Khasiat Buah Gandaria untuk Ibu Hamil

Buah gandaria juga dikenal sebagai mangga plum

Buah gandaria merupakan buah tropis asli Indonesia yang tersebar di daerah Sumatra, Jawa, Kalimantan, bahkan hingga Ambon. Namun, keberadaannya masih jarang dijumpai. Jika dilihat dari segi fisik, buah gandaria memiliki bentuk yang menyerupai mangga. Buah gandaria juga memiliki rasa asam dan manis yang membuatnya sangat cocok untuk dijadikan bahan campuran es buah, ataupun dimakan secara langsung. 

Buah gandaria mengandung kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin C, protein, karbohidrat, serat, beta karoten, zat besi, kalium, dan masih banyak lagi. Menurut sebuah penelitian kandungan antioksidan pada buah gandaria mampu menangkal efek radikal bebas bagi kesehatan. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin dan mineral alami pada buah gandaria dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil, loh. Berikut beberapa khasiat buah gandaria untuk ibu hamil:

Memenuhi kebutuhan zat besi 

Asupan zat besi sangat dibutuhkan ibu hamil selama masa kehamilan. Kebutuhan zat besi ini harus terpenuhi guna memasok oksigen dalam ke seluruh tubuh terutama pada janin. Mengkonsumsi buah gandaria dapat membantu Anda dalam mencukupi kebutuhan zat besi selama masa kehamilan. 

Pasalnya zat besi memiliki peranan penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Kekurangan zat besi ketika hamil dapat menyebabkan anemia yang mengakibatkan bayi lahir prematur atau cacat.  

Menurunkan tekanan darah

Selain kaya akan nutrisi, buah gandari juga mengandung banyak air yang bagus untuk memeperlancar peredaran darah. Buah- buahan yang mengandung banyak air dipercaya dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Ini dikarenakan buah yang memiliki kandungan air lebih banyak mampu membuat aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar. 

Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, mengkonsumsi buah gandaria bisa menjadi pilihan. Pasalnya jika tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah dapat meningkatkan resiko terhadap kesehatan ibu dan janin. 

Meningkatkan kekebalan tubuh

Selama masa kehamilan, meningkatkan sistem imunitas tubuh sangat penting agar tidak mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, ibu hamil membutuh asupan vitamin guna menjaga sistem imunnya. Buah gandaria merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C pada buah gandaria ini sangat dibutuhkan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungannya. Buah gandaria memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. 

Selain itu, Ibu hamil juga membutuhkan vitamin C sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Penumpukan radikal bebas dapat menyebabkan ibu hamil rentan terkena penyakit. Konsumsi buah gandaria secara rutin dapat membantu ibu hamil dalam memenuhi asupan vitamin C. 

Membantu melancarkan pencernaan

Sebagian besar wanita mengalami gangguan pencernaan saat hamil. Kondisi ini biasanya disebakan oleh meningkatnya kadar hormone dalam tubuh. Karena pada saat hamil, wanita cenderung akan mengalami banyak perubahan- perubahan dalam tubuhnya termasuk sistem pencernaan. Gangguan sistem pencernaan yang sering dialami ibu hamil yaitu sembelit. 

Sembelit merupakan masalah umum yang banyak dialami oleh ibu hamil. Sembelit pada ibu hamil disebabkan oleh adanya perubahan hormon serta peningkatan penyerapan nutrisi di dalam usus. Mengkonsumsi buah berserat seperti buah gandaria dapat membantu pencernaan ibu hamil lebih lancar. Selain itu kandungan air yang cukup tinggi pada buah gandaria juga mampu melunakan feses yang keras sehingga mudah dikeluarkan. 

Untuk mendapatkan khasiatnya, konsumsi buah gandaria secara rutin dan dalam jumlah yang wajar agar tidak menimbulkan efek samping. Karena pada sebagian orang, buah gandaria dapat menimbulkan reaksi alergi seperti kepala pusing dan mual. Apabila ibu hamil megalami hal itu, segera konsultasikan ke dokter.

Manfaat Buah Salak, Buah Eksotis Khas Indonesia

salak

Bagi orang Indonesia, salak termasuk sebagai salah satu buah yang cukup mudah ditemukan. Ini karena buah tersebut memang berasal dari Indonesia dan merupakan buah eksotis yang tumbuh di negara dengan iklim tropis. 

Di negara-negara lain, buah ini termasuk sebagai buah yang cukup langka. Ketika mengonsumsi buah ini, Anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat bagi kesehatan. 

Apa manfaat mengonsumsi buah salak? 

Sama seperti buah pada umumnya, salak juga diperkaya dengan berbagai macam nutrisi. Nutrisi yang ada di dalam buah ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan Anda, seperti: 

  • Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat utama dari buah ini adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan mata. Kemampuan ini berasal dari kandungan antioksidan beta karoten di dalamnya. 

Senyawa beta karoten dipercaya mampu bekerja dengan efektif untuk mengatasi rabun jauh. Jadi, jika Anda menderita rabun jauh, mengonsumsi buah ini bisa membantu meningkatkan penglihatan Anda. 

  • Meningkatkan kemampuan untuk mengingat

Anda sering mengalami masalah dalam mengingat sesuatu? Hal ini bisa diatasi dengan mencoba mengonsumsi buah salak. Karena, mineral di dalam buah ini terbukti mampu bekerja untuk meningkatkan kemampuan memori pada otak. 

Salah satu mineral yang berkontribusi memberikan manfaat ini adalah potasium. Potasium pada buah ini mampu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga kinerja otak pun menjadi lebih optimal. 

  • Menurunkan diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang dialami akibat kadar gula darah yang tinggi. Penelitian telah membuktikan bahwa buah ini aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Bahkan, kandungan di dalam buah bisa bekerja dengan baik untuk menstabilkan lonjakan kadar gula darah. 

Ada kandungan polifenol di dalam buah ini. Kandungan tersebut berkaitan erat dengan pengobatan diabetes. Menurut penelitian, polifenol mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan efektif. 

  • Menurunkan berat badan

Ketika sedang menjalani program diet, Anda perlu bijak memilih buah untuk dikonsumsi. Karena, beberapa jenis buah mengandung kalori yang tinggi. Tapi tidak demikian dengan buah salak. 

Bukan hanya kaya akan antoksidan, buah ini juga mengandung serat yang tinggi. Serat adalah kandungan yang sangat berkontribusi dalam menurunkan berat badan, karena mampu memperlancar pencernaan serta mencegah Anda merasa lapar terlalu cepat. 

