5 Cara Mengatasi Serangan Panik yang Bisa Dicoba

5 Cara Mengatasi Serangan Panik yang Bisa Dicoba

Serangan panik bisa tiba-tiba dan sangat kuat. Mengetahui apa yang harus dilakukan ketika mereka muncul dapat mengurangi keparahannya atau membantu menghentikannya.

Serangan panik relatif umum, dengan satu artikel menyatakan bahwa sekitar 13% orang akan mengalaminya dalam hidup mereka.

Orang tidak selalu dapat memprediksi kapan serangan panik akan muncul, tetapi membuat rencana tentang apa yang harus dilakukan ketika itu terjadi dapat membantu seseorang merasa lebih terkendali dan membuat serangan panik lebih mudah dikelola.

Artikel ini akan membahas cara menghentikan serangan panik, bersama dengan beberapa metode umum untuk mengurangi kecemasan. Ini juga akan melihat bagaimana membantu ketika orang lain mengalami serangan panik.

Serangan panik dapat menimbulkan berbagai gejala fisik dan emosional.

Gejala fisik mungkin termasuk:

  • berkeringat
  • pernapasan cepat
  • detak jantung yang berpacu

Gejala emosional mungkin termasuk:

  • perasaan takut dan cemas
  • kekhawatiran yang intens dan berulang
  • perasaan malapetaka yang akan datang

5 cara mengatasi serangan panik yang melanda

Bagian di bawah ini akan membahas 5 cara mengatasi serangan panik yang dapat digunakan orang untuk membantu mendapatkan kembali kendali dan mengurangi gejala serangan panik.

1. Ingatlah bahwa itu akan berlalu

Selama serangan panik, ingatlah bahwa perasaan ini akan berlalu dan tidak menyebabkan kerusakan fisik, betapapun menakutkannya perasaan itu saat itu.

Coba akui bahwa ini adalah periode singkat dari kecemasan terkonsentrasi, dan itu akan segera berakhir.

Serangan panik cenderung mencapai titik paling intens dalam waktu 10 menit setelah serangan, dan kemudian gejalanya akan mulai mereda.

2. Cium aroma lavender

Aroma yang menenangkan dapat membantu meredakan kecemasan dengan memanfaatkan indra, membantu orang tersebut tetap membumi dan memberi mereka sesuatu untuk fokus.

Lavender adalah obat tradisional umum yang dikenal membawa rasa relaksasi yang tenang. Banyak penelitian melaporkan bahwa lavender dapat membantu meredakan kecemasan.

Coba pegang minyak di bawah hidung dan hirup dengan lembut, atau oleskan sedikit ke sapu tangan untuk mencium baunya. Minyak ini banyak tersedia secara online. Namun, orang hanya boleh membelinya dari pengecer tepercaya.

Jika orang tersebut tidak menyukai aroma lavender, mereka dapat mencoba menggantinya dengan minyak esensial lain yang mereka sukai, seperti jeruk bergamot, chamomile, atau lemon.

3. Fokus pada sebuah objek

Ketika seseorang menjadi kewalahan dengan pikiran, perasaan, atau ingatan yang menyusahkan, berkonsentrasi pada sesuatu yang fisik di lingkungan dapat membantu mereka merasa membumi.

Berfokus pada satu stimulus dapat mengurangi stimulus lainnya. Saat orang tersebut melihat benda itu, mereka mungkin ingin memikirkan bagaimana rasanya, siapa yang membuatnya, dan seperti apa bentuknya. Teknik ini dapat membantu mengurangi gejala serangan panik.

Jika orang tersebut mengalami serangan panik yang berulang, mereka dapat membawa benda tertentu yang dikenalnya untuk membantu mereka mendarat. Ini mungkin sesuatu seperti batu halus, kerang, mainan kecil, atau jepit rambut.

Teknik grounding seperti ini dapat membantu orang menghadapi serangan panik, kecemasan, dan trauma. Pelajari lebih lanjut tentang teknik grounding di sini.

4. Temukan tempat yang damai

Pemandangan keramaian dan suara sering kali dapat memperparah serangan panik. Jika memungkinkan, cobalah mencari tempat yang lebih damai. Ini bisa berarti meninggalkan ruangan yang sibuk atau pindah untuk bersandar ke dinding di dekatnya.

Duduk di tempat yang tenang akan menciptakan ruang mental, dan itu akan memudahkan untuk fokus pada pernapasan dan strategi koping lainnya.

5. Ambil napas dalam-dalam

Bernapas dalam-dalam dapat membantu mengendalikan serangan panik.

Serangan panik dapat menyebabkan pernapasan cepat, dan sesak dada dapat membuat napas menjadi dangkal. Jenis pernapasan ini dapat memperburuk perasaan cemas dan tegang.

Sebaliknya, cobalah bernapas perlahan dan dalam, berkonsentrasi pada setiap napas. Bernapaslah dalam-dalam dari perut, isi paru-paru secara perlahan dan mantap sambil menghitung sampai 4 pada saat menarik dan menghembuskan napas.

Orang juga dapat mencoba menggunakan pernapasan 4-7-8, atau “napas santai”. Dengan teknik ini, orang tersebut menarik napas selama 4 detik, menahan napas selama 7 detik, lalu menghembuskannya perlahan selama 8 detik.

Perlu dicatat bahwa bagi sebagian orang, bernapas dalam-dalam dapat memperburuk serangan panik. Dalam kasus ini, orang tersebut dapat mencoba fokus melakukan sesuatu yang mereka sukai.

Cara efektif untuk mengurangi kecemasan

Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari pengurangan dampak kecemasan. Mengurangi tingkat kecemasan secara umum juga akan membantu mencegah serangan panik.

