4 Manfaat Tanaman Keladi Tikus, Diantaranya Antikanker, Antibakteri, dan Antioksidan

Keladi tikus (typhonium flagelliforme) termasuk keluarga dari Araceae dan tergolong tanaman obat, serta merupakan tanaman asli Indonesia yang banyak ditemukan di Pulau Jawa dan tumbuh dengan baik pada ketinggian 1-300 m di atas permukaan laut. Keladi tikus merupakan tanaman herbal yang memiliki agen detoksifikasi. Tanaman ini ditemukan memiliki potensi untuk obat antikanker, antibakteri, mengobati luka di lambung, serta menangkal radikal bebas. Bagian tanaman yang mengandung antikanker adalah seluruh bagian tanaman, yaitu akar, batang, daun dan bunga. Keladi tikus adalah tanaman herbal yang dapat tumbuh hingga 30 cm. Tanaman ini hidup tersebar di Asia terutama di tempat lembab dan gelap. Apa saja 4 manfaat tanaman keladi tikus ini : 

  • Sebagai antikanker 

Keladi tikus merupakan tanaman obat yang bermanfaat dalam mengobati penyakit kanker diantaranya kanker payudara, usus, kelenjar prostate, hati, leukemia dan leher rahim. Aktivitas antikanker dari ekstrak keladi tikus pernah diujikan secara in vitro pada dua jenis sel kanker mencit, yaitu P388 lymphocytic leukemia dan lymphoid cell line. Kedua penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak non polar dari keladi tikus berhasil memperlihatkan aktivitas antiproliferatif yang baik namun senyawa anti-proliferatif tersebut belum diidentifikasi dengan jelas. Aktivitas anti kanker pada tanaman keladi tikus diujikan pada sel kanker payuadara manusia t47d untuk melihat kemampuan tanaman keladi tikus sebagai agen kemoterapi untuk kanker payudara dan efeknya jika dikombinasikan dengan tamoxifen (TAM). 

  • Menangkal radikal bebas

Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Kerusakan radikal bebas dapat menyebabkan kanker. Antioksidan berinteraksi dengan dan menstabilkan radikal bebas dan dapat mencegah beberapa kerusakan yang mungkin disebabkan oleh radikal bebas. Berdasarkan penelitan Universitas Pancasila “Aktivitas Antibakteri dan Antioksidan Ekstrak Daun Keladi Tikus (Typhonium flagelliforme),”  bahwa daun keladi tikus memiliki aktivitas antioksidan tinggi dan memiliki aktivitas antibakteri. Ekstrak metanol daun keladi tikus memiliki aktivitas antioksidan tertinggi. 

  • Sebagai anti bakteri 

Keladi tikus memiliki zat antibiotik yang bisa mencegah serta menyembuhkan penyakit seperti flu dan batuk. Zat aktif yang berfungsi sebagai antibakteri yaitu asam laurat dan asam kaprat. Asam laurat memiliki fungsi untuk menangkal bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Kemudian, asam kaprat berfungsi membunuh bakteri yang telah masuk ke dalam tubuh. 

  • Mengobati Tukak Lambung

Tukak lambung merupakan penyakit yang diderita cukup banyak

jumlah orang di seluruh dunia. Faktor etiologi dari

gangguan ini antara lain: stres, merokok, gizi

defisiensi, infeksi, penggunaan yang sering dan sembarangan

obat antiinflamasi non steroid. Penelitian dari Universita Malaya, Kuala Lumpur, dan Cyberjaya University College of Medical Science, Selangor Penelitian kami mengungkapkan bahwa ekstrak daun keladi tikus bisa

secara signifikan melindungi mukosa lambung terhadap etanol-

cedera mukosa lambung yang diinduksi. Perlindungan seperti itu

ditunjukkan dengan pasti dengan pengurangan area ulkus lambung

dinding dan pengurangan atau penghambatan edema dan leukosit

infiltrasi lapisan submukosa, dan perlindungan paling banyak

menonjol pada dosis 500 mg / kg ekstrak daun. Data

diperoleh konfirmasi indikasi tradisional untuk ramuan ini

dan menyajikan pilihan terapeutik baru untuk pengobatan

penyakit lambung. 

Walaupun sudah melalui serangkaian uji terkait denga keladi tikus. Tentunya manfaat dari tanaman ini dalam penggunaannya harus dengan berkonsultasi dengan dokter, apabila sebagai pelengkap pengobatan medis. 

Rekomendasi Obat Mata Terbaik untuk Mata Iritasi

Mata iritasi biasanya terjadi karena ada benda asing yang masuk ke dalam mata seperti debu, serbuk sari, hingga asap yang membuat mata perih. Untuk mengatasinya, penting memilih obat mata terbaik yang sesuai.

Gejala mata iritasi biasanya ditandai dengan mata berwarna merah dan juga terus mengeluarkan air mata. 

Berikut beberapa obat tetes mata terbaik yang bisa kamu beli untuk meredakan mata iritasi tanpa harus menggunakan resep dokter. 

Cendo Oculenta Eye Gel

Cendo Oculenta Eye Gel memiliki kandungan vitamin A yang bisa mengatasi iritasi pada mata. Gunakan obat ini dengan cara mengoleskannya pada bagian bawah mata.

Sebaiknya jangan digunakan jika kamu menderita hipersensitif. Agar kandungan di dalam mata bisa terjaga, sebaiknya simpan pada suhu di bawah 30 derajat celcius dan tutup dengan rapat. 

Cendo Oculenta Eye Gel berisi 5 gram dibanderol dengan harga Rp74.963.

Cendo Eyefresh Tetes Mata

Cendo Eyefresh Tetes Mata memiliki khasiat untuk meredakan mata merah karena iritasi ringan, melembapkan mata, dan mengurangi rasa tidak nyaman pada area mata. 