  • Menjaga kesehatan jantung

Seiring bertambahnya usia, Anda semakin rentan terhadap kerusakan jantung. Penyakit jantung dipercaya menjadi salah satu penyakit kronis utama yang paling banyak menyebabkan kematian di seluruh dunia. 

Untuk itu, Anda perlu memastikan untuk bisa menjaga kesehatan jantung dengan baik. Salah satu caranya bisa dengan mengonsumsi buah salak. Kandungan potasium di dalam buah ini bisa memperlancar kinerja jantung, sehingga jantung Anda pun tetap sehat. 

  • Mengatasi diare dan sembelit

Diare dan sembelit merupakan penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan Anda. Masalah pada sistem pencernaan bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satu cara efektif untuk mengatasinya adalah asumsi serat yang memadai.

Untungnya, buah salak kaya akan serat. Dengan mengonsumsi buah tersebut, Anda bisa mendapatkan asupan serat serta vitamin lainnya yang baik untuk menangkan iritasi pada sistem pencernaan dan bisa sembuh dari diare serta sembeli dengan lebih cepat. 

Itulah berbagai macam manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah salak. Sebagai buah yang khas di Indonesia, Anda bisa mendapatkan buah ini dengan mudah dan dengan harga yang cukup terjangkau. 

Mengapa Infeksi Mata Bisa Terjadi ?

Belek mata yang mengganggu penglihatan biasanya disebabkan oleh gangguan pada mata

Infeksi mata adalah infeksi bakteri atau virus pada mata atau jaringan di sekitar mata. peradangan mata yang umum termasuk konjungtivitis, sering disebut mata merah muda, yang mempengaruhi selaput yang melapisi bagian dalam kelopak mata Anda dan menutupi bagian putih mata, dan blepharitis, yang mempengaruhi margin kelopak mata. Meskipun infeksi pada kornea, “jendela” bening di tengah mata Anda, tidak umum, mereka dapat secara serius mempengaruhi penglihatan Anda. Penggunaan lensa kontak berkontribusi terhadap peradangan mata jika dipakai untuk waktu yang lama atau tanpa pembersihan yang tepat.

Peradangan mata sering menyebabkan kemerahan, iritasi, robek dan gatal. Keluarnya cairan dari mata dan pengerasan tepi kelopak mata juga merupakan gejala umum yang dapat menyebabkan kelopak mata dan bulu mata terasa menempel saat Anda bangun. Anda juga mungkin mengalami sakit mata dan pembengkakan jaringan di sekitar mata. Gejala-gejala ini juga dapat muncul pada alergi, dan Anda mungkin perlu menemui penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki alergi atau infeksi.

Peradangan mata dapat mempengaruhi satu atau kedua mata, dan dapat terjadi pada semua usia, meskipun paling sering terjadi pada anak-anak dan dewasa muda. Beberapa peradangan mata sangat menular, dan Anda harus berhati-hati untuk tidak menginfeksi orang lain, atau bahkan mata Anda yang lain, jika hanya satu mata yang terinfeksi. Dalam beberapa kasus, alergi atau iritasi dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan infeksi mata. Selain itu, alergi mata dan iritasi mata dapat memudahkan Anda terkena infeksi mata.

Peradangan mata yang disebabkan oleh virus umumnya ringan dan biasanya sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu. Pengecualian adalah peradangan mata yang disebabkan oleh virus herpes simpleks, yang bisa menjadi peradangan mata yang serius. Peradangan mata bakteri sering membutuhkan pengobatan antibiotik. Karena peradangan mata yang serius dapat mempengaruhi penglihatan, penting untuk menemui dokter jika gejala Anda parah atau berlangsung lebih lama dari sekitar dua hari. Jika Anda memiliki perubahan dalam penglihatan, Anda harus segera menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Penyebab Kondisi

Penyebab paling umum dari peradangan mata adalah bakteri, jamur, atau virus, dan infeksi ini dapat dipicu oleh sejumlah faktor yang berbeda. Terdapt goresan pada kornea yang diakibarkan dari masuknya berbagai bahan yang masuk ke mata sehingga terjadinya sesuatu hal yang serius seperti iritasi. Kadang-kadang, penyakit bakteri, virus, atau jamur yang mendasari juga membuat pasien lebih rentan terhadap peradangan mata lokal; sangat mudah untuk infeksi di bagian lain dari tubuh untuk melakukan perjalanan ke mata dan menyebabkan kerusakan.

Di bawah ini adalah penyakit yang biasanya menyebabkan infeksi mata yang serius:

  • Sindrom histoplasmosis okular (OHS)
  • Klamidia
  • Gonorea
  • Herpes simpleks
  • Herpes zoster (Herpes zoster, Varicella zoster)
  • Keratitis bakteri
  • Tuberkulosis
  • Kusta
  • Penyakit Lyme
  • Acanthamoeba
  • kutu kepiting
  • Virus Epstein-Barr atau mononukleosis menular
  • Gondongan atau campak
  • Influensa
  • Onchocerciasis (Juga dikenal sebagai kebutaan sungai)
  • Sarkoidosis (Penyebab kondisi ini tidak jelas, tetapi mungkin karena infeksi.)
  • Mikosis

Apa saja gejala infeksi mata?

Gejalanya mungkin ada di satu atau kedua mata. Pasien mungkin mengalami gejala berikut di dalam dan di sekitar mata:

  • Sakit mata
  • Gatal terus-menerus
  • Sensasi menusuk atau sensasi berpasir
  • Kepekaan terhadap cahaya
  • Mata berair
  • Kemerahan kronis
  • Tidak nyaman
  • Debit cairan
  • Pengelupasan kelopak mata
  • Penglihatan kabur
  • Penyiraman konstan
  • Gangguan
  • Pembengkakan

Apa saja komplikasi dari infeksi mata?

Komplikasi peradangan mata meliputi:

  • Selulitis orbital: Ini adalah infeksi jaringan di sekitar bola mata. Ini mungkin akibat dari menggosok atau mengeluarkan bintitan.
  • Dakriosistitis: Ini adalah pembengkakan dan penyumbatan sistem drainase air mata mata.
  • Ulkus kornea: Ini adalah lepuh pada kornea.

Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan

  • Kehilangan penglihatan
  • Kerusakan pada retina
  • Pembentukan bekas luka
  • Meningitis : Peradangan pada selaput otak.