Strategi berikut dapat membantu:

  • Latih latihan pernapasan: Belajar berlatih pernapasan dalam yang lambat sebagai metode relaksasi umum di luar serangan panik memudahkan latihan pernapasan dalam selama serangan.
  • Cobalah meditasi: Meditasi teratur adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres, meningkatkan kedamaian, dan mengatur pernapasan.
  • Bicaralah dengan teman terpercaya: Dukungan sosial dapat meredakan kecemasan seseorang dan membuat mereka merasa dipahami dan tidak sendirian.
  • Berolahraga secara teratur: Ini dapat membantu mendorong tidur yang lebih nyenyak, menghilangkan ketegangan yang menumpuk, dan menghasilkan endorfin, yang membuat orang tersebut merasa lebih bahagia dan lebih rileks.
  • Cobalah terapi bicara: Jika kecemasan atau kepanikan secara teratur memengaruhi kehidupan seseorang, seorang profesional kesehatan mental dapat menawarkan dukungan, kepastian, dan saran. Terapi dapat membantu orang menemukan penyebab kecemasan mereka dan mengembangkan metode koping yang efektif.
  • Terapi perilaku kognitif: Jenis terapi ini dapat memberi orang alat yang mereka butuhkan untuk mengurangi stres dan meningkatkan toleransi mereka terhadap situasi yang ditakuti. Ini mungkin metode pengobatan yang efektif untuk serangan panik.

Membuat perubahan gaya hidup utama juga dapat membantu mengurangi dampak kecemasan. Strategi berikut dapat membantu:

  • menghindari atau mengurangi merokok, alkohol, dan kafein
  • mengikuti diet sehat
  • mendapatkan tidur malam yang nyenyak
  • tetap terhidrasi

Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan herbal untuk mengobati kecemasan dan depresi. Beberapa obat herbal paling populer tersedia untuk dibeli secara online, termasuk ekstrak kava, passiflora, dan valerian.

Penelitian tentang efek obat herbal sedang berlangsung. Orang harus selalu berbicara dengan dokter sebelum menggunakan jenis obat ini.

Meditasi dapat bekerja dengan baik untuk satu orang, sementara olahraga mungkin lebih baik untuk orang lain. Cobalah berbagai strategi dan lihat mana yang paling berhasil.

Apa yang harus dilakukan ketika orang lain mengalami serangan panik?

Bagian ini akan memberikan beberapa tips tentang cara membantu seseorang yang mengalami serangan panik.

Pertama, coba bicarakan dengan mereka melalui beberapa metode di atas. Misalnya, bantu mereka menemukan tempat yang damai, dorong mereka untuk mengambil napas dalam-dalam dan lambat, dan minta mereka untuk fokus pada objek terdekat.

Jika Anda tidak mengenal orang tersebut, perkenalkan diri Anda dan tanyakan apakah mereka membutuhkan bantuan. Tanyakan apakah mereka pernah mengalami serangan panik sebelumnya, dan jika ya, apa yang membantu mereka mendapatkan kembali kendali.

Orang-orang juga dapat mencoba tips berikut ketika orang lain cara mengatasi serangan panik :

  • Cobalah untuk tetap tenang. Ini akan membantu mereka sedikit lebih rileks.
  • Sarankan pindah ke tempat yang tenang di dekatnya dan bantu mereka menemukannya. Duduk di tempat yang nyaman bisa sangat efektif, karena memungkinkan mereka untuk fokus pada pernapasan mereka.
  • Ingatkan orang itu bahwa serangan panik selalu berakhir.
  • Tetap positif dan tidak menghakimi. Hindari memvalidasi pernyataan negatif apa pun.
  • Cobalah melakukan percakapan yang lembut dan ramah untuk mengalihkan perhatian mereka dan membantu mereka merasa aman.
  • Hindari memberi tahu mereka untuk tenang atau memberi tahu mereka bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, karena ini mendevaluasi emosi mereka.
  • Tetap bersama mereka. Jika mereka merasa perlu menyendiri, pastikan mereka tetap terlihat.

Dosis, Kegunaan, dan Efek Samping Lytacur Sirup

Lytacur sirup digunakan sebagai suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil, menjaga kesehatan, sekaligus membantu memperbaiki nafsu makan. Lytacur sirup sangat direkomendasikan bagi anak yang sangat pemilih makanan. 

Lytacur sirup memiliki rasa jeruk yang enak sehingga Anda tidak akan kesulitan memberi minum suplemen ini kepada anak. Simak artikel berikut untuk mengetahui aturan pakai dan efek samping suplemen Lytacur. 

Lytacur Sirup 60 ml harga terbaik 15512

Komposisi

Lytacur sirup mengandung multivitamin dengan asam amino, seperti lisin hidroklorida, dan senyawa kurkuminoid yang bermanfaat. Setiap 5 ml (satu sendok) obat mengandung:

  • L-lysine HCI 200 mg
  • Beta carotene 1000 IU
  • Vitamin B1 3 mg
  • Vitamin B2 2 mg
  • Vitamin B6 1 mg
  • Vitamin B 12 10 mcg
  • Vitamin C 50 mg
  • Nicotinamide 20 mg
  • D-panthenol 3 mg
  • Kurkuminoid 2 mg

Kegunaan

Sebagai suplemen multivitamin, Lytacur memiliki khasiat utama untuk memperbaiki nafsu makan pada anak sehingga anak lebih semangat untuk makan. Kombinasi bahan-bahan yang terkandung di dalam Lytacur juga menghasilkan manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Misalnya, perpaduan lisin dan kurkuminoid berkhasiat meredakan peradangan di saluran cerna anak serta mempercepat pengosongan perut. Kombinasi multivitamin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah dari penyakit. 

Ditambah lagi beberapa vitamin memiliki sifat antioksidan yang kuat, salah satunya beta karoten (vitamin A). Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan beta karoten dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. 

Manfaat lain dari beta karoten antara lain:

  • Meningkatkan kesehatan mata
  • Mencegah malabsorpsi
  • Melindungi kulit dari paparan sinar matahari
  • Mencegah penyakit liver dan pankreas 

Dengan terpenuhinya vitamin dan mineral pada anak akan membantu si kecil melewati tahap tumbuh kembang dengan sempurna, termasuk perkembangan otak, sistem motorik, bahasa, serta kemampuan berbicara.  

Dosis dan aturan pakai

Lytacur bukan obat keras sehingga aman diminum tanpa anjuran dokter. Namun obat harus tetap diminum sesuai dosis yang tertera di label kemasan, yaitu 5 hingga 10 ml (1-2 sendok takar) sebanyak 1 kali sehari. 

Obat bekerja lebih efektif juga diminum bersama makanan, atau dalam kondisi perut terisi. Usahakan untuk meminum suplemen secara konsisten di waktu yang sama setiap hari. 

Bolehkah Lytacur diberikan kepada bayi?