Cendo Eyefresh Tetes Mata memiliki kandungan seperti, hypromellose 3 mg, gliserin 2 mg, dekstran (70) 1 mg.

Untuk hasil maksimal, gunakan 1-2 tetes sebanyak 3 kali sehari. Saat mengaplikasikannya, pastikan tanganmu dalam keadaan bersih, ya. Teteskan pada bagian kelopak bawah mata secara perlahan, lalu tutup mata selama 2 menit agar obat bisa meresap. 

Cendo Eyefresh Tetes Mata ukuran 5 ml dibanderol dengan harga Rp33.027. 

Cendo Asthenof Minidose

Cendo Asthenof Minidose memiliki khasiat untuk mengurangi mata merah karena iritasi ringan yang disebabkan oleh debu, polusi, hingga serbuk sari.

Terdapat kandungan Vitamin A Palmitate 1.000 IU dan Oxymetazoline Hydrochloride 0.25 mg yang bisa membuat mata membaik. 

Untuk hasil yang maksimal, berikan 1-2 tetes pada mata yang sakit per 6 jam sekali hingga mata membaik. 

Hindari penggunaan obat tetes mata ini jika kamu menderita hipersensitif. Hindari juga menyentuh ujung obat tetes mata atau meletakkannya langsung pada mata. 

Cendo Asthenof Minidose 5 x 0,6 ml dibanderol dengan harga Rp30.000.

Cendo Vitrolenta Tetes Mata

Cendo Vitrolenta Tetes Mata memiliki khasiat untuk mengatasi pendarahan pada mata. Selain itu, obat ini juga bisa membuat mata kembali jernih. 

Kandungan potassium iodida dan sodium iodida juga bisa mengurangi gejala terkena katarak senilis karena faktor usia.

Untuk hasil maksimal, gunakan obat tetes mata ini sebanyak 1-3 kali tetes setiap harinya. Pastikan kamu sudah membersihkan mata kamu saat akan meneteskan obat ini, ya.

Jika kamu mengalami gejala seperti penglihatan kabur, nyeri mata, dan gatal-gatal setelah 72 jam pemakaian obat ini, sebaiknya segera menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Cendo Vitrolenta Tetes Mata ukuran 5 ml dibanderol dengan harga Rp37.030. 

Visine Original Tetes Mata

Visine Original Tetes Mata memiliki khasiat mengatasi mata merah dan iritasi karena kurang tidur, berenang, debu, asap, dan kebiasaan membaca atau melihat komputer terlalu lama. 

Untuk hasil maksimal, sebaiknya gunakan obat ini 1-2 tetes pada mata 2-3 kali dalam sehari. Hindari memegang bagian ujung botol atau menyentuhkannya langsung pada mata. 

Visine Original Tetes Mata ukuran 6 ml dibanderol dengan harga Rp16.013. 

Cendo Eyefresh Minidose

Cendo Eyefresh Minidose memiliki manfaat untuk mengatasi mata merah dan iritasi ringan pada mata. 

Untuk hasil maksimal, teteskan 1-2 tetes pada mata yang sakit 3-4 kali sehari. Cendo Eyefresh Minidose ukuran 5 x 0,6 ml dibanderol dengan harga Rp27.022. 

Itu, dia beberapa rekomendasi obat mata untuk mengatasi mata iritasi ringan dan kemerahan. Kamu bisa membelinya langsung secara online melalui aplikasi SehatQ.

Inilah Berbagai Jenis Kopi Nusantara yang Wajib Dicoba

Inilah Berbagai Jenis Kopi Nusantara yang Wajib Dicoba

Kopi mengandung kafein yang memberikan manfaat bagi tubuh yaitu meningkatkan energi. Saat mengonsumsi kafein maka suasana hati, fungsi otak, serta kewaspadaan akan turut meningkat. Selain kafein, terdapat pula kandungan lain pada kopi seperti magnesium, senyawa antioksidan, kalium, vitamin B3 atau niacin, dan vitamin B2 atau riboflavin. Uniknya, masing-masing jenis kopi memiliki berbagai cita rasa yang berbeda. Anda dapat memilih jenis kopi sesuai dengan selera Anda.

Jenis kopi nusantara yang populer dan mendunia

Indonesia merupakan negara yang menghasilkan cukup banyak jenis kopi. Petani kopi tersebar dari Sabang hingga Merauke. Di antara berbagai jenis kopi tersebut, beberapa telah terkenal bahkan hingga ke seluruh penjuru dunia. Berikut ini beberapa jenis kopi nusantara yang wajib Anda coba. 

  1. Kopi Arabika Gayo 

Membicarakan kopi nusantara tentu akan selalu teringat kopi arabika Gayo yang berasal dari Sumatera khususnya Aceh. Jenis kopi ini sangat populer baik di Indonesia maupun luar negeri. Tekstur kopi arabika Gayo cenderung encer atau tidak terlalu pekat. Sedangkan tingkat keasamannya seimbang sehingga mudah diterima banyak orang.   

  1. Kopi Arabika Toraja

Kopi arabika Toraja adalah jenis kopi yang tumbuh di dataran Sulawesi. Kopi ini telah diekspor ke luar negeri terutama Jepang dan Amerika. Bagi sebagian orang, aftertaste pahit dari kopi sangat mengganggu. Untuk itu, Anda dapat mencoba kopi arabika Toraja yang tidak menimbulkan after taste pahit saat diminum. 

  1. Kopi Liberika Rangsang Meranti

Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual Nasional RI menyatakan bahwa salah satu hasil pertanian terbaik adalah kopi liberika Rangsang Meranti. Kopi ini ditanam dan dibudidayakan di Riau. Jenis kopi ini diekspor besar-besaran ke luar negeri terutama Singapura dan Malaysia. Kopi liberika Rangsang Meranti memang sangat populer di Singapura dan Malaysia. 