Jenis Perawatan yang Tersedia

Ketika mengalami gejala yang berhubungan dengan infeksi mata, yang terbaik adalah pergi langsung ke dokter mata, yang dapat mendiagnosis kondisi tersebut dan, dari sana, meresepkan perawatan yang tepat. Diagnosis biasanya memerlukan pemeriksaan mata sederhana dimana dokter mata menggunakan perangkat yang menyala untuk melihat kornea dan retina. Dalam kasus di mana ada cairan dari mata, sampel cairan diperiksa untuk mengidentifikasi jenis infeksi yang menyebabkan masalah. Karena peradangan mata dapat disebabkan oleh penyakit lain, pasien juga dapat diuji untuk penyakit seperti klamidia, gonore, dan herpes simpleks.

Sebagian besar jenis peradangan mata dapat diobati dengan obat-obatan. Konjungtivitis bakteri dapat disembuhkan dengan antibiotik. Ada juga perawatan obat untuk infeksi jamur dan parasit. Peradangan mata yang berhubungan dengan penyakit menular seksual, seperti klamidia, sifilis, gonore, kutu kepiting, herpes simpleks, hepatitis B, dan sariawan, juga dapat diobati dengan obat antivirus atau antibiotik. Beberapa infeksi mata, bagaimanapun, mungkin tidak memerlukan pengobatan apapun; misalnya, konjungtivitis virus biasanya membaik dengan sendirinya tanpa pengobatan.

Tetes mata, krim, dan salep sering digunakan untuk peradangan mata yang kurang serius. Ini mudah diterapkan, tetapi pasien harus berhati-hati untuk mengikuti instruksi, seperti mencuci tangan sebelum dan sesudah aplikasi.

Namun, ada beberapa peradangan mata serius yang memerlukan perawatan khusus. Contohnya pada peradangan mata yang disebut dengan histoplasma yang tersedia pengobatan dari laser kauterisasi. Histoplasma merupakan infeksi yang mempengaruhi retina, infeksi ini sulit untuk dideteksi dibandingkan infeksi lainnya. hal itu menyebabkan kerusakan pada makula atau pusat retina. Kauterisasi laser bisa membuat memperlambat pada proses tersebut.

Seseorang yang menderita infeksi mata harus berhati-hati saat infeksi aktif. Ini karena infeksi bakteri dan virus dapat dengan mudah ditularkan bahkan melalui kontak kulit yang sederhana. Oleh karena itu, kewaspadaan harus selalu dilakukan. Berbagi barang pribadi seperti makeup dan handuk juga bisa menjadi cara penularan infeksi.

Karena peran penting yang dimainkan mata dalam tubuh, serta potensi kerusakan permanen yang dapat disebabkan oleh infeksi mata, yang terbaik adalah mencegahnya daripada mengobatinya. Inilah sebabnya mengapa pasien disarankan untuk memeriksakan mata mereka secara teratur terlepas dari apakah mereka memiliki masalah khusus atau tidak. Pemeriksaan mata selalu termasuk dalam pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendorong lebih banyak orang mencari perawatan mata secara teratur.

Cegah Kerusakan Gigi dengan Periksa ke Klinik Viva Medika Centro City

Fungsi dan tujuan berdirinya sebuah klinik adalah membantu mengurangi masalah yang berkaitan dengan kesehatan masyarakat, seperti klinik Viva Medika Centro City misalnya.

Beberapa klinik yang biasa menjadi rujukan adalah klinik umum, klinik gigi seperti , klinik bersalin dan masih banyak lagi. Namun sangat disayangkan, hingga saat ini orang yang sadar akan kesehatan gigi masih kurang. Banyak yang sudah terlanjur sakit baru berobat.

Klinik Viva Medika Centro City ini melayani pemeriksaan dan penanganan masalah gigi. Tentu klinik ini bisa jadi pilihan bagi Anda. 

Pencegahan dalam Kerusakan Gigi 

Cara preventif atau pencegahan selalu saja dianggap remeh oleh orang banyak. Banyak alasan mengatakan bahwa tindakan preventif terkesan ribet dan memakan waktu yang lama, namun disisi lain kegiatan pencegahan akan mencegah anda dari sakit 

  • Menghindari makanan atau minuman yang  sangat manis
  • Hindari untuk mengkonsumsi makanan atau minuman panas dan dingin secara bersamaan 
  • Jangan pernah menyikat gigi di waktu selesai makan pas, beri jeda sekitar 30 menit agar email gigi tetap terjaga 
  • Jangan menggunakan gigi sebagai alat pemotong, seperti halnya tali, kain, selotip dan lain sebagainya 
  • Pastikan untuk sikat gigi yang bersih sekitar 2-3 menit menggosok gigi 
  • Jika diperlukan gunakan mouthwash supaya bau mulut hilang 

Kerusakan Gigi yang Sering Terjadi 

Beberapa kerusakan gigi akibat penggunaan gigi yang tidak dibarengi perawatan yang baik akan timbul dengan sendirinya misal kerusakan itu sudah terlanjur parah 

  • Karies. Anak dengan gigi yang ompong, sering terjadi pada anak usia 1-5 tahun kedepan 
  • Gigi yang patah. Kerusakan ini seperti anda terlalu keras memotong benda menggunakan gigi anda sendiri tentunya.
  • Gusi berdarah, faktor luar seperti kesodok atau terlalu semangat dalam menyikat gigi, tidak menutup kemungkinan yang lain akan ikut andil dalam menjadi penyebabnya. 

Peran Klinik Seperti Klinik Viva Medika Centro City

Mengingat kebutuhan masyarakat yang tinggi, klinik dokter gigi pun menjamur di berbagai macam lini. Entah menyediakan kebutuhan pribadi atau kebutuhan dinas. Walaupun sudah banyak klinik gigi yang hadir namun tidak menutup kemungkinan untuk tetap bersaing dalam mendapatkan hati pasien. 

Kualitas klinik gigi pun juga dipertanyakan oleh pasien, umumnya semakin besar sebuah klinik maka akan membutuhkan peralatan yang lebih pula. Sedangkan untuk klinik gigi yang masih usaha kecil, besar kemungkinan hanya ada satu jenis perawatan.

Kunjungan ke Klinik 

Mengunjungi sebuah klinik tentu saja bukan hal yang main-main, itu menandakan memang sudah parah kerusakan gigi yang diderita. Mengunjungi sebuah klinik juga diperlukan pengetahuan akan jenis fasilitas, pelayanan yang diberikan dan treatment yang akan diberikan nantinya. 

Memang ada benarnya jika kamu ingin kunjungi klinik harus bertanya dulu atau mencari informan yang bagus pula dalam menjelaskan. Sejenis review dadakan dari orang yang pernah mengunjungi klinik dokter dan mendapat perawatan dan treatment sesuai dengan kebutuhan.