Lytacur merupakan suplemen yang dikhususkan untuk anak-anak. Adapun suplemen ini diklaim aman diberikan kepada bayi berusia diatas 7 bulan untuk meningkatkan nafsu makan dan mencapai berat badan ideal si kecil. 

Lytacur juga sangat bagus bagi bayi karena mengandung banyak sekali nutrisi bermanfaat seperti vitamin B12, vitamin C, dan vitamin D. Ketiga vitamin tersebut membantu tubuh mengikat lebih banyak nutrisi dari MPASI yang dimakan oleh si kecil. 

Namun dosis Lytacur untuk bayi berbeda dengan anak dengan usia yang lebih tua. Maka itu lebih baik konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat. 

Adakah efek samping Lytacur?

Lytacur umumnya aman dikonsumsi oleh anak. Namun jika diminum dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan. 

Lytacur juga mungkin menghasilkan reaksi alergi bagi beberapa anak. Hindari minum Lytacur jika anak Anda alergi terhadap salah satu komponen dalam obat. 

Catatan

Agar nutrisi si kecil terpenuhi, kombinasikan Lytacur dengan makanan yang bergizi seimbang. Lytacur sendiri tidak akan bisa menggantikan nutrisi utuh dari makanan. 

Jika Anda memiliki pertanyaan terkait obat, diskusikan dengan apoteker atau dokter anak Anda. 

Risiko Hamil Lagi Saat Masa Subur Setelah Nifas

Risiko Hamil Lagi Saat Masa Subur Setelah Nifas

Mempunyai masa subur setelah nifas jamak dialami para wanita yang sudah melahirkan, baik melahirkan anak pertama, kedua, ketiga, dan seterusnya.

Kondisi ini terjadi karena sel telur dalam tubuh wanita akan terus melakukan ovulasi, yaitu keluar dari ovarium ke dalam rahim meskipun tidak ada aktivitas pembuahan sama sekali.

Ketika Anda mengalami masa tersebut tentunya Anda sudah harus tahu beberapa risiko yang mungkin terjadi dan bisa mempertimbangkannya terlebih dahulu dengan berkonsultasi kepada dokter yang telah menangani persalinan Anda.

Risiko Hamil Lagi Setelah Melahirkan

Risiko itu biasanya terjadi pada bayi yang Anda lahirkan juga pada Anda sendiri. Risiko-risiko yang mungkin terjadi adalah sebagai berikut:

 Bayi lahir secara prematur. Hal ini berdasarkan sebuah studi yang menyatakan bahwa bayi yang lahir dari wanita yang mengandung kurang dari 6 bulan setelah melahirkan memiliki 40% peningkatan untuk lahir prematur.

  • Plasenta sebagian atau seluruhnya terlepas dari dinding bagian dalam rahim sebelum melahirkan
  • Memiliki berat badan yang rendah saat lahir. Hal ini juga berdasarkan penelitian, yaitu adanya  61% risiko peningkatan berat badan lahir rendah jika dibandingkan dengan bayi yang lahir dari ibu yang mempunyai jarak kehamilan dari kelahiran pertama 18 bulan hingga 2 tahun.
  • Mempunyai kelainan bersifat bawaan
  • Gangguan kesehatan mental seperti skizofrenia
  • Secara psikologis akan memengaruhi hubungan antara anak dan orang tua karena jarak usia yang tidak terlalu jauh
  • Selain risiko di atas, risiko lainnya adalah anak akan mengalami autisme yang tentu saja akan memengaruhi tumbuh-kembang anak selanjutnya

Apa Risikonya Bagi Sang Ibu?

Bagi ibu dia tidak akan memiliki cukup waktu untuk memulihkan diri setelah persalinan pertama. Ibu yang demikian juga akan mengalami masalah kesehatan, yaitu peradangan pada saluran genital atau kewanitaan, serta anemia.

Yang Perlu Dilakukan untuk Menghilangkan Risiko

Risiko akibat mempunyai masa subur setelah nifas sebenarnya bisa dihilangkan dengan berbagai cara, yaitu:

  • Aktif menyusui setelah melahirkan karena hal ini akan dapat menghalangi ovulasi dalam tubuh, dan terbukti 98% efektif
  • Memakai alat kontrasepsi seperti IUD dan implan
  • Meminum pil KB atau pil kontrasepsi lainnya
  • Mengonsumsi vitamin-vitamin yang dapat mencegah kehamilan kembali
  • Mengonsumsi buah-buahan dan tanaman herbal yang membantu mencegah kehamilan
  • Merencanakan kehamilan berencana dalam rentang waktu 18-24 bulan supaya tidak terjadi komplikasi yang tidak diinginkan

Adakah Juga Risiko Kehamilan dalam Jarak Jauh?

Selain risiko kehamilan dalam jarak dekat perlu diwaspadai, ternyata risiko kehamilan dalam jarak jauh juga perlu. 

Dilansir dari WebMD, hal tersebut malah dapat menyebabkan risiko preeklampsia yang dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi seperti kejang, tekanan darah tinggi, gagal ginjal, dan jantung.

Sehingga untuk kehamilan jarak jauh ini terutama pada wanita yang berusia 35 tahun ke atas harus menunggu jarak terbaik yaitu 12 bulan untuk hamil.

Bagaimanakah dengan Ibu yang Mengalami Keguguran?

Bagi Ibu yang mengalami keguguran tentunya tidak perlu mempertimbangkan lagi jarak kehamilan yang akan diambil sebab tidak akan ada risiko yang dialami.

Sebenarnya tidaklah masalah ketika Anda ingin hamil lagi dalam waktu cepat. Namun, Anda tetap perlu mempertimbangkan risiko komplikasi yang terjadi yang tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan Anda dan buah hati pasca persalinan.

Demikian informasi mengenai risiko yang akan muncul di saat masa subur setelah nifas atau kehamilan kembali setelah melahirkan serta penanganannya untuk menghilangkan risiko-risiko yang tidak diinginkan sama sekali.

Bedak Inez untuk Riasan Wajah, Bagaimana Cara Memakainya?


Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan produk riasan wajah berupa bedak. Bedak termasuk sebagai salah satu riasan wajah dasar yang dimiliki oleh rata-rata wanita di segala usia. Salah satu bedak yang bisa Anda dapatkan di Indonesia adalah bedak Inez.