  1. Kopi Robusta Temanggung

Jenis kopi robusta Temanggung memiliki cita rasa yang sangat khas. Rasa pahit pekat mendominasi serta adanya aroma tembakau membuat kopi robusta Temanggung banyak diminati. Kopi ini bahkan telah diekspor hingga ke berbagai negara Eropa, Timur Tengah, serta Amerika Latin. Anda tentu wajib mencoba kopi robusta Temanggung ini. 

  1. Kopi Arabika Flores Bajawa

Jenis kopi yang perlu Anda coba lainnya adalah arabika Flores Bajawa. Kopi ini memiliki tingkat keasaman yang rendah namun kekentalannya cukup kuat. Dari segi rasa, jenis kopi arabika Flores Bajawa sedikit berbeda jika dibandingkan kebanyakan kopi Indonesia lainnya. Kopi ini memiliki rasa dominan cokelat dan vanili. Sebagian besar ekspor kopi arabika Flores Bajawa adalah Amerika. 

  1. Kopi Java Ijen Raung

Bagi pecinta kopi tentu wajib mencoba jenis kopi Java Ijen Raung. Terdapat ciri khas unik dari kopi ini, yaitu rasa yang sedikit pedas serta aroma bunga hutan. Kopi Java Ijen Raung ini merupakan khas Bondowoso dan masih baru mulai populer di kancah dunia dibandingkan dengan jenis kopi lain. Tingkat keasaman dari kopi Java Ijen Raung ini sedang. Uniknya, rasa asam pada kopi ini lebih cenderung seperti asam jawa daripada citrus.

Manfaat minum kopi 

Minum kopi yang dianjurkan dilakukan pada pagi hari. Meski demikian Anda dapat menikmati kopi kapanpun asal tidak berdekatan dengan waktu tidur. Hal tersebut dikarenakan kandungan kafein dalam kopi dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam dan sulit tidur. Kopi memberikan berbagai manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi dengan benar. Beberapa manfaat kopi tersebut di antaranya yaitu: 

  • Menambah energi 
  • Membantu melawan depresi
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Mencegah alzheimer dan parkinson
  • Menurunkan risiko kanker hati dan kolorektal
  • Membakar lemak
  • Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Anda juga dapat menikmati hasil olahan berbagai jenis kopi dengan mudah dengan membelinya secara online melalui toko SehatQ. Kini aplikasi kesehatan keluarga SehatQ bukan hanya bisa digunakan berkonsultasi gratis dengan dokter saja, namun juga menjual berbagai bahan makanan dan minuman menyehatkan. Anda bisa temukan berbagai jenis kopi di toko SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang juga di App Store atau Google Play.   

Our Daily Nutrition


Setiap orang perlu menjaga kesehatan supaya terhindar dari berbagai risiko seperti penyakit jantung. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan manusia untuk menjaga kesehatan, salah satunya termasuk mengkonsumsi minuman yang mengandung protein seperti minuman yang ditawarkan Our Daily Nutrition (ODYN). Our Daily Nutrition berlokasi di kawasan Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.

Tips Sebelum Membeli Minuman Protein
Jika Anda ingin membeli minuman protein seperti yang ditawarkan Our Daily Nutrition, Anda sebaiknya pahami beberapa tips di bawah:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda pahami adalah harga yang ditawarkan kepada konsumen. Jika harga yang ditawarkan sangat murah, Anda bisa membeli sebanyak yang Anda butuhkan. Namun, jika harganya mahal, Anda mungkin perlu pertimbangkan lagi apakah Anda ingin membelinya atau tidak.

  • Kualitas

Kualitas dapat mempengaruhi jumlah permintaan di pasaran. Oleh karena itu, Anda sebaiknya cari minuman protein yang memberikan lebih banyak manfaat pada tubuh dibandingkan dengan merek lain.

  • Pembelian

Hal lain yang sebaiknya Anda pahami adalah tempat pembelian. Jika Anda ingin membeli minuman protein secara fisik, Anda sebaiknya beli di tempat yang resmi seperti supermarket. Jika Anda membelinya secara online, Anda sebaiknya beli di situs yang aman dan terpercaya.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk diketahui adalah izin edar produk tersebut. Sebelum didistribusikan secara luas, produk tersebut perlu diuji terlebih dahulu apakah aman untuk dikonsumsi atau tidak.

  • Diskusi dan rekomendasi

Hal lain yang lebih mudah untuk membantu keputusan Anda dalam membeli minuman protein adalah berdiskusi dengan orang lain (yang pernah melakukan hal tersebut). Jika Anda sudah mendengarkan pendapat orang-orang dan mayoritas setuju dengan keputusan tersebut, Anda bisa membelinya.

Produk Our Daily Nutrition
Sebelum membeli minuman protein, Anda dapat melihat produk-produknya melalui berbagai situs seperti SehatQ. Berikut adalah beberapa pilihan yang disediakan Our Daily Nutrition:

  • ISOPRO23 (3 botol)

ISOPRO23 dalam kemasan 3 botol ditawarkan dengan harga Rp 90.000,00. Untuk informasi lebih lanjut tentang tawaran tersebut, Anda dapat melihatnya di situs SehatQ: https://toko.sehatq.com/produk/isopro-3-pack?isFromMerchant=true&mId=90.

  • ISOPRO23 (6 botol)

ISOPRO23 dalam kemasan 6 botol ditawarkan dengan harga Rp 180.000,00. Untuk informasi lebih lanjut tentang tawaran tersebut, Anda dapat melihatnya di situs SehatQ: https://toko.sehatq.com/produk/isopro23-6-pack?isFromMerchant=true&mId=90.

  • ISOPRO23 (1 box)

ISOPRO23 dalam kemasan 1 box ditawarkan dengan harga Rp 360.000,00. Untuk informasi lebih lanjut tentang tawaran tersebut, Anda dapat melihatnya di situs SehatQ: https://toko.sehatq.com/produk/isopro23-1-karton?isFromMerchant=true&mId=90.