Klinik viva medika centro city bisa menjadi bahan rujukan, review, atau pertimbangan sebelum anda ke klinik.  Bukan hanya klinik viva medika centro city saja yang bisa menjadi bahan rujukan untuk mengunjungi dan membuat jadwal perawatan. Klinik klinik yang lain pun bisa menjadi referensi jika memang tidak ada klinik viva medika centro city di daerahmu.

Bukan hanya melakukan pencarian klinik yang lain saja, usahakan cari kembali info, budget keuangan yang sesuai dengan kantong atau bahkan perawatan yang biasa digunakan untuk mengurangi kerusakan akibat gigi. Pencegahan seringkali luput dalam melakukan tindakan, walaupun tahu usaha untuk mengurangi resiko tetap menjadi bagian penting dalam bertindak.

Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Cara mengatasi sembelit pada ibu hamil yang alami salah satunya adalah banyak minum

Jika Anda sedang hamil, mungkin Anda pernah mengalami BAB yang tidak lancar, nyeri perut, dan konstipasi. Perubahan hormon, tekanan pada rahim, dan zat besi yang ada di dalam vitamin prenatal merupakan penyebab mengapa Anda memiliki gangguan pencernaan ini. Untungnya, ada beberapa cara mengatasi sembelit pada ibu hamil yang bisa dilakukan dengan aman. 

Peningkatan hormon progesterone pada masa kehamilan menyebabkan otot tubuh yang mengendur, salah satunya adalah usus. Usus yang bergerak dengan lebih lambat juga berarti pencernaan yang lambat. Hal ini dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit. Konstipasi merupakan yang lazim dijumpai pada masa kehamilan. Dan cara mengatasi sembelit pada ibu hamil pun terbilang cukup mudah. Hampir sekitar tiga dari empat ibu hamil akan mengalami sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Mulai dari pil OTC hingga pengobatan alami, ada banyak cara mengatasi sembelit. Namun, ketika hal ini terjadi pada masa kehamilan, ada beberapa hal yang perlu menjadi bahan pertimbangan agar pengobatan apapun yang dipilih tidak akan memengaruhi kesehatan janin di dalam kandungan. 

Cara mengatasi sembelit pada ibu hamil yang paling aman adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat. Makanan tinggi serat dapat membantu mencegah sembelit. Selain itu, makanan tinggi serat juga akan menyediakan ibu hamil dengan beragam vitamin dan antioksidan yang menyehatkan tubuh serta si kecil. Ibu hamil perlu mencoba untuk mengonsumsi sekitar 25 hingga 30 gram serat diet setiap harinya agar tetap sehat. Beberapa pilihan baik tinggi serat adalah buah, sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, sereal, prune, dan roti gandum utuh. Cobalah untuk memotong raspberries, apel, pisang, buah ara, dan stroberi sebagai salad buah yang menyegarkan. Anda juga bisa memanggang jagung manis, wortel, dan Brussel sprout sebagai lauk yang lezat. 

Selain memastikan tubuh Anda mendapatkan cukup asupan serat, cara mengatasi sembelit pada ibu hamil berikutnya adalah dengan memastikan Anda tetap terhidrasi pada masa kehamilan. Hal ini berarti Anda perlu menambahkan asupan air setiap hari. Ibu hamil perlu minum sekitar 12 gelas air per hari. Hal ini akan membantu usus tetap lunak dan dapat bergerak dengan baik lewat saluran pencernaan. 

Pola makan yang baik juga menjadi kunci cara mengatasi sembelit pada ibu hamil. Cobalah untuk membagi asupan makanan harian Anda ke dalam lima atau enam waktu makan dalam porsi yang lebih kecil untuk membantu mengatasi sembelit. Hal ini akan membantu usus dapat bekerja mencerna makanan tanpa terlalu keras, dan membuat proses transfer makanan ke usus besar ke usus kecil menjadi lebih lancar. Makan makanan dalam proses yang sangat besar dapat membuat lambung Anda bekerja dengan keras, membuat sistem pencernaan kesulitan dalam memproses apa yang baru saja Anda konsumsi. 

Aktivitas fisik yang teratur juga merupakan salah satu cara mengatasi sembelit pada ibu hamil. Hal ini dikarenakan olahraga dapat menstimulasi usus. Ibu hamil disarankan untuk berolahraga ringan tiga kali dalam seminggu selama masing-masing 20 hingga 30 menit. Pilihan latihan yang bisa dilakukan bervariasi, mulai dari jalan-jalan, berenang, atau berlatih yoga prenatal pada sore hari yang santai. Jika Anda ragu, konsultasi dengan dokter seputar olahraga apa yang kiranya aman untuk Anda dan janin. Jika cara mengatasi sembelit pada ibu hamil alami gagal dan tidak menunjukkan kemajuan dalam kondisi pencernaan Anda, dokter terkadang akan meresepkan pelunak feses seperti Colace untuk penggunaan jangka pendek. Penting untuk diingat bahwa penggunaan Colace hanya disarankan untuk jangka pendek, dan penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan dehidrasi atau perubahan keseimbangan elektrolit. 

Kebiasaan-Kebiasaan Ini Sebabkan Karies Gigi pada Anak

karies gigi pada anak

Karies gigi pada anak adalah awal mula berbagai keluhan gigi si kecil yang akan membuat Anda repot dan khawatir. Bagaimana tidak, adanya karies gigi pada buah hati akan membuatnya kerap merasa sakit gigi, kesulitan mengunyah, bahkan kesulitan berbicara. Penurunan berat badan dan imunitas pun bisa dialami jika kondisi karies gigi pada anak sudah terlalu parah. 

Anda mungkin bingung apa yang sebenarnya membuat anak Anda mengalami karies gigi. Sebenarnya simpel, karies gigi merupakan kondisi ketika gigi dengan cepat mengalami pembusukan karena terlalu banyaknya bakteri yang membuat lubang-lubang kecil di gigi. Umumnya, gejala karies gigi pada anak mudah dilihat dengan mata, yaitu warna gigi anak yang menjadi kekuningan, kecokelatan, sampai kehitaman. 

Masalahnya, bakteri penyebab karies gigi tidak jarang muncul dari kebiasaan anak sehari-hari yang Anda biarkan dan remehkan! Tidak percaya? Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan si kecil yang mungkin sering Anda dapati dan akhirnya berujung pada kerentanan mengalami karies gigi. 