Inez merupakan brand kecantikan yang menyediakan berbagai jenis produk riasan wajah. Jika Anda memerlukan riasan wajah yang sederhana, berkualitas, dan memiliki harga yang terjangkau, Anda bisa menjatuhkan pilihan pada bedak dari brand ini. 

Cara pakai bedak Inez

Mungkin memakai bedak adalah hal yang umum dilakukan. Tapi, kenyataannya, belum semua orang benar-benar memahami cara memakai bedak dengan benar. Supaya Anda tidak keliru, sebaiknya lakukan cara berikut ketika akan memakai bedak:

  • Memilih tipe bedak

Tahukah Anda bahwa bedak yang dijual di pasaran terdiri atas banyak tipe? Ada bedak yang dikhususkan untuk pengguna kulit berminyak, ada bedak yang ditujukan untuk penderita kulit kering, dan lain sebagainya.

Anda perlu memilih tipe bedak yang akan dipakai sesuai kondisi kulit Anda. Biasanya, bedak untuk kulit berminyak mampu menyerap minyak dengan baik.

Sementara, bedak untuk kulit kering biasanya memiliki kandungan formula khusus yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit. 

  • Memakai kuas berbulu

Ketika memakai bedak Inez, Anda bebas memilih untuk menggunakan sponge yang tersedia atau menggunakan brush terpisah. Jika menginginkan hasil yang lebih merata dan natural, Anda bisa coba memakai brush atau kuas berbulu.

Brush memungkinkan Anda untuk meratakan bedak secara natural ke permukaan kulit Anda. Selain itu, produk dari bank tidak akan menumpuk atau menempel pada brush, seperti ketika memakai sponge.

  • Jangan pakai berlebihan

Saat memakai bedak, ingatlah untuk tidak memakainya secara berlebihan. Karena, bedak yang dipakai terlalu berlebihan bisa membuat riasan wajah terlihat tidak rapi dan kulit tampak tidak natural.

Apalagi, bedak Inez ini diformulasikan dengan kandungan khusus yang mampu mencerahkan kulit wajah serta menyamarkan noda hitam. Jika menggunakan bedak secara berlebihan, bisa-bisa kulit jadi terlihat terlalu putih dan tidak alami. 

Manfaat memakai bedak

Ada beberapa hal yang mendorong Anda untuk menggunakan bedak Inez. Memakai bedak sebagai langkah terakhir dalam riasan wajah bisa memberikan keuntungan berupa:

  • Meningkatkan daya tahan make up

Make up atau riasan wajah mudah luntur ketika kulit wajah Anda terlalu berminyak. Ini akan membuat riasan wajah jadi terlihat berantakan, atau kulit jadi terlihat tidak segar sama sekali. 

Hal seperti ini bisa Anda hindari dengan menggunakan bedak. Bedak mampu menahan riasan di wajah agar tetap konsisten dan tidak mudah pudar atau bergeser.

  • Menyerap minyak berlebih

Seperti yang disebutkan sebelumnya, minyak berlebih bisa membuat riasan wajah jadi berantakan. Selain itu, minyak berlebih juga akan membuat kulit terlihat terlalu berkilau dan tidak segar.

Menggunakan bedak akan membantu Anda menghindari hal ini. Karena, bedak pada dasarnya memang memiliki kemampuan untuk menyerap minyak.

Itulah beberapa manfaat utama yang bisa Anda rasakan dari menggunakan bedak. Mungkin saja, Anda masih bisa merasakan manfaat lainnya sesuai dengan klaim manfaat dari produk bedak yang Anda gunakan.Anda bisa mendapatkan bedak Inez secara bebas dengan membelinya baik secara online maupun offline. Pilihlah shade atau warna bedak yang paling sesuai dengan warna kulit Anda.

Berbagai Macam Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Berbagai Macam Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, tidak terkecuali bagi ibu hamil. Buah dapat menjadi sumber alami vitamin, mineral, dan juga serat. Salah satu buah yang bagus dikonsumsi selama masa kehamilan adalah buah pir. Buah satu ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik. Penting untuk mengetahui manfaat buah pir untuk ibu hamil sehingga Anda tidak perlu ragu untuk mengonsumsinya.

Buah dengan rasa manis ini dapat menjadi pilihan makanan sehat selama masa kehamilan karena memiliki kandungan vitamin, A, C, K, dan folat. Selain itu, buah pir juga dilengkapi dengan mineral seperti fosfor, kalium, zat besi, zinc, dan kalsium. 

Pir termasuk buah yang rendah kalori sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, pastikan buah pir sudah dicuci dengan bersih sebelum dikonsumsi. Hal ini untuk menyingkirkan patogen berbahaya yang menjadi sumber penyakit seperti toksoplasmosis hingga listeriosis. 

Berbagai macam manfaat buah pir untuk ibu hamil

Banyak nutrisi yang dimiliki oleh buah pir, sehingga ibu hamil tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya. Beberapa manfaat buah pir untuk ibu hamil, diantaranya:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah pir memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang baik, ibu hamil memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit menular seperti pilek, flu dan batuk. Selain itu, vitamin C pada buah pir juga dapat menangkal radikal bebas dan mencegah terjadinya infeksi. 

Satu buah pir mengandung 10 mg vitamin C sehingga dengan mengonsumsi satu buah pir tiap hari dapat memenuhi sekitar 10 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C.

  • Mencegah sembelit

Salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah sembelit yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti perubahan hormon hingga pola makan yang buruk. Buah pir dapat menjadi obat sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi.

Untuk mendapatkan manfaat ini, disarankan untuk mengonsumsi pir beserta dengan kulitnya, karena bagian kulit pir mengandung serat yang tinggi. Pastikan buah pir telah dicuci dengan bersih sebelum dikonsumsi.

  • Menyeimbangkan kadar elektrolit dalam darah

Buah pir memiliki kandungan kalium yang dapat menyeimbangkan elektrolit di dalam darah, sehingga bisa menjaga tubuh berfungsi secara semestinya. Kalium pada buah pir juga dapat mengurangi risiko kram pada kaki yang mana menjadi salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil.

  • Mencegah bayi lahir cacat

Ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan asam folat dengan mengonsumsi buah pir. Buah ini kaya akan asam folat yang merupakan salah satu asupan penting pada masa kehamilan. Jika asupan asam folat tidak terpenuhi, bayi dapat mengalami risiko terlahir cacat dan lahir secara prematur.