Efek Samping Protein
Anda juga perlu pahami bahwa mengkonsumsi protein secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai gejala seperti sakit kepala dan perut kembung.

Jika Anda Mengalami Masalah Pada Tubuh

Jika Anda mengalami kondisi tertentu, Anda dapat menghubungi dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal di bawah:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Apakah Anda sering mengalami gejala tersebut?
  • Apakah Anda sudah menggunakan obat untuk mengatasi kondisi tersebut?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis (jika perlu) dan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi yang Anda alami. Selain pengobatan, dokter juga menganjurkan Anda untuk melakukan hal-hal yang dapat mencegah kondisi tersebut.

Kesimpulan
Minuman protein seperti Our Daily Nutrition dapat membantu menjaga kesehatan tubuh manusia. Produk-produk tersebut dapat dibeli baik di toko maupun secara online. Meskipun demikian, Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi protein secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa tanyakan ke dokter tentang minuman protein.

Kenali Ragam Jenis Vaksin Pneumonia

Pneumonia merupakan salah satu masalah kesehatan yang menyerang organ atau sistem pernapasan manusia. Kualitas hidup penderita akan menurun jika terserang pneumonia. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau jamur ini membuat penderitanya kesulitan bernapas. Di Indonesia sendiri, salah satu upaya untuk mencegah terjadinya pneumonia adalah dengan pemberian vaksin pneumonia.

Vaksin pneumonia merupakan salah satu vaksin yang penting untuk diberikan kepada bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Hal ini dikarenakan seseorang yang belum mendapatkan vaksin tersebut akan rentan terkena berbagai penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi berbahaya, bahkan kematian.

Vaksin pneumonia adalah vaksin yang diberikan untuk melindungi tubuh dari penyakit pneumonia dan penyakit infeksi lain yang disebabkan oleh Streptococcus pneumoniae atau bakteri pneumokokus. Pemberian vaksin ini berfungsi untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dalam menghasilkan antibodi atau daya tahan tubuh yang dapat melawan penyakit akibat infeksi bakteri pneumokokus.

Secara umum vaksin pneumonia hanya terdiri dari dua ragam jenis. Namun, fakta di lapangan menunjukkan hal sebaliknya. Ada vaksin-vaksin lain yang sebenarnya tidak dibuat khusus untuk pneumonia, tetapi jenis-jenis itu juga kerap digunakan sebagai penangkal pneumonia. Kondisi inilah yang seakan-akan menunjukkan bahwa ada banyak ragam vaksin untuk penumonia.

Untuk mengenal lebih jauh ragam vaksin pneumonia, berikut penjelasannya:

  • Pneumococcal conjugate vaccine (PCV) atau PCV13

Vaksin PCV adalah jenis vaksin pneumonia yang biasanya diberikan pada anak-anak yang berusia kurang dari 2 tahun. Vaksin ini juga dapat diberikan pada anak di atas 2 tahun dan orang dewasa yang berisiko terkena infeksi pneumokokus.

Vaksin PVC mampu melindungi anak-anak dan orang dewasa dari 13 jenis bakteri penyebab pneumonia.

  • Pneumococcal polysaccharide vaccine (PPV) atau PPSV23

PPV atau PPSV23 mengandung molekul polisakarida yang menyerupai bagian dari dinding sel bakteri pneumokokus. PPV adalah jenis vaksin yang diberikan pada lansia, orang dewasa, dan anak berusia lebih dari 2 tahun yang dianggap berisiko tinggi terkena infeksi pneumokokus.

Vaksin pneumonia jenis PPV memiliki efektivitas sekitar 50–70% dalam mencegah infeksi pneumokokus dan mampu melindungi penerimanya dari 23 jenis bakteri pneumokokus.

  • Penggunaan vaksin lain untuk tangkal pneumonia

Selain bakteri pneumokokus, pneumonia dan meningitis juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri Haemophilus influenzae type B (Hib). Bahkan di beberapa negara berkembang, termasuk Indonesia, bakteri ini adalah salah satu penyebab utama penyakit pneumonia dan meningitis.

Di Indonesia, vaksin Hib (dalam bentuk vaksin kombinasi DPT-HB-Hib) ini tergolong sebagai vaksin pneumonia yang termasuk dalam jenis vaksin yang perlu diberikan pada bayi dan anak-anak.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan pemberian vaksin Hib pada anak secara bertahap mulai usia 2 bulan, 3 bulan, 4 bulan, dan dosis pengulangan diberikan antara usia 15–18 bulan.

Selain vaksin Hib, vaksin Campak juga termasuk dalam vaksin untuk mencegah pneumonia. Pasalnya, pneumonia merupakan salah satu komplikasi dari penyakit campak.

Pneumonia juga bisa disebabkan oleh komplikasi penyakit lain seperti influenza, pertusis, dan cacar air. Oleh karena itu, vaksin lain, seperti vaksin influenza, vaksin DPT, dan vaksin varicella dapat digunakan sebagai vaksin pneumonia.

***

Itulah beberapa ragam jenis vaksin pneumonia—baik yang secara khusus diciptakan untuk tujuan itu, maupun yang secara “tidak sengaja” digunakan dalam upaya pencegahan masalah kesehatan yang menyerang organ pernapasan manusia ini.

Vaksin pneumonia adalah salah satu dari sekian jenis vaksin yang amat disarankan bagi tiap orang menerimanya. Sebab, fungsi dari vaksin ini cukup vital. Ia dapat melindungi seseorang dari berbagai macam kemungkinan masalah kesehatan yang disebabkan oleh virus, termasuk virus corona seperti yang tengah melanda dunia saat ini.

