Rekomendasi Produk Kuteks Halal dengan Harga Terjangkau

Produk kuteks halal akhir-akhir ini sangat digemari dan dicari oleh banyak orang termasuk wanita. Hal ini karena banyak wanita yang ingin memakai kuteks namun pada umumnya produk cat kuku yang tersedia tidak ramah wudhu.

Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi. Karena, sekarang sudah ada produk kuteks halal yang dijual di Indonesia dan mudah untuk dicari di berbagai e-commerce. Cat kuku yang halal pada umumnya tidak menggunakan alkohol dalam komposisi bahannya atau hanya menggunakan jenis alkohol yang sesuai dengan syariah. Selain itu, cat kuku halal biasanya terbuat dari bahan yang ramah vegan, tanpa melibatkan hewan saat proses pembuatannya. Cat kuku halal juga pada umumnya memperoleh sertifikasi halal oleh lembaga sertifikasi halal independen.

Rekomendasi Kuteks Halal dan Wudhu Friendly


Sedangkan kuteks halal yang ramah wudhu biasanya memiliki karakteristik yang khas yaitu terbuat dari formula yang memungkinkan air dan oksigen tetap dapat menembus lapisan cat, jadi tetap bisa dilalui air saat sedang berwudhu.

Untuk Anda yang sedang mencari dan menggunakan kuteks halal, berikut rekomendasinya produknya.

  • Kuteks dari Trope Cosmetics 

Water based Nail Colour dari brand Trope Cosmetics ini juga bisa jadi pilihan saat Anda mencari kuteks halal. Hal ini karena kuteks dari Trope berbahan dasar 70% dari air dan bebas bahan kimia berbahaya serta tidak terdapat bau yang menyengat.

Tidak hanya itu saja, cat kuku dari Trope ini juga memiliki hasil finish yang berkilau dan bisa tahan lama hingga 5 sampai 7 hari. Kuteks dari Trope ini memiliki 27 varian warna dan 4 macam finish yaitu classic creme, translucent jelly, sheer iridescent, dan glitter metallics. Kuteks dari Trope yang bisa dikelupas dengan mudah tanpa menggunakan aseton atau remover ini dapat Anda beli dengan harga Rp109.000.

  • Kuteks dari Brunbrun

Cat kuku dari Brunbrun ini juga bisa Anda jadikan sebagai produk kuteks halal. Hal ini karena Paint and Peel Nail Polish Moose dari Brunbrun ini memiliki formula water base sehingga lebih bersahabat untuk kuku Anda. Tidak hanya itu, cat kuku ini tidak memiliki aroma yang menyengat dan mudah dihilangkan dengan cara membasahi kuku menggunakan air lalu dikelupas sampai bersih. Untuk mengaplikasikannya di kuku juga cukup mudah, yaitu oleskan pada kuku lalu tunggu hingga kering. Anda bisa mendapatkan kuteks ini dengan harga Rp25.900.

  • Kuteks dari Inglot

Brand Inglot memiliki produk kuteks halal yaitu O2M Breathable Nail Enamel. Kuteks ini memiliki hasil finish yang glossy dan dapat dilalui air dan udara. Cat kuku ini diklaim memiliki formula yang revolusioner, di mana air dan udara tetap dapat menembus lapisan kuteks. Selain itu, produk cat kuku dari brand Inglot ini memiliki formula khusus yaitu highly advanced polymer yang dapat membantu menjaga kuku tetap dalam kondisi yang terbaik meski sedang memakai kuteks. Anda bisa mendapatkan produk ini dengan harga Rp142.500.

  • Kuteks dari MS Glow

MS Glow seolah tidak ingin ketinggalan dari tren kuteks halal ini. Nail Polish by MS Glow ini telah memiliki label halal dari MUI sehingga dapat menjadi solusi terbaik bagi Anda yang ingin mewarnai kuku. Anda juga tidak perlu menggunakan remover untuk menghapus kuteks. Hal ini karena Nail Polish by MS Glow berbentuk peel-off yang bisa Anda kelupas jika ingin menghapusnya. Cat kuku ini juga memiliki formula breathable yang menyehatkan kuku dan bisa bernapas dengan baik. Anda bisa mendapatkan kuteks ini dengan harga Rp59.000.

  • Kuteks dari Miniso

Brand Miniso juga memiliki produk kuteks halal yang ramah wudhu. Anda bisa mendapatkan produk cat kuku ini dengan mudah karena ada banyak outlet offline Miniso di setiap mall di kota besar di Indonesia. Anda bisa mendapatkan cat kuku ini dengan harga mulai dari Rp15.000 saja.

Diagnosis Cara Mengetahui Bayi Cacat Dalam Kandungan

Banyak jenis cacat lahir dapat didiagnosis pada masa kehamilan menggunakan cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan. Tenaga medis profesional dapat mengguankan sebuah prosedur yang bernama prenatal ultrasound untuk membantu diagnosis cacat lahir tertentu di dalam rahim. Pilihan skrining yang lebih mendalam, contohnya adalah tes darah dan amniocentesis (mengambil sampel dari cairan ketuban), juga dapat digunakan. Tes ini biasanya diberikan pada wanita yang memiliki kehamilan berisiko lebih tinggi akibat riwayat keluarga, usia kehamilan yang tua, da faktor-faktor lainnya yang diketahui. 

Cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan menggunakan tes prenatal dapat membantu menentukan apakah ibu memiliki infeksi atau kondisi lainnya yang berbahaya untuk tubuh. Pemeriksaan fisik dan tes pendengaran juga dapat membantu dokter melakukan diagnosis cacat lahir setelah bayi dilahirkan. Tes darah yang disebut newborn screen dapat membantu dokter diagnosis cacat lahir setelah persalinan berlangsung, bahkan sebelum gejala muncul. Penting untuk diketahui bahwa cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan menggunakan skrining prenatal tidak selamanya dapat menentukan cacat lahir yang ada. Tes skrining juga dapat secara salah mengidentifikasi cacat. Akan tetapi, kebanyakan kasus cacat lahir dapat didiagnosis dengan pasti setelah bayi dilahirkan. 

Pilihan perawatan bervariasi tergantung pada kondisi dan tingkat keparahan yang diderita. Beberapa cacat lahir dapat diobati bahkan sebelum bayi dilahirkan dan langsung setelah persalinan. Beberapa cacat lainnya, akan tetapi, dapat memengaruhi kesehatan dan kondisi anak seumur hidupnya. Cacat sedang dapat menyebabkan stres, namun biasanya tidak akan memengaruhi kualitas hidup keseluruhan. Ccacat lahir parah seperti cerebral palsy ataupun spina bifida dapat menyebabkan cacat jangka panjang dan kematian. Bicarakan dengan dokter seputar perawatan yang tepat untuk kondisi anak Anda. 

  • Obat-obatan. Obat-obatan dapat digunakan utnuk merawat beberapa cacat lahir atau untuk menurunkan risiko komplikasi beberapa jenis cacat tertentu. Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat diresepkan untuk ibu untuk membantu mengatasi ketidaknormalan sebelum persalinan. 
  • Operasi. Operasi dapat mengatasi beberapa cacat tertentu atau meringankan gejala yang berbahaya. Beberapa orang dengan cacat lahir fisik, seperti bibir sumbing, bisa mendapatkan operasi fisik baik untuk manfaat kosmetik ataupun kesehatan. Banyak bayi yang menderita cacat jantung juga akan membutuhkan operasi. 
  • Perawatan rumahan. Orang tua dapat dianjurkan untuk mengikuti instruksi khusus saat memberi makan, memandikan, atau memantau bayi yang memiliki cacat lahir. 

Kebanyakan cacat lahir tidak dapat dicegah. Namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan risiko memiliki bayi dengan cacat lahir. Wanita yang berencana untuk hamil harus mulai mengonsumsi suplemen asam folat sebelum pembuahan. Suplemen tersebut juga harus dikonsumsi pada masa kehamilan. Asam folat dapat membantu mencegah cacat pada tulang dan otak. Vitamin prenatal juga direkomendasikan pada masa kehamilan. 

Anda harus menghindari konsumsi alkohol, obat, dan penggunaan tembakau pada masa dan setelah kehamilan. Anda juga harus berhati-hati dalam menggunakan obat-obatan tertentu. Beberapa obat yang aman dikonsumsi secara normal dapat menyebabkan cacat lahir serius ketika dikonsumsi oleh ibu hamil. Pastikan Anda memberitahu dokter seputar obat-obatan apapun yang sedang dikonsumsi, termasuk obat-obatan OTC dan juga suplemen kesehatan. Kebanyakan vaksin aman didapatkan pada saat hamil. Faktanya, beberapa vaksin juga dapat membantu mencegah cacat lahir. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter vaksin mana yang diperlukan dan aman. Ada beberapa hal ataupun cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan. Meskipun tidak dapat dicegah, Anda bisa membuat tindakan perencanaan apabila bayi dilahirkan dengan kondisi tertentu. 

Penting, Ini Fakta-fakta Kecerdasan Majemuk Anak

Apakah Anda pernah mendengar istilah soal kecerdasan majemuk atau justru ini terdengar sangat asing di telinga Anda? Secara ringkas, kecerdasan majemuk adalah jenis-jenis kecerdasan unik yang memampukan seseorang untuk menghasilkan sesuatu sampai memecahkan masalah yang Anda. Kecerdasan majemuk ini pun tidak melulu berkaitan dengan daya ingat yang tinggi. 

Tiap orang pada dasarnya memiliki kecerdasan majemuk yang sangat mungkin berbeda daripada orang lainnnya. Ini pulalah yang membuat Anda tidak boleh menghakimi seorang anak dengan sebutan “bodoh” atau “tidak pintar”. Kekurangmampuan anak dalam bidang akademis pun bisa jadi karena kecerdasan majemuk yang ia miliki tidak berkaitan dengan pemahaman analisis ataupun daya ingat yang kuat. 

Kalau Anda masih penasaran atau bingung dengan yang dimaksud dengan kecerdasan majemuk, fakta-fakta di bawah ini sangat penting Anda ketahui. Anda tidak akan menyangka bahwa kecerdasan bisa terlihat dari sesuatu yang terkesan sepele sekalipun. 

Dikenalkan oleh Howard Garner 

Anda mungkin berpikir bagaimana bisa sampai ada istilah kecerdasan majemuk. Adalah Howad Garner yang menciptakan teori mengenai kecerdasan majemuk ini pada tahun 1983. Lewat bukunya yang berjudul Frames of Mind: Therory of Multiple Intelligences, ia mengungkapan jenis kecerdasan sangat beraneka ragam dan memiliki keunikan masing-masing. 

Ada 9 Jenis 

Ada 9 jenis dari kecerdasan majemuk. Dua di antaranya sudah sangat populer di masyarakat sebelumnya, yaitu kecerdasann logika matematika juga kecerdasan linguistik verbal. Namun, masih banyak juga jenis kecerdasan yang dulunya kurang dianggap, namun sebenarnya juga diklasifikan sebagai suatu kemampuan untuk memecahkan masalah dan mengahasilkan sesuatu. Ketujuh kecerdasan majemuk lainnya, yaitu kecerdasan intrapersonal, kecerdasan interpersonal, kecerdasan visual spasial, kecerdasan kinestetik, kecerdasan musikal, kecerdasan moral, sampai pada kecerdasan naturalis. 

Tadinya Hanya 7 Jenis 

Anda mungkin kaget bahwa awal dari kecerdasan majemuk yang diklasifikan Howard Garner pada bukunya hanyalah 7 tipe. Namun pada tahun 1999, ia menambah 2 kategori baru kecerdasan majemuk, yaitu kecerdasan naturalis dan kecerdasan intrapersonal. 

Gambaran Peluang Karier 

Anda mungkin penasaran apa yag bisa didapat dengan mengetahui jenis kecerdasan majemuk yang anak Anda miliki. Jangan remehkan kecerdasan majemuk karena lewat pengklasifikasian kecerdasan yang satu ini, Anda bisa melihat gambaran peluang karier buah hati Anda. Pengarahan yang lebih tepat untuk pengembangan kecerdasan majemuk yang dimilikinya pun dapat lebih tepat sehingga jalan untuk menuju karier yang diminati pun menjadi lebih mulus. 

Cara Belajar yang Berbeda 

Dengan mengetahui jenis kecerdasan majemuk yang dimiliki seorang anak, cara pengajaran yang tepat untuk mengembangkan kemampuannya bisa dilakukan dengan lebih mudah. Bagaimanapun, cara pengajaran untuk tiap jenis kecerdasan majemuk tidak bisa disamakan. Ada jenis kecerdasan majemuk yang cara pengembangannya lebih cocok dengan belajar pengetahuan seperti di sekolah, namun di sisi lain ada juga jenis kecerdasan majemuk yang cara pengembangannya lebih tepat jika dilakukan sembari bermain ataupun berinteraksi dengan alam secara langsung. 

Hindari Stres dan Depresi Anak 

Memberikan cara pengajaran yang tepat sesuai dengan kecerdasan majemuk yang dimiliki si kecil bisa membuatnya merasa lebih bahagia. Sebaliknya, ketika Anda belum memahami konsep kecerdasan majemuk yang berbeda dimiliki tiap anak