Kecanduan Permen dan Cokelat 

Rasa manis dari permen dan cokelat memang mudah membuat anak kecil jatuh cinta! Tidak jarang, anak Anda akan kecanduan terhadap makanan-makanan manis ini dan terus menagih untuk mengemilnya tiap hari. Bagaimana respons Anda terhadap desakan meminta cokelat atau permen dari si kecil, apakah mengabulkannya? Tahukah Anda bahwa makanan manis mudah membuat lapisan pelindung gigi memudar dan memicu karies gigi pada anak lebih cepat. Jadi lebih baik, batasi pemberian asupan makanan manis ini demi gigi anak yang sehat, ya. 

Tidak Bisa Makan Tanpa Kerupuk 

Rasa yang gurih dan tekstur yang renyah dari kerupuk bisa membuat anak Anda terlalu betergantungan terhadap jenis makanan dari tepung ini. Anda pun membiarkannya supaya makan anak lahap sehingga berat badannya naik terjaga sesuai saran dokter. Padahal, makanan bertepung merupakan jenis makanan yang bisa memicu karies gigi pada anak maupun orang dewasa. Sama seperti makanan manis, makanan bertepung bisa meningkatkan jumlah plak di gigi yang membuat lapisan pelindung gigi menjadi terkikis dan mudah menjadi karies. 

Kurang Minum Air Putih 

Anda mungkin tidak menyangka kebiasaan anak yang susah disuruh minum air putih bisa berujung pada masalah karies gigi. Soalnya, air putih sendiri berfungsi membantu mengempaskan bakteri yang menempel di gigi sehingga kemunculan plak yang berisiko menimbulkan karies gigi pada anak dapat diminimalkan. Jadi mulai sekarang, lebih giat membujuk anak minum air putih supaya kesehatan gigi si kecil lebih terjaga. 

Pergi Tidur Tanpa Menggosok Gigi 

Setidaknya, ajarkan anak untuk rutin menggosok gigi minimal 2 kali dalam sehari. Namun harus diakui, yang paling rentan adalah mengajak buah hati untuk menggosok gigi sebelum tidur. Melihat kondisi anak yang lelah dan mengantuk, tidak jarang orang tua yang melunak dan membiarkan anak pergi tidur tanpa menyikat gigi terlebih dahulu. Ujung-ujungnya, bakteri di gigi dan mulut berpesta pora menciptakan lubang pada gigi yang membuat pembusukan lebih mudah terjadi. 

Menyikat Gigi Tanpa Pasta Gigi 

Ada tidak di sini yang masih membiarkan anaknya menyikat gigi tanpa pasta gigi karena alasan kekhawatiran akan efek samping pasta gigi? Mulai sekarang, lupakan kebiasaan yang ternyata menjadi penyebab karies gigi pada anak tersebut. Menyikat gigi tanpa pasta gigi akan sulit membunuh bakteri di gigi. Sementara itu, memilih pasta gigi anak yang memiliki kandungan fluoride sangat dianjurkan karena kandungan ini bisa membantu menguatkan lapisan pelindung gigi sehingga kerusakan berupa gigi berlubang sampai karies lebih bisa dihindari. 

Sikat Gigi Secara Asal 

Anda mungkin berpikir yang penting anak sudah menyikat gigi, tanpa memedulikan cara menyikatnya benar atau tidak. Hati-hati, menyikat gigi secara asal bisa menjadi kebiasaan yang menyebabkan karies gigi pada anak. Pastikan anak menyikat seluruh bagian gigi dengan waktu total minimal 2 menit dalam tiap sesi sikat gigi untuk hasil yang optimal melindungi gigi dari serangan karies. 

Sebentar-sebentar Minum Obat 

Kebiasaan terlalu sering memberi anak minum obat ketika sedang sakit ternyata juga bisa memicu terjadinya karies gigi pada anak. Soalnya, banyak obat yang bisa menurunkan aliran saliva sehingga membuat sisa makanan dan kotoran menempel erat di gigi. Bukan hanya itu, banyak jenis obat—khususnya yang berbentuk sirup—yang diberi tambahan gula agar rasanya berterima di anak. Ini pula yang menjadi biang keladi karies gigi pada anak. Jadi mulai sekarang, biasakan tidak langsung memberi anak obat farmasi jika tidak bukan tanpa resep dokter, ya. 

Mari ubah kebiasaan anak dan Anda sebagai orang tua untuk membuat kesehatan gigi lebih terjaga. Dengan demikian, karies gigi pada anak tak perlu dijumpai.

Lakukan Terapi Plasma Konvalesen di RS Unggul Karsa Medika

donasi trombosit untuk amal - plasma donation potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Sumber foto: istockphoto.com

“Pasien yang terkena virus corona sudah bisa disembuhkan dengan beberapa cara. Salah satunya adalah dengan melakukan terapi plasma konvalesen. Sekarang ini Anda bisa melakukan plasma konvalesen di RS Unggul Karsa Medika.”

Terapi plasma konvalesen merupakan salah satu cara pengobatan yang saat ini bisa digunakan untuk mengobati pasien virus corona atau Covid-19 dengan gejala-gejala sedang hingga berat. Terapi ini bekerja dengan cara pemberian plasma darah pendonor yang sudah sembuh dari Covid-19 kepada pasien Covid-19.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penggunaan plasma darah dalam pengobatan dunia medis bukanlah sesuatu yang baru ditemukan. Terapi dengan metode ini sudah banyak dilakukan untuk mengobati berabagai macam wabah, seperti flu babi, ebola, MERS, dan SARS.

Saat ini, terapi plasma konvalesen bisa dilakukan di RS Unggul Karsa Medika. Dengan adanya fasilitas ini, maka bisa menajdi solusi dalam mempercepat proses penyembuhan penderita Covid-19, khususnya pasien yang berada di Kabupaten Bandung, dan juga seluruh Indonesia. 

Apa itu terapi plasma konvalesen?

Terapi plasma konvalesen ini merupakan salah satu upaya penyembuhan yang dilakukan dengan cara memberikan plasma orang yang telah sembuh dari Covid-19 kepada pasien Covid-19 yang sedang dirawat.

Menurut seorang profesor dari lembaga molekuler mengatakan bahwa pada saat orang terinfeksi suatu penyakit yang disebabkan oleh virus, jamur, atau bakteri, maka ia akan membentuk antibodi. Pada kasus Covid-19, maka antibodinya ialah virus penyebab Covid-19.

Darah dari seseorang yang telah sembuh dari penyakit tersebut akan diambil dan diproses sehingga hanya tersisa cairan plasma dan antibodi. Plasma dan antibodi itulah yang diberikan kepada pasien.