Bagaimana Cara Menghilangkan Karat?

cara menghilangkan karat

Jika Anda memiliki benda-benda yang berbahan logam, Anda perlu merawatnya dengan baik. Jika tidak, maka dapat menimbulkan karat. Karat merupakan reaksi kimia yang terdiri dari air, oksigen, dan besi. Karat tidak hanya menyebabkan penampilan benda buruk, namun juga dapat menyebabkan penurunan kualitas. Contohnya, jika pisau berkarat, maka bagian ujungnya bisa tumpul. Oleh karena itu, cara menghilangkan karat sebaiknya Anda pahami jika Anda mengalami kondisi yang serupa.

Mungkin Anda tidak percaya bahwa karat dapat dihilangkan. Namun, ada sejumlah cara yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan benda logam Anda, salah satunya termasuk menggunakan cuka putih. Membersihkan benda logam dari karat tidak hanya menghemat uang dengan tidak membeli benda logam yang baru, namun juga dapat mencegah risiko pada tubuh seperti gangguan pencernaan.

Bahan-Bahan Untuk Menghilangkan Karat

Pada umumnya, cara menghilangkan karat dapat Anda lakukan melalui bahan-bahan rumahan. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:

  • Cuka putih

Salah satu cara yang dapat Anda gunakan adalah cuka putih untuk membersihkan karat pada benda logam. Anda dapat menggunakan bahan tersebut yang diaplikasikan ke benda logam berkarat dengan merendamnya ke dalam mangkuk atau baskom. Anda perlu membiarkan benda tersebut terendam semalam.

Pada esok hari, Anda ambil benda yang terendam dan bersihkan dengan sabut baja atau sikat kawat. Jika masih ada sisa karat, Anda perlu mengulangi cara tersebut dengan waktu perendaman yang lebih lama. Jika tidak ada karat, Anda cuci benda tersebut dengan sabun cuci piring, kemudian Anda keringkan.

  • Soda kue

Soda kue atau baking soda merupakan cara lain yang dapat Anda coba untuk membersihkan karat. Soda kue dapat digunakan untuk membersihkan bekas karat yang ada pada pakaian.

Cara untuk membersihkan karatnya adalah mencampurkan soda kue dengan air sehingga membentuk pasta kental. Setelah membentuk pasta, Anda oleskan pasta tersebut ke bagian pakaian yang memiliki bekas karat. Anda perlu biarkan selama satu jam, kemudian Anda bersihkan bagian tersebut dengan menggunakan sikat dan air. Setelah membersihkannya, Anda perlu jemur pakaian tersebut sampai kering.

  • Sabun cuci piring dan kentang

Kentang mengandung asam oksalat dimana kandungan tersebut berguna dalam menghilangkan berbagai jenis noda, termasuk karat. Cara membersihkan karat dengan kentang adalah memotong kentang menjadi dua. Setelah itu, Anda menutupi permukaan kentang dengan sabun cuci piring.

Setelah menutupi permukaan kentang, Anda tambahkan taburan garam di atas sabun cuci piring untuk mendukung proses pembersihannya. Setelah itu, Anda gosokkan bagian yang berkarat dengan kentang tersebut. Setelah melakukan hal tersebut, Anda perlu membilas dan mengeringkan bendanya.

  • Lemon dan garam

Cara membersihkan karat dengan lemon dan garam adalah menaburi bagian yang berkarat dengan garam. Setelah itu, Anda peras lemon di bagian yang ditaburi garam dan biarkan selama dua jam.

Setelah membiarkannya selama dua jam, Anda gosokkan bagian yang berkarat dengan lemon. Anda dapat menggunakan sabut baja atau sikat kawat jika noda karat sulit untuk dibersihkan. Setelah menghilangkan karat, Anda bilas dan keringkan benda tersebut.

  • Asam sitrat

Asam sitrat tidak hanya dapat menghilangkan karat yang ada pada benda, namun juga dapat menghilangkan bekas cat atau lapisan lain. Cara untuk menggunakan bahan tersebut adalah gunakan asam sitrat sebanyak tiga sendok makan yang dituangkan ke mangkuk yang berisi air panas. Setelah itu, Anda rendamkan logam yang berkarat dan biarkan semalam. Keesokan harinya, Anda gosokkan karat yang larut pada benda tersebut.

Membersihkan Karat Itu Penting

Menjaga kesehatan itu penting. Namun, kondisi tubuh Anda bukan satu-satunya hal yang perlu diperhatikan, namun benda yang Anda gunakan seperti benda logam juga perlu diperhatikan, untuk mengetahui apakah benda tersebut aman bagi tubuh atau tidak.

Jika Anda menggunakan benda yang berkarat, maka Anda bisa mengalami kondisi berikut:

  • Iritasi mata.
  • Gangguan pencernaan.
  • Kerusakan paru-paru.
  • Tetanus.

Kesimpulan

Cara menghilangkan karat bisa melalui beberapa hal. Cara-cara tersebut juga sederhana. Anda juga sebaiknya lakukan hal tersebut secara rutin jika benda yang Anda gunakan mudah berkarat.

Duduk Terlalu Lama? Apa Saja Bahayanya?

Masih saja ada segelintir orang yang berpikir duduk bisa menyehatkan karena mencegah tubuh mengalami kelelahan yang berat. Di satu sisi, posisi duduk memang dapat membuat Anda lebih rileks sehingga terhindar dari kelelahan. Namun jika duduk terlalu lama, bukan kesehatan yang Anda dapat, melainkan risiko berbagai masalah kesehatan yang tidak sepele. 

Rata-rata duduk terlalu lama baru menimbulkan efek dalam jangka panjang bagi kesehatan. Karena itulah, jangan heran jika belakangan kampanye untuk bergerak lebih dan menghindarkan diri dari posisi duduk terlalu lama terus digencarkan. 

Memang apa saja bahaya dari kebiasaan duduk terlalu lama? Berikut ini beberapa penyakit yang sangat mungkin menimpa Anda jika memiliki kebiasaan tersebut. 