  • Mengurangi gejala morning sickness

Mual dan muntah atau morning sickness kerap kali dialami oleh banyak ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan. Buah pir dapat mengurangi gejala ini karena mengandung vitamin B6.

Vitamin B6 tidak hanya mengurangi gejala morning sickness, tapi juga dapat menunjang perkembangan fungsi motorik dan kognitif janin.

  • Sumber vitamin A

Tidak hanya vitamin C, buah pir juga dapat menjadi sumber vitamin A bagi ibu hamil. Vitamin A berfungsi untuk membangun sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan serta perkembangan mata janin, dan juga mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin seperti sistem pernapasan, sistem saraf, dan sistem peredaran darah.

  • Menjaga kadar gula darah

Meskipun memiliki rasa yang manis, ibu hamil tidak perlu khawatir akan mengalami kenaikan kadar gula darah saat mengonsumsi buah ini. Buah pir hijau memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat baik untuk pembuluh darah ibu hamil yang memiliki kadar gula darah berlebih. Dengan mengonsumsi buah pir, kadar gula darah selama masa kehamilan dapat terkontrol.

Itu tadi manfaat buah pir bagi ibu hamil. Walaupun memiliki banyak manfaat, pastikan buah pir tidak dikonsumsi secara berlebihan. Ibu hamil dapat mengonsumsi buah ini sebanyak 1-2 per hari dan pastikan buah pir sudah dicuci dengan bersih.

Paket Medical Check Up Menarik dari Kimia Farma Magelang

Pemeriksaan kesehatan secara rutin perlu dilakukan untuk menegetahui kondisi tubuh kita. Salah satu prosedur yang umum dilakukan adalah medical check up. Laboratorium Klinik Kimia Farma Magelang punya paket medical check up yang bisa menjadi pilihan. 

Paket yang dimaksud adalah “GET FIT”. Paket ini hadir dan dapat dipilih untuk mengetahui secara menyeluruh terkait kondisi kesehatan seseorang, mulai dari fungsi organ hati, organ ginjal, hingga metabolisme lemak atau gula. 

Paket pemeriksaan kesehatan “GET FIT” tidak hanya berupa pemeriksaan fisik oleh dokter, tetapi juga termasuk penyaringan dalam bentuk tes laboratorium dan pemeriksaan lainnya. Pemeriksaan kesehatan yang termasuk di dalam Paket “GET FIT” dari Kimia Farma Magelang adalah:

  • Hematologi Lengkap

Pemeriksaan hematologi lengkap ini dilakukan untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan tertentu yang dapat memengaruhi kondisi sel-sel darah, seperti infeksi, anemia, dan leukemia. Selain itu, pemeriksaan ini juga dapat dimanfaatkan untuk memantau perkembangan penyakit dan hasil pengobatan. 

Tes hematologi lengkap akan dilakukan oleh dokter patologi klinik dengan cara mengambil darah menggunakan jarum suntik dari pembuluh darah lengan. Sampel darah ini akan diperiksa untuk kemudian dilaporkan sebagai hasil tes. 

  • Urine Lengkap 

Setelah melakukan tes hematologi lengkap, Anda akan mendapatkan akan diminta untuk melakukan tes urine. Pemeriksaan ini dilakukan dengan mengambil sampel urine pasien yang kemudian diperiksa di laboratorium guna mengetahui kondisi urine sebagai bahan diagnosis suatu penyakit atau kondisi. 

Meskipun tidak dapat mendiagnosis suatu penyakit secara spesifik, tes urine dapat menjadi bukti awal adanya gangguan kesehatan pada seseorang. Tes urine biasanya akan dikombinasikan dengan pemeriksaan lain agar mendapat hasil diagnosis yang akurat.

  • Profil Lemak 

Dengan adanya pemeriksaan profil lemak ini, seseorang akan mengetahui kadar lemak dan kolesterol yang terdapat dalam tubuhnya. Pemeriksaan lemak dan kolesterol akan menginformasikan data perkiraan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh serta risiko yang bisa jadi membahayakan tubuh.  Pemeriksaan ini meliputi: 

  • Kolesterol total
  • Kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein)
  • Kolesterol HDL (High Density Lipoprotein)
  • Trigliserida

Pemeriksaan ini cukup penting agar seseorang bisa melakukan upaya mitigasi terkait kondisi medis turunannya, termasuk stroke dan penyakit kardiovaskular.

  • Fungsi Ginjal

Proses pemeriksaan ini bertujuan untuk mengetahui seberapa baik organ ginjal bekerja dan mendeteksi gangguan pada organ tersebut. Pemeriksaan fungsi ginjal meliputi 3 hal berikut: 

  • Ureum. Tes ini adalah tes untuk menentukan kadar urea nitrogen dalam darah yang merupakan zat sisa dari metabolisme protein dan seharusnya dibuang melalui ginjal.
  • Kreatinin. Tes kreatinin dilakukan untuk menentukan kadar kreatinin dalam darah. Kreatinin merupakan zat sisa hasil pemecahan otot yang akan dibuang melalui ginjal. Kadar kreatinin yang tinggi dalam darah dapat menjadi tanda adanya gangguan pada ginjal.
  • Asam urat. Pemeriksaan asam utrat bertujuan untuk mengukur kadar asam urat dalam darah dan urine. 

Paket “GET FIT” di Laboratorium Klinik Kimia Farma Magelang ini, sudah mencakup ketiga prosedur tes di atas.

  • Fungsi Hati 

Pada pemeriksaan fungsi hati, kamu akan diminta untuk menjadi tes Serum Glutamat Piruvat Transaminase (SGPT) atau Tes Serum Glutamat Oksaloasetat Transaminase (SGOT). Kedua tes ini dilakukan untuk mengetahui kadar enzim SGPT dan SGOT di dalam darah. 

  • Gula Darah Puasa/ Sewaktu

Pemeriksaan medical check up yang terakhir adalah tes gula darah. Tes ini untuk bertujuan mengukur kadar gula dalam darah. Tes gula darah puasa akan dilakukan setelah kamu berpuasa selama 8 jam.