Prinsip dasar terapi plasma konvalesen ini adalah antibodi yang di dalam plasma konvalesen berfungsi untuk mengeleminasi virus penyebab Covid-19, bukan untuk memperbaiki kerusakan organ yang sudah terjadi.

Biasanya, terapi plasma konvalesen ini akan dilakukan pada pasien yang sedang mengalami Covid-19 dengan gejala sedang hingga berat.

Apa saja gejala Covid-19 sedang dan berat?

Menurut RS Unggul Karsa Medika, pasien Covid-19 sedang yakni yang mengalami gejala berikut ini:

  1. Terjadi gejala pneumonia, yakni batuk, demam, sesak napas dengan frekuensi di atas 20 kali per menit
  2. Saturasi oksigen darah di atas 92% tanpa suplementasi oksigen
  3. Saturasi oksigen darah di atas 96% dengan suplementasi oksigen nasal kanul 2 liter per menit.

Sedangkan pasien Covid-19 berat memiliki gejala:

  1. Mengalami sesak napas dengan frekuensi sekitar 30 kali per menit
  2. Saturasi oksigen tanpa suplementasi oksigen adalah < 91%
  3. Saturasi oksigen darah di antara 92% – 95% dengan suplementasi oksigen nasal kanul 2 liter per menit
  4. Rasio tekanan parsial oksigen arteri terhadap fraksi oksigen inspirasi < 300
  5. Infinit paru > 50% dalam 24 – 48 jam.

Kapan terapi plasma konvalesen dilakukan?

RS Unggul Karsa Medika juga mengatakan bahwa pada beberapa waktu ini terapi plasma konvalesen baik dilakukan, yaitu:

  • Pada minggu pertama demam 
  • 72 jam pertama sejak sesak napas
  • Sebelum terjadi kerusakan organ. 

Jadi, jika ingin melakukan terapi plasma konvalesen ada beberapa hal yang harus diperhatikan, baik sebagai pendonor maupun penerima plasma darah.

Syarat pendonor dan penerima plasma konvalesen

Sebelum Anda bersedia menjadi pendonor di RS Unggul Karsa Medika, maka beberapa syarat di bawah ini harus terpenuhi.

  1. Telah sembuh dari Covid-19 minimal selama dua minggu 
  2. Tidak lagi mengalami keluhan atau gejala Covid-19 minimal selama 14 – 28 hari
  3. Memiliki kadar antibodi dan total titer antibodi Covid-19 yang cukup
  4. Berusia 17 – 60 tahun 
  5. Berat badan minimal 55 kg
  6. Diutamakan laki-laki atau wanita yang belum pernah hamil dan belum pernah menerima transfusi
  7. Memenuhi kondisi kesehatan dan terbebas dari penyakit lainnya.

Sementara pasien yang bisa melakukan terapi plasma konvaselen ini adalah:

  1. Memiliki kecocokan golongan darah dengan pendonor plasma
  2. Diberikan kepada pasien Covid-19 gejala sedang hingga berat
  3. Pasien dengan riwayat kesehatan yang bisa memperburuk kondisi, terutama pasien yang sudah dalam kondisi gawat darurat.

Maka, dengan penjelasan terapi plasma konvalesen ini, RS Unggul Karsa Medika mengajak Anda untuk menjadi pendonor plasma, atau melakukan terapi plasma konvalesen ini di RS Unggul Karsa Medika yang berlokasi di Bandung.

5 Mitos Manfaat Multivitamin Fatigon Putih

Fatigon Multivitamin Kaplet  harga terbaik

Multivitamin adalah jenis suplemen yang mengandung berbagai mineral dan vitamin. Dalam kebanyakan kasus, multivitamin tidak akan berbahaya. Namun terkadang, mengonsumsi nutrisi tertentu dalam dosis besar dapat menimbulkan efek samping yang serius. Bagi kebanyakan dari kita, diet yang sehat dan seimbang akan memberi kita semua nutrisi yang kita butuhkan.

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah tidak semua orang membutuhkan suplemen. Bagi kebanyakan dari kita, adalah mungkin untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan dari diet yang sehat dan seimbang. Plus, suplemen tidak selalu dapat meniru berbagai manfaat yang Anda dapatkan dari makan makanan bergizi. Fatigon putih multivitamin ini memiliki kandungan diantaranya Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E serta mineral Magnesium Aspartat dan Kalium Aspartat. Kandungan itu bisa membantu memelihara kesehatan dalam menjaga kondisi tubuh.

Jadi, langkah pertama adalah memahami jika Anda perlu mengambilnya. Usia Anda, diet Anda, atau jika Anda memiliki medis tertentu mungkin mengharuskan Anda untuk melengkapi diet Anda.

Tes darah bisa menjadi cara yang berguna untuk memahami apakah Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan Anda. Hasil Anda akan memberitahu Anda apakah Anda kekurangan apa pun dan membantu Anda memahami suplemen apa yang harus Anda konsumsi.

Apa itu multivitamin?

Multivitamin adalah jenis suplemen yang mengandung berbagai mineral dan vitamin. Nutrisi dalam multivitamin bervariasi antara merek dan produk.

Vitamin yang biasa ditemukan dalam multivitamin meliputi:

  • Vitamin A
  • Vitamin B – seperti asam folat dan vitamin 12
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Mineral yang biasa ditemukan dalam multivitamin meliputi:

  • Kalsium
  • Yodium
  • Besi
  • Magnesium
  • Mangan
  • molibdenum
  • Selenium

Zink

Selain vitamin dan mineral, multivitamin mungkin juga mengandung hal-hal seperti herbal, asam amino, dan asam lemak.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Multivitamin?

Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih multivitamin, termasuk mengapa Anda ingin mengonsumsinya, diet Anda, dan kebutuhan kesehatan spesifik Anda. Seperti apa yang ada di Fatigon Putih multivitamin dimana Vitamin B pada fatigon ini dapat membantu memelihara kesehatan untuk proses metabolisme dan fungsi sistem saraf serta membantu mengoptimalkan peredaran oksigen di dalam sel tubuh. Selain itu Kalium dan Mg Aspartat membantu memelihara kesehatan untuk menguraikan asam laktat penyebab pegal-pegal dan otot kaku yang menumpuk di otot untuk diubah menjadi energi.

  • Tujuan

Multivitamin hadir dalam berbagai formula, masing-masing dengan tujuannya sendiri. Pertimbangkan usia, pola makan, gaya hidup, dan masalah kesehatan Anda sebelum memilih salah satu untuk dimasukkan ke dalam rutinitas Anda. Ingat, itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen apa pun.