  1. Obesitas 

Duduk terlalu lama membuat tubuh hanya bergerak sedikit. Kondisi ini membuat molekul lipoprotein yang berfungsi memproses lemak dan gula menjadi sulit dilepaskan. Alhasil, orang-orang yang terbiasa duduk terlalu lama memiliki risiko sindrom metabolik yang memperbesar risiko obesitas. Harus diingat, obesitas tidak sebatas berat badan yang berlebih. Obesitas bisa menjerumuskan Anda ke berbagai potensi penyakit serius yang berhubungan dengan saraf dan pembuluh darah. 

2. Penyakit Jantung 

Risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular akan lebih besar menimpa Anda yang terbiasa duduk terlalu lama. Dalam sebuah penelitian ditemukan fakta mengejutkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama memiliki risiko 140 persen lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan orang-orang yang aktif bergerak. 

3. Stroke 

Terlalu lama duduk juga bisa menjebak Anda ke berbagai masalah pembuluh darah. Yang paling parah, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena stroke. Ini karena terlalu lama duduk membuat lemak lebih mudah terbentuk di pembuluh darah, tidak terkecuali pembuluh yang berfungsi mengalirkan darah dari dan ke otak. Apabila lemak tersebut semakin banyak dan menghalangi aliran darah dan oksigen ke dan dari otak, Anda pun akan lebih mudah terkena serangan stroke. 

4. Demensia 

Demensia merupakan penurunan fungsi memori pada otak Anda. Kebiasaan duduk terlalu lama disebut membuat risiko penyakit ini lebih rentan menyerang Anda. Pasalnya, kurangnya pergerakan pada tubuh akan membuat fungsi otak akan ikut terganggu, tidak terkecuali di bagian penangkapan dan pengingat memori. 

5. Diabetes 

Diabetes tidak hanya disebabkan oleh kebiasaan makan manis berlebih. Kebiasaan duduk terlalu lama juga dapat menjadi pemicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh. Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan, orang-orang yang terbiasa duduk lama memiliki risiko terkena diabetes 112 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang bergerak aktif. Ini karena tidak banyak bergerak akan membuat resistensi insulin meningkat, yang menjadi awal dari kondisi diabetes yang dialami seseorang. 

6. Varises 

Duduk terlalu lama bisa membuat darah mengumpul di bagian kaki sehingga memberi tekanan tambahan pada pembuluh darah. Kondisi ini akan memicu pembuluh darah di bagian kaki mengalami pembengkakan dan pemelintiran. Kondisi inilah yang menjadi awal mula varises yang Anda alami. Meskipun umumnya tidak membahayakan dirinya sendiri, pembuluh darah yang membengkak dan terlihat ini bisa jadi tidak sedap dipandang. Dalam kasus yang jarang terjadi, mereka dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius, seperti pembekuan darah. 

7. Depresi 

Hubungan antara depresi dan duduk terlalu lama memang sulit dibayangkan. Namun kebanyakan orang yang terbiasa duduk terlalu lama lebih sulit mengelola stres ataupun merasa bahagia. Ini karena produksi hormon endorfin yang menimbulkan rasa senang akan berkurang sebab tubuh tidak aktif bergerak. Anda pun akan menjadi lebih mudah cemas dan berujung pada masalah mental yang lebih parah. 

***

Jangan biarkan duduk terlalu merusak kesehatan Anda, baik fisik maupun mental. Mulai sekarang, mulailah mengurangi waktu duduk Anda dan alihkan ke kegiatan olahraga yang lebih menyehatkan tentunya.

Jeruk Nipis untuk Ketiak Sebagai Pengganti Deodorant, Amankah?

Saat ini banyak orang yang menggunakan jeruk nipis sebagai pengganti deodorant. Buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini, dipercaya bisa mencerahkan kulit dan mencegah bau ketiak. 

Apalagi, jeruk nipis memiliki kandungan lain dalam jeruk nipis adalah flavonoid, asam sitrat, macronutrients, kalium, besi, tembaga, kalsium, serat, dan kalori, yang tentu dianggap lebih menyehatkan dibanding deodorant dengan bahan kimia.

Namun, bolehkah menggunakan jeruk nipis sebagai pengganti deodorant dan digunakan rutin setiap hari? Yuk baca ulasannya sampai tuntas. 

Keamanan jeruk nipis untuk ketiak sebagai pengganti deodorant

Saat ini banyak orang menggunakan jeruk nipis untuk ketiak sebagai metode alami mengusir bau badan dan ketiak hitam. Perawatan kecantikan yang alami memang lebih baik karena tidak berisiko mengganggu kesehatan.  

Meski begitu, cara tersebut tidak sepenuhnya aman. Ada beberapa alasan mengapa jeruk nipis kurang tepat jika digunakan setiap hari sebagai pengganti deodorant, diantaranya:

  • lemon dan jeruk nipis mengandung bahan kimia yang disebut psoralens, yang membuat kulit peka terhadap cahaya. 
  • saat kulit bersentuhan dengan matahari, ketiak menjadi lebih sensitif terhadap matahari sehingga dapat menyebabkan luka bakar yang parah dengan kemerahan dan lecet. 
  • ketiak Anda bisa mengalami reaksi inflamasi yang menyebabkan kulit terbakar dan melepuh (phytophotodermatitis). Terlebih jika Anda punya kulit ketiak yang cenderung sensitif atau sedang banyak terpapar sinar matahari. 
  • beberapa orang juga bisa mengalami hiperpigmentasi yang membuat kulit ketiak jadi lebih menghitam.

Lalu apa yang harus dilakukan?

Sesekali menggunakan jeruk nipis untuk ketiak, tentu tidak mengapa. Sebelum menggunakan perawatan jeruk nipis untuk ketiak, ada baiknya Anda mencoba dulu di bagian kulit yang tersembunyi. 