Itulah rincian paket medical check up di Kimia Farma Magelang yang bisa kamu dapatkan dengan mengambil “Paket Get Fit”. Semua rangkaian medical check up di atas bisa kamu dapatkan hanya dengan membayarkan Rp849.000. Disarankan untuk berpuasa 8-12 jam sebelum melakukan pemeriksaan. Silakan lakukan reservasi ke nomor 089513241928.

Ketahui Prosedur Laparoskopi di RS Siloam Mataram

Laparoskopi adalah suatu prosedur diagnostik bedah yang digunakan untuk memeriksa organ yang ada di di dalam perut. Prosedur medis ini memiliki risiko rendah, dan hanya butuh prosedur invasif minimal yaitu dengan sayatan kecil. Jika Anda membutuhkan prosedur laparoskopi, Anda bisa mendapatkannya di rumah sakit, termasuk RS Siloam Mataram.

Laparoskopi menggunakan suatu alat yang disebut laparoskop untuk melihat organ perut. Laparoskop adalah tabung tipis panjang dengan cahaya berintensitas tinggi dan kamera beresolusi tinggi di bagian depan. Instrumen tersebut dimasukkan melalui sayatan di dinding perut. Saat bergerak, kamera mengirimkan gambar ke monitor video.

Laparoskopi memungkinkan dokter untuk melihat bagian dalam tubuh secara real time, tanpa harus melakukan operasi terbuka. Dokter juga dapat memperoleh sampel biopsi selama prosedur laparoskopi ini.

Manfaat Prosedur Medis Laparoskopi 

Bekerja dengan metode laparoskopi yang bisa dilakukan di RS Siloam Mataram ini memiliki beberapa keuntungan dibandingkan dengan operasi tradisional. Hal ini karena melibatkan lebih sedikit pemotongan atau sayatan pada tubuh. Berikut manfaat melakukan prosedur medis laparoskopi:

  • Anda memiliki bekas luka yang lebih sedikit.
  • Anda keluar dari rumah sakit lebih cepat.
  • Anda akan merasakan lebih sedikit rasa sakit saat bekas luka sembuh, dan sembuh lebih cepat.
  • Anda bisa kembali menjalankan aktivitas normal sehari-hari Anda lebih cepat.
  • Anda mungkin memiliki lebih sedikit jaringan parut internal daripada dibandingkan cara tradisional lain.

Dengan metode tradisional, Anda mungkin menghabiskan waktu selama seminggu atau lebih di rumah sakit untuk operasi usus, dan harus pemulihan total yang bisa memakan waktu 4 hingga 8 minggu. Jika Anda menjalani operasi laparoskopi, Anda mungkin hanya tinggal 2 malam di rumah sakit dan pulih dalam 2 atau 3 minggu. Selain itu, biaya rawat inap yang lebih pendek biasanya lebih murah.

Risiko Prosedur Medis Laparoskopi

Risiko paling umum yang terjadi akibat prosedur medis laparoskopi seperti yang salah satunya dilakukan oleh RS Siloam Mataram adalah pendarahan, infeksi, dan kerusakan organ yang ada di perut. Meski begitu, kejadian tersebut sebetulnya langka terjadi.

Jika setelah melakukan prosedur laparoskopi Anda memperhatikan tanda-tanda munculnya infeksi, segera hubungi dokter. Berikut tanda-tanda infeksi yang harus Anda perhatikan:

  • demam atau kedinginan
  • sakit perut yang menjadi lebih intens dari waktu ke waktu
  • muncul warna kemerahan, pembengkakan, pendarahan di tempat sayatan
  • mual atau muntah secara terus menerus
  • batuk terus-menerus atau tidak kunjung sembuh
  • sesak napas
  • tidak mampu untuk buang air kecil
  • pusing

Selain itu, ada risiko kecil kerusakan pada organ yang diperiksa selama melakukan prosedur laparoskopi. Darah dan cairan lain bisa bocor ke tubuh jika ada organ yang tertusuk. Dalam hal ini, Anda akan memerlukan operasi lain atau operasi tambahan untuk memperbaiki kerusakan tersebut.

Risiko yang jarang terjadi akibat melakukan prosedur laparoskopi meliputi:

  • komplikasi dari penggunaan anestesi 
  • radang dinding perut
  • terbentuk gumpalan darah yang dapat menyebar ke panggul, kaki, atau paru-paru

Dalam beberapa kondisi khusus, ahli bedah kemungkinan percaya bahwa risiko laparoskopi diagnostik terlalu tinggi untuk menjamin manfaat menggunakan teknik invasif minimal. Situasi ini sering terjadi pada saat menjalani operasi perut sebelumnya, yang meningkatkan risiko pembentukan perlengketan antara struktur di perut. Melakukan prosedur laparoskopi dengan adanya risiko perlengketan akan memakan waktu lebih lama dan meningkatkan risiko cedera organ. 

Oleh karena itu, sebaiknya semua prosedur medis yang akan dilakukan termasuk prosedur laparoskopi yang salah satunya bisa dilakukan di RS Siloam Mataram tersebut harus diawali dengan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu. Selain itu, Anda juga bisa menanyakan mengenai risiko yang akan timbul dan gejala yang akan terjadi sehingga Anda bisa menjadi lebih waspada dan bisa mengetahui secara cepat jika ada infeksi.

Tips Memilih Bola Voli yang Bagus

Bola voli merupakan perangkat utama yang vital jika Anda ingin menekuni olahraga yang satu ini. Bahkan untuk sekadar hobi, Anda tidak bisa menggunakan bola voli sembarangan karena bisa berpotensi menimbulkan cedera bagi tangan. Karena itu, mengetahui cara memilih bola voli yang bagus sangat penting ketika Anda ataupun kerabat Anda hendak membelinya. 

Merek bola voli terbaik yang bisa dipilih di pasaran 2021

Sebenarnya, banyak merek lokal maupun global yang sudah membuat bola voli yang bagus. Anda bisa memilih merek-merek terpercaya untuk bisa mendapatkan bola voli yang sesuai standar. Namun kembali lagi, bola voli yang bagus adalah yang sesuai kebutuhan Anda. Tentunya bola voli yang cocok untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lainnya. 

Tapi jangan khawatir, sebenarnya tips untuk memilih bola voli yang bagus tidaklah terlalu sulit. Anda bisa melakukan berbagai cara di bawah ini untuk bisa mendapatkan bola voli yang tidak mengecewakan untuk digunakan saat latihan maupun pertandingan. 