  • Membentuk

Bentuk multivitamin yang paling umum termasuk tablet, kapsul, dan permen karet. Beberapa dari mereka datang dalam kapsul atau pil yang sangat besar yang sulit untuk ditelan, yang mungkin membuat pengguna tidak mungkin meminumnya.

  • Bahan – bahan lainnya

Jika memungkinkan, pilih vitamin yang bebas gula, rasa dan warna buatan, dan bahan lain yang tidak perlu. Pastikan untuk membaca daftar bahan secara menyeluruh untuk memastikan memenuhi kebutuhan dan preferensi diet Anda yang mungkin termasuk bebas alergen, organik USDA, atau vegan.

Mengetahui perbedaan antara sains dan fiksi dalam hal suplemen bisa jadi menantang. Ada sedikit pengawasan, banyak informasi yang salah, dan banyak kontroversi. Itu adalah pil yang sulit untuk ditelan ketika Anda mencoba untuk tetap menjaga kesehatan keluarga Anda. Jadi sebelum Anda menelan kapsul lagi, pertimbangkan 5 mitos tentang suplemen ini:

1. Mitos: Mengkonsumsi multivitamin dapat menggantikan pola makan yang buruk dan mencegah penyakit.

Kenyataan: Faktanya adalah para ilmuwan masih ragu-ragu tentang apakah multivitamin efektif. Beberapa penelitian menunjukkan multis melindungi terhadap kematian dini. Yang lain menunjukkan bahwa mereka tidak memberikan manfaat, makanan pertama selalu merupakan resep terbaik untuk nutrisi yang dibutuhkan. Alam mengemas vitamin dan mineral dalam kombinasi sempurna dan memberi manfaat bagi tubuh kita dengan nutrisi yang belum ditemukan juga. Suplemen makanan dimaksudkan untuk melengkapi diet, bukan menggantikannya.

2. Mitos: Semua suplemen aman karena alami.

Kenyataan: Segala sesuatu yang berpotensi menyembuhkan juga berpotensi berbahaya. Meskipun nutrisi berasal dari alam, ketika produsen mengolahnya menjadi bentuk pil, mereka menjadi tidak alami. Terlebih lagi, alami tidak selalu berarti aman atau efektif. Bagaimanapun, arsenik adalah alami tetapi bersifat karsinogenik (penyebab kanker), sehingga tidak aman untuk dikonsumsi.

3. Mitos: Anda tidak boleh overdosis vitamin.

Kenyataan: Jika Anda mengonsumsi vitamin dan mineral sambil mengonsumsi makanan sereal yang sering mengandung 100 persen atau lebih dari tunjangan diet yang direkomendasikan untuk vitamin dan mineral tertentu, Anda mungkin berlebihan. Anda bahkan dapat merusak organ vital dalam prosesnya. Terlalu banyak vitamin A dapat mempengaruhi hati Anda dan, pada ibu hamil, dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi mereka; kelebihan vitamin B6 dapat menyebabkan kerusakan saraf; dan terlalu banyak vitamin C dapat mengubah antioksidan yang terkenal menjadi pro-oksidan (yang merusak sel-sel tubuh), belum lagi diare.

4. Mitos: Suplemen tidak pernah diperlukan.

Kenyataan: Suplemen makanan mungkin bermanfaat bagi populasi tertentu dan untuk membantu mengelola berbagai kondisi. Contohnya meliputi:

  • Seseorang yang menjalani diet kalori terbatas yang mungkin mendapat manfaat dari multivitamin dan mineral
  • Seseorang yang alergi terhadap susu yang mungkin mendapat manfaat dari kalsium dan vitamin D
  • Seorang vegan yang mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi vitamin B12
  • Ibu hamil yang mendapat manfaat dari mengonsumsi asam folat
  • Pada banyak suplemen, tetapi sebagian besar ahli percaya produk hanya membantu jika Anda kekurangan nutrisi tertentu. Wanita yang kehilangan banyak zat besi karena perdarahan menstruasi yang berat, misalnya, mungkin memerlukan suplemen zat besi tambahan, sementara mereka yang mengalami menopause mungkin membutuhkan tambahan kalsium dan vitamin D.

5. Mitos: Suplemen tidak berinteraksi dengan obat-obatan.

Kenyataan: Suplemen tertentu, termasuk vitamin K (yang membantu pembekuan darah), seng (yang dipercaya beberapa orang meningkatkan kekebalan) dan omega-3 (yang mengencerkan darah), dapat berinteraksi dengan resep dan obat-obatan yang dijual bebas. Baik Anda mengonsumsi aspirin setiap hari untuk melindungi dari penyakit jantung atau Anda menggunakan antibiotik untuk infeksi bakteri, suplemen Fatigon Putih yang Anda konsumsi dapat mengganggu atau meningkatkan efek obat Anda. Anda harus selalu berbagi dengan dokter dan apoteker daftar suplemen apa pun yang sedang Anda konsumsi untuk membantu menghindari interaksi negatif ini.

Lactacyd Feminine Hygiene

Lactacyd Daily Feminine Hygiene pH 60 ml harga terbaik 28023

Lactacyd Feminine Hygiene adalah cairan khusus yang digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan. Di dalam Lactacyd Feminine Hygiene terdapat kandungan Lactoserum serta Lactic acid dari ekstrak susu yang dapat membersihkan sekaligus melindungi area kewanitaan. 

Berbagai manfaat Lactacyd Feminine Hygiene:

– Membersihkan area kewanitaan dengan menyeluruh dengan lembut

– Mencegah bakteri jahat penyebab gatal, iritasi, serta bau tak sedap 

– Membantu menjaga pH alami area kewanitaan

Mengapa penggunaan Lactacyd Feminine Hygiene direkomendasikan?

Area kewanitaan tak boleh asal dan sembarang dibersihkan. Membersihkannya menggunakan sabun biasa malah mampu mengacaukan pH alami area kewanitaan sehingga berpotensi ditumbuhi jamur penyebab gatal dan bau. Oleh karena itu, diperlukan penggunaan sabun yang tepat untuk mencegah masalah-masalah pada area kewanitaan seperti gatal, iritasi, sertai bau dapat terjadi.