Misalkan, oleskan jeruk nipis ke kulit di bagian dalam siku, yang kondisinya mirip dengan kulit ketiak. Kemudian, tunggu efek sampingnya selang 24-48 jam. Apabila ada reaksi alergi seperti gatal dan kemerahan, hentikan pemakaian. 

Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum menggunakan jeruk nipis untuk ketiak, antara lain:

  • Jangan aplikasikan jeruk nipis pada ketiak yang baru dicukur. Asam pada air jeruk dapat membuatnya perih.
  • Hindari paparan sinar matahari langsung atau melakukan tanning saat melakukan perawatan ini. Komponen air jeruk nipis akan membuat pori-pori Anda lebih rentan terkena sengatan matahari.
  • Pastikan air jeruk nipis sudah kering sebelum dibalut. 

Gunakan deodorant alami

Untuk menghindari efek negatif jeruk nipis, Anda bisa memilih deodorant yang dihadirkan sejumlah merek yang mengandung bahan alami. Ciri-ciri deodoran alami biasanya memiliki lebih sedikit bahan. Selain itu, deodorant alami ini juga banyak yang dibuat dengan minyak alami seperti lavender. 

Namun, jika Anda sulit menemukan deodorant alami, ahli merekomendasikan cara memutihkan ketiak yang menghitam lebih aman. Salah satunya dengan mengangkat sel kulit mati secara alami menggunakan handuk basah. 

Cara mudah, Anda hanya perlu menggosok lembut bagian ketiak. Hindari menggosok terlalu keras. Setelah itu, jangan lupa mengoleskan pelembab agar ketiak kembali lembab. 

Tea Tree Essential Oil juga menjadi pilihan yang aman dibanding jeruk nipis untuk ketiak. Tea Tree Essential Oil bersifat antibakteri sehingga bekerja dengan baik sebagai deodoran alami karena bakteri menyebabkan banyak bau tidak sedap. Cukup oleskan beberapa tetes langsung ke kulit, maka ketiak Anda akan terhindar dari bau.

Itulah informasi terkait penggunaan jeruk nipis untuk ketiak. Apabila cara alami tersebut tak mempan, ada baiknya Anda berkonsultasi kepada dokter terkait penggunaan krim khusus untuk mencerahkan kulit.

Benarkah Meditasi Dapat Mengurangi Stres?

Stres memang sering membuat siapapun cemas, tegang, dan khawatir. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, meditasi disebut-sebut merupakan salah satu cara mengurangi stres. Benarkah meditasi dapat mengatasi stres?  

Meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan dan merupakan cara yang sangat efektif untuk menghilangkan stres dan mempertahankan gaya hidup yang sehat. Artikel berikut akan menjelaskan benarkah meditasi dapat mengatasi stres dan bagaimana caranya!

Memahami apa itu meditasi?

Meditasi telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Meditasi awalnya dimaksudkan untuk membantu memperdalam pemahaman tentang kekuatan sakral dan mistik kehidupan. Saat ini, meditasi biasanya digunakan untuk relaksasi dan pengurangan stres.

Meditasi dianggap sebagai jenis pengobatan pelengkap pikiran tubuh. Meditasi dapat menghasilkan keadaan relaksasi yang dalam dan pikiran yang tenang. Selama meditasi, Anda memusatkan perhatian dan menghilangkan aliran pikiran campur aduk yang mungkin memenuhi pikiran Anda dan menyebabkan stres. Proses ini dapat meningkatkan fisik dan emosional. 

Latihan meditasi dasar

Inilah cara memulai latihan meditasi dasar:

Langkah 1: 

Pilihan di mana dan bagaimana Anda akan duduk. Beberapa orang suka duduk di kursi yang nyaman sementara yang lain lebih suka duduk bersila di lantai. Anda ingin bisa benar-benar rileks sambil tetap terjaga. 

Pastikan postur Anda benar. Lebih mudah untuk tetap terjaga melalui meditasi yang lama jika punggung Anda lurus, jika Anda memulai latihan meditasi dengan pemikiran ini, tubuh Anda akan terbiasa dengan posisi saat Anda beralih ke periode waktu yang lebih lama. 

Langkah 2: Tutup mata Anda dnegan lembut

Saat Anda di posisi yang nyaman, lihat ke kejauhan dengan tatapan lembut, lalu turunkan kelopak mata secara perlahan. Jaga agar  rahang Anda kendur dan juga sedikit terbuka. Anda ingin mengendurkan semua otot wajah Anda. 

Jangan mengencangkan mata Anda, jika Anda merasa wajah Anda menegang, buka mata secara perlahan, fokuskan kembali pada tatapan lembut itu dan turunkan lagi. 

Pasalnya, pada tahap ini tujuan Anda adalah merilekskan setiap bagian tubuh Anda. Jika Anda merasakan ketegangan di beberapa bagian tubuh, tarik napas dalam-dalam dan biarkan membuat Anda rileks. 

Langkah 3: Singkirkan pikiran

Meskipun Anda tidak dapat mengendalikan pikiran Anda, Anda dapa mengontrol seberapa besar kekuatan yang dimilikinya atas Anda. Ini tidak berarti Anda harus mengabaikan atau menekannya, tetapi tetaplah tenang, catat, dan kemudian gunakan pernapasan Anda untuk mengembalikan Anda ke saat ini. Belajar melakukan ini selama latihan meditasi Anda dapat membantu Anda melepaskan segala sesuatunya dalam hidup Anda. 

Langkah 4: Teruskan

Setelah pada tahap sebelumnya Anda telah menyingkirkan semua pikiran yang mungkin muncul di benak Anda. Ruang tenang antara pikiran akan menjadi lebih lama dan lebih seriing semakin lama Anda berlatih. 