Ukuran Jadi Patokan 

Bola voli yang bagus memiliki ukuran yang mengikuti standar internasional. Di mana ditetapkan ukuran standar dari bola voli adalah yang berdiameter 180—200 milimeter. Sementara itu, kelilingnya berkisar 650—670 meter. Namun jika hendak membelinya, agak sulit untuk mengukur ukuran secara mendetail. Namun, Anda bisa meminta kepada penjual untuk memberikan bola voli sesuai nomor. Ukuran bola voli yang biasa digunakan adalah 4 dan 5. Nomor 4 digunakan untuk pertandingan kelompok umur anak-anak. Sementara itu, bola voli ukuran nomor 5 biasa digunakan untuk pertandingan resmi kejuaraan. 

Pastikan Bobotnya 

Selain ukuran, Anda juga harus memastikan bobot dari bola voli yang hendak Anda beli. Soalnya jika terlalu ringan, bola tersebut akan sulit dikendalikan ketika Anda memainkannya. Sementara jika terlalu berat, risiko tangan Anda mengalami cedera ketika memainkannya akan semakin besar. Untuk itu, pastikan bola voli yang Anda beli memiliki bobo di kisaran 260—280 gram. 

Ketahui Bahan Bola 

Umumnya, bola voli yang bagus terbuat dari bahan kulit sintetis. Namun, jenis-jenis kulit sintetis banyak, bukan? Tidak perlu bingung, Anda cukup menanyakan apakah ada bola voli dengan bahan EVA sebab itu yang kini dianggap terbaik. EVA adalah sejenis busa yang memiliki elastisitas tinggi layaknya karet. Bola voli yang memakai bahan ini akan lebih mudah dikontrol dengan lebih mudah. Tidak hanya itu, karena elastisitasnya tinggi, bola voli dari bahan EVA juga cukup baik untuk menghasilkan pukulan yang kuat.

Coba Kenyamanan Genggaman 

Kenyamanan genggaman tentu menjadi sangat penting ketika Anda bermain bola voli. Dengan adanya kenyamanan genggaman, Anda bisa lebih mudah mengontrol bola. Sebenarnya, agak sulit menentukan kenyaman genggaman karena semua bergantung dengan individu masing-masing. Namun, jika Anda memilih permukaan bola voli yang berbintik, biasanya itu akan terasa lebih nyaman untuk digenggam sehingga Anda lebih mudah guna mengontrolnya. 

Perhatikan Motif Bola 

Anda jangan mengabaikan motif bola voli ketika hendak membelinya. Motif bola bola bukan hanya sebagai pemanis. Motif tersebut ternyata berfungsi juga melancarkan arah bola ketika dipukul. Lewat motif yang teratur pula, Anda bisa lebih memantau dan memperkirakan gerakan pantulan bola dalam permainan. 

Cek Sertifikatnya 

Tentu saja yang tidak kalah penting Anda harus mengetahui sertifikat dari bola voli yang hendak Anda beli. Bola voli yang bagus setidaknya memiliki sertifikat dari badan resmi. Untuk di Indonesia, bola voli harus berstandar Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI). Sementara bola voli untuk pertandingan internasional, harus ada sertifikat dari Fédération Internationale de Volleyball (FIVB).

 Yuk, mulai sekarang lakukan tips di atas untuk bisa mendapatkan bola voli yang bagus. Yang tidak kalah penting, gunakan pula perlengkapan bermain bola voli yang aman guna menghindari cedera ketika bermain, ya. 

Kandungan Mometason Pada Elocon Atasi Peradangan Kulit

Elocon merupakan obat keras yang mengandung memotason furoate. Kandungan tersebut membantu Elocon krim dalam meringankan peradangan berupa gatal yang diserai ruam pada kulit, yang responsif atau dapat diatasi dengan golongan kortikoseroid. 

Oleh karena itulah, kali ini kami akan membahas apa saja kegunaan dari mometason yang terdapat pada krim tersebut. Yuk, simak ulasannya berikut ini. 

Elocon Krim 

Elocon krim adalah jenis obat keras yang dapat mengatasi peradangan kulit (psoriasis) dan eksim (dermatitis atopik). Cara penggunaannya pun sangat mudah. Anda hanya perlu mengoleskan krim ini pada bagian kulit yang membutuhkan sehari satu kali. 

Beberapa efek samping mungkin dialami oleh beberapa orang. Misalnya saja seperti kesemutan, gatal disertai ruam, sensasi terbakar, serta kulit menipis. Selain itu, Anda pun harus memperhatikan beberapa hal berikut:

  • Hentikan penggunaan jika terjadi iritasi atau sensitisasi
  • Penyerapan sistmaktik dapat meningkat apabila permukaan kulit yang diobati luas
  • Hati-hati penggunaan dalam jangka waktu yang lama pada anak dan bayi
  • Hindari kontak dengan mata
  • Wanita hamil dan menyusui

Mometason Furoate

Mometason furoate digunakan untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, alergi dan ruam. Mometason juga dapat mengurangi pembengkakakn (peradangan), gatal, dan kemerahan, serta kortikosteroid berkekuatan sedang. Selain berbentuk krim, obat ini dapat berupa salep atau losion.

Efek samping

Sama dengan jenis obat pada umumnya, obat ini pun memiliki efek samping. Meliputi:

  • Rasa terbakar
  • Gatal
  • Perih 

Efek samping di atas biasanya hanya berlangsung sebentar setelah menggunakan obat tersebut. Namun, beri tahu dokter jika salah satu dari efek samping yang tidak biasa dan serius di bawah ini terjadi pada Anda, seperti:

  • Stretch mark
  • Penipisan/perubahan warna kulit
  • Jerawat
  • Benjolan rambut (folliculitis)

Sedangkan efek samping berikut adalah yang jarang terjadi. Efek samping ini lebih mungkin terjadi pada anak-anak, dan pada orang yang menggunakan obat ini untuk waktu yang lama atau pada area kulit yang luas. 

