruam bersifat kecil dan sementara, tetapi temui dokter jika ruam terus berlanjut atau terus memburuk dari waktu ke waktu. Selanjutnya, cari tahu tanda-tanda penyakit yang dapat ditunjukkan oleh kulit Anda.

Kapan harus ke dokter

Orang dapat mengobati banyak kasus gatal di rumah dengan rutinitas pembersihan dan pelembab yang efektif.

Namun, seseorang harus memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala berikut:

  • gatal yang menetap selama lebih dari 2 minggu, atau kambuh secara teratur
  • gatal disertai ruam, benjolan, atau bengkak yang tidak biasa
  • tanda-tanda infeksi, seperti radang atau luka menangis
  • gatal yang mempengaruhi seluruh tubuh
  • Gejala di atas dapat menunjukkan masalah kesehatan mendasar yang memerlukan perhatian medis.

Seorang dokter mungkin juga dapat merekomendasikan krim topikal dan obat-obatan untuk meredakan gatal seseorang, atau  menggunakan bedak herocyn.