Manfaat meditasi

Meditasi dapat memberikan Anda perasaan tenang, damai, dan seimbang yang dapat bermanfaat bagi kesejahteraan emosional dna kesehatan Anda secara keseluruhan. Meditasi dapat membantu membawa Anda lebih tenang sepanjang hari dan dapat membantu Anda mengelola gejala kondisi medis tertentu. 

Meditasi dan kesejahteraan emosional

Manfaat emosional dari meditasi dapat mencakup:

  • Mendapatkan perspektif baru tentang situasi stres
  • Membangun keterampilan untuk mengelola stres Anda
  • Meningkatkan kesadaran diri
  • Berfokus pada saat ini
  • Mengurangi emosi negatif
  • Meningkatkan imajinasi dan kreativitas
  • Meningkatkan kesabaran dan toleransi

Meditasi dan penyakit 

Meditasi pun mungkin berguna jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, terutama yang mungkin diperburuk oleh stres. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu mengelola gejala kondisi seperti:

  • Kegelisahan 
  • Asma
  • Kanker
  • Sakit kronis
  • Depresi
  • Penyakit jantung
  • Tekanan darah tinggi
  • Sindrom iritasi usus
  • Masalah tidur
  • Sakit kepala tegang

Jadi, pada beberapa orang mungkin meditasi berhasil mengatasi rasa stres dan meningkatkan kesehatan lainnya. 

Perbedaan Ahli Gizi dengan Dokter Gizi, Mulai dari Pendidikan hingga Tugasnya

Banyak orang yang tidak menyadari perbedaan ahli gizi dengan dokter gizi. Keduanya merupakan tenaga gizi yang memiliki beberapa tugas wewenang yang sama, meskipun ada banyak hal lainnya yang hanya bisa dikerjakan masing-masing profesi. 

Latar belakang pendidikan

Seorang ahli gizi diwajibkan menempuh pendidikan gizi, baik melalui jalur strata atau diploma. Ahli gizi yang menempuh pendidikan diploma disebut juga Ahli Madya Gizi Teregistrasi. Ahli gizi yang menempuh pendidikan profesi setelah mendapatkan gelar sarjana gizi disebut juga Registered Dietisien atau RD. Bedanya, RD dengan ahli gizi lainnya yaitu, RD telah resmi mendapatkan izin buka praktek gizi. 

Melalui latar belakang pendidikan tersebut diharapkan seseorang mampu memenuhi kualifikasi kompetensi ahli gizi di bidang klinis, jasa penyediaan makanan, serta pelayanan masyarakat.

Dokter gizi yaitu seseorang yang telah menempuh pendidikan dokter umum yang telah menyelesaikan pendidikan magister (S2) gizi dan melanjutkan pendidikan dokter spesialis ilmu gizi klinik sehingga mendapatkan gelar SpGK. Pendidikan spesialis tersebut ditempuh selama 6 semester. Ilmu gizi klinik sendiri didefinisikan sebagai ilmu yang mempelajari hubungan makanan dan zat gizi dengan kesehatan dan penyakit yang berkaitan. 

Tugas dan wewenang

Pada dasarnya, kinerja ahli gizi tidak terbatas hanya di rumah sakit saja, tetapi juga di berbagai sektor makanan dan kesehatan lainnya. Berikut ini berbagai tugas dan wewenang ahli gizi:

  • Mengelola proses asuhan gizi, seperti menetapkan pemberian diet, melakukan perencanaan makanan, konseling dan edukasi mengenai gizi yang dibutuhkan, suplementasi zat gizi.
  • Melakukan program gizi di masyarakat sebagai upaya pencegahan terhadap risiko masalah kesehatan yang berkaitan dengan gizi
  • Mengelola penyelenggaraan makanan atau food service, seperti usaha katering atau rumah makan
  • Menjamin mutu dan keamanan makanan dan minuman
  • Memberikan edukasi dan konseling mengenai kebugaran dan kesehatan 
  • Membuat produk makanan dan minuman bebasis pengetahuan gizi
  • Melakukan perbaikan gizi di lingkungan masyarakat
  • Melakukan penelitian berkaitan gizi dan kesehatan
  • Mendirikan nutripreneurship atau bisnis di bidang gizi

Pemberian asupan gizi merupakan tugas seoarang ahli gizi. Dokter gizi juga bisa melakukan tugas tersebut serta wewenang lain yang lebih. Dokter gizi mampu melakukan terapi medis, seperti meresepkan obat-obatan, suplemen, atau tindakan medis lainnya yang berkaitan dengan kondisi pasien. Jika dibutuhkan dokter gizi juga akan melakukan kerjasama dengan dokter spesialis lain. 

Berikut ini tugas dan wewenang dokter gizi lainnya:   

  • Memeriksa status gizi, metabolisme, dan kondisi pencernaan pasien 
  • Melakukan pemeriksaan fisik dan diagnosis kesehatan
  • Memberikan terapi gizi berkiatan dengan asupan makanan atau minuman yang akan dikonsumsi
  • Melakukan edukasi dan konseling kepada pasien atau masyarakat secara umum berkaitan dengan gizi dan kesehatan
  • Menentukan jalur pemberian asupan makanan dan minuman kepada pasien, baik oral maupun, selang lambung, atau infus
  • Mengevaluasi satus gizi pasien setelah diberikan intervensi

Beberapa tugas dan wewenang dokter gizi juga bisa dilakukan oleh ahli gizi, meskipun pada akhirnya juga akan disesuaikan dengan aturan masing-masing rumah sakit.  

Sebuah studi menjelaskan bahwa diperlukan kolaborasi antara ahli gizi dengan petugas kesehatan lainnya, termasuk dokter medis. Hal ini dilakukan untuk mendukung terapi gizi yang efektif kepada pasien. Setelah berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter gizi, bersiaplah untuk melakukan perubahan pola hidup sesuai dengan kondisi kesehatan yang diinginkan.