Beri tahu dokter Anda segera jika salah satu dari efek berikut terjadi:

  • Kelelahan yang tidak biasa atau ektrem
  • Penurunan berat badan 
  • Sakit kepala
  • Pergelangan kaki bengkak
  • Peningkatan rasa haus atau kencing
  • Masalah penglihatan

Reaksi alergi yang sangat serius terhadap obat ini jarang terjadi. Namun, segera dapatkan bantuan medis jika Anda melihat gejala reaksi alergi yang serius, termasuk:

  • Ruam  
  • Gatal/bengkak (terutama pada wajah/lidah/tenggorokan)
  • Pusing parah
  • Kesulitan bernapas

Jadi, untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi, Anda bisa melakukan beberapa pencegahan, seperti:

  • Beritahu dokter atau apoteker jika Anda alergi terhadapnya atau jika Anda memiliki alergi lainnya. 
  • Beri tahu tentang riwayat kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki sirkulasi darah yang buruk, diabetes, masalah sistem kekebalan
  • Kortikosteroid dapat memperburuk infeksi kulit dan lebih sulit diobati. Beri tahu dokter jika Anda mengalami infeksi kulit sehingga dapat diobati
  • Meskipun kecil kemungkinannya, obat ini dapat memperlambat pertumbuhan anak untuk sementara jika digunakan dalam waktu lama. 
  • Selama kehamilan, obat ini harus digunakan hanya jika benar-benar dibutuhkan. Diskusikan risiko dan manfaatnya dengan dokter Anda. 

Jangan berikan mometason kepada orang dengan:

  • Pernah memiliki alergi terhadap mometason
  • Menderita cacar air atau herpes zoster
  • Memiliki infeksi kulit
  • Memiliki kulit yang rusak, luka atau kulit gatal yang tidak meradang atau merah
  • Sedang mencoba untuk hamil atau sedang menyusui

Jadi, kandungan mometason furoate pada Elocon krim sangat baik untuk melakukan perawatan pada kulit yang mengalami gatal seperti peradangan dan eksim. Perhatikan juga aturan penggunaannya, ya!

Obat Sakit Kepala Paling Populer & Ampuh, Termasuk Oskadon

Sakit kepala merupakan rasa sakit atau nyeri di bagian kepala, yang dapat muncul secara bertahap maupun mendadak. Biasanya, sakit kepala dapat diobati dengan berbagai pilihan obat-obatan antinyeri yang dijual secara bebas, seperti Oskadon, Panadol, paramex, Bodrex dan masih banyak lagi.

Sakit kepala merupakan gangguan nyeri yang hampir dialami oleh sebagian besar manusia. Sakit kepala bisa terasa ringan hingga berat dan dapat terjadi beberapa jam hingga berhari-hari. Rasa nyeri dapat terjadi di salah satu sisi kepala, atau di seluruh bagian kepala. 

Umumnya, sakit kepala disebabkan aktifnya saraf nyeri yang berada di kepala. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang kurang sehat, seperti telat makan, kurang tidur atau pilihan makanan yang kurang tepat.sakit kepala juga dapat dipicu oleh sejumlah penyakit, seperti sakit gigi, hipertensi bahkan tumor otak.

Berikut beberapa rekomendasi obat untuk mengatasi sakit kepala, antara lain:

  1. Panadol 

Sakit kepala memang bisa menyerang kapanpun. Oleh sebab itu, Panadol dapat diminum sebelum maupun setelah makan karena formula aman bagi lambung. Jadi, apabila kamu memiliki masalah dengan lambung, bisa mengonsumsi Panadol meskipun belum makan. 

  1. Bodrex Migran

Bodrex Migra merupakan salah satu obat populer dan ampuh untuk mengatasi sakit kepala, khususnya migran. Migran merupakan jenis sakit kepala yang terasa seperti berdenyut, dan biasanya hanya terjadi pada salah satu sisi kepala. Selain itu, obat ini juga bersifat antipiretik yang berguna untuk menurunkan demam. 

  1. Biogesic

Biogesic merupakan obat sakit kepala yang aman untuk seseorang yang memiliki gangguan lambung karena tidak mengandung kafein. Selain sakit kepala, Biogesic juga dapat meredakan berbagai gejala nyeri lainnya, seperti sakit gigi, nyeri saat haid, nyeri sendi dan otot. Obat ini juga aman digunakan untuk wanita hamil dan anak-anak.

  1. Poldan Mig

Poldan Mig memiliki kandungan parasetamol dan aspirin yang mampu untuk mengatasi sakit kepala akibat migrain, sakit gigi, infeksi telinga, nyeri saat haid serta menurunkan demam. Poldan Mig memiliki kandungan parasetamol sebagai antipiretik dan analgesik, asetosal sebagai anti inflamasi non steroid (AINS), dan kafein untuk mencegah kantuk

  1. Oskadon

Oskadon berguna untuk meredakan sakit kepala, sakit gigi, nyeri otot, peradangan sendi, nyeri ringan lainnya serta menurunkan demam. Oskadon mengandung zat aktif, seperti parasetamol, ibuprofen dan caffeine anhydrous yang bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin, sehingga mampu meredakan nyeri dan demam.

  1. Paramex

Paramex memiliki kandungan parasetamol dan propyphenazone yang diformulasikan untuk meredakan sakit kepala, sakit gigi, sakit telinga dan nyeri sendi. Paramex memiliki tiga varian produk, yaitu Paramex original, Paramex Flu & Batuk dan Paramex Nyeri Otot. 

  1. Puyer BIntang Toedjoe No. 16

Puyer Bintang Toedjoe No. 16 adalah obat sakit kepala yang telah dipercaya karena sudah diproduksi sejak tahun 1974. Obat ini memiliki bahan aktif, yaitu parasetamol yang berfungsi untuk mengatasi sakit kepala, sakit gigi, sakit telinga, nyeri haid dan nyeri lainnya. 

  1. Saridon

Saridon termasuk obat anti nyeri yang berguna untuk meredakan sakit kepala, sakit gigi, neuralgia, dismenore dan menurunkan demam. Obat produksi Bayer ini dapat diminum oleh anak usia 6 tahun ke atas dengan dosis dan aturan pakai yang tertera di kemasan.

Oskadon, Panadol, Paramex dan Biogesic merupakan obat pereda sakit kepala yang dijual secara bebas. Namun, penggunaannya harus sesuai dengan dosis dan aturan pakai yang tertera di setiap kemasan. Jika terjadi reaksi alergi, segera periksakan diri kepada dokter terdekat.