Cara serta penggunaan Lactacyd Feminine Hygiene:

Basahi tangan menggunakan air lalu tuangkan Lactacyd Feminine Hygiene secukupnya pada telapak tangan. Setelahnya, usapkan perlahan cairan pembersih pada area kewanitaan dari arah depan ke belakang selama kurang lebih 30 detik kemudian bilas hingga bersih. Jangan menggunakan cairan hingga terlalu dalam. Lactacyd Feminine Hygiene dapat digunakan tiap kali mandi (2 kali sehari). Kocok dahulu botol sabun sebelum menggunakannya. 

Cara penyimpanan:

Simpan Lactacyd Feminine Hygiene pada suhu ruangan yang kering dan tidak lembab. Hindari menyimpan sabun di ruangan yang terkena paparan sinar matahari secara langsung. Tutup kembali tube sabun tiap kali selesai penggunaan. Jauhkan sabun dari jangkauan anak-anak.

Harga: 

Lactacyd Feminine Hygiene dijual dengan harga Rp 29.000 (ukuran 60 ml)

Apakah penggunaan Lactacyd Feminine Hygiene mampu menimbulkan efek samping?

Penggunaan sesuai anjuran dan tidak berlebihan umumnya jarang menimbulkan efek samping. Namun, terlalu sering menggunakan produk pembersih area kewanitaan justru di nilai mampu membunuh bakteri baik pada vagina. Untuk itu, gunakan produk pembersih sesuai anjuran dan jangan menggunakannya berlebihan. Hentikan segera menggunakan sabun jika timbul efek samping berikut: 

– Iritasi

– Gatal

– Timbul ruam

– Muncul sensasi seperti terbakar pada vagina

Perhatikan khusus sebelum menggunakan produk:

– Jangan digunakan pada orang yang memiliki riwayat alergi pada cairan pembersih kewanitaan.

– Beritahu serta konsultasikan pada dokter jika Anda memiliki penyakit yang berhubungan dengan vagina seperti gatal serta infeksi vagina. 

– Ibu hamil dan menyusui sebaiknya mengkonsultasikan penggunaan sabun sebelum menggunakan Lactacyd Feminine Hygiene.

– Gunakan Lactacyd Feminine Hygiene sesuai anjuran agar manfaatnya dapat optimal. Menggunakanya tidak sesuai anjuran atau berlebihan hanya dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Seks Saat Hamil Ternyata Menguntungkan, Ini Manfaatnya

seks saat hamil

Di tengah masa kehamilan, gairah seksual Anda atau pasangan mungkin mengalami sedikit perubahan. Wajar jika Anda merasa kurang nyaman ketika melakukan hubungan seksual di tengah masa kehamilan. Anda mungkin takut jika seks saat hamil akan membahayakan kandungan. 

Sebenarnya, hal seperti ini tidak perlu dikhawatirkan. Pada dasarnya, melakukan hubungan seksual saat sedang hamil aman-aman saja, kecuali dokter berkata sebaliknya. Justru, hal ini bisa mendatangkan berbagai manfaat bagi diri Anda dan pasangan.

Manfaat melakukan hubungan seks saat hamil

Anda boleh melakukan hubungan seksual saat sedang hamil. Hal ini akan memberikan beragam manfaat bagi Anda, seperti: 

  • Membangun ikatan emosional dengan pasangan

Anda tentu menyadari bahwa ikatan emosional bisa terbangun semakin kuat melalui hubungan seksual dengan pasangan. Di masa kehamilan, Anda akan mengalami berbagai perubahan yang juga bisa memengaruhi kondisi emosional Anda.

Di saat seperti ini, Anda akan memerlukan ikatan emosional yang lebih kuat dengan pasangan. Melakukan hubungan seksual bisa membantu memperkuat ikatan tersebut. 

  • Mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan akibat kehamilan

Saat hamil, Anda cenderung akan merasakan ketidaknyamanan serta nyeri di berbagai area tubuh. Tapi, seks saat hamil bisa membantu mengurangi hal ini.

Orgasme menandakan adanya pelepasan hormon oksitosin. Hormon ini mampu menoleransi rasa sakit, sehingga nyeri punggung, kaki, dan area tubuh lainnya bisa dikurangi.

  • Meningkatkan kualitas tidur

Sering mengalami gangguan tidur selama hamil? Ini adalah kondisi yang wajar. Untungnya, melakukan hubungan seksual dengan pasangan bisa membantu mengatasi hal ini.

Pada dasarnya, seks bisa membantu agar tubuh Anda menjadi lebih rileks. Ada juga hormon perasaan menyenangkan yang bisa dikeluarkan setelah melakukan hubungan seksual, sehingga kualitas tidur Anda pun akan meningkat.

  • Memperbaiki suasana hati

Anda mungkin bersemangat menyambut kehamilan Anda. Tetapi, ada masa-masa tertentu yang membuat Anda merasa panik, cemas, sedih, serta perasaan-perasaan negatif lain yang disebabkan oleh perubahan hormon. 

Seks saat hamil bisa membantu memperbaiki suasana hati yang mudah berubah-ubah selama masa kehamilan. Kemampuan ini juga datang dari hormon oksitosin yang dilepaskan oleh tubuh ketika Anda orgasme. 

Kapan sebaiknya hubungan seksual dihindari saat hamil?

Melakukan hubungan seksual saat hamil memang bisa mendatangkan beragam manfaat. Akan tetapi, ada momen-momen tertentu yang sebaiknya Anda hindari.

  • Mengalami pendarahan vagina

Apabila Anda mengalami pendarahan vagina yang tidak diketahui dengan jelas penyebabnya, sebaiknya jangan melakukan seks saat hamil. Segera cari tahu penyebabnya dengan melakukan pemeriksaan ke dokter.

  • Pernah melahirkan secara prematur

Bagi Anda yang pernah melahirkan bayi sebelumnya secara prematur, hindari melakukan hubungan seksual saat hamil. Riwayat Anda membuat aktivitas ini bisa menimbulkan risiko kehamilan. 

  • Serviks terbuka sebelum waktunya

Serviks adalah leher rahim yang akan terbuka menjelang waktu melahirkan. Jika serviks terbuka sebelum waktunya, hindari melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Anda bisa mengetahui kondisi serviks Anda ketika melakukan pemeriksaan ke dokter. 

Hubungan seksual saat hamil memang bisa mendatangkan beragam keuntungan. Akan tetapi, Anda dan pasangan tetap harus melakukannya dengan cara yang aman. 

Ingatkan pasangan Anda apabila hubungan seksual yang dilakukan malah menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan. Jika Anda sedang tidak berseral untuk melakukan hubungan seks saat hamil, maka tidak masalah. Cobalah untuk menjelaskan mengenai hal ini dengan pasangan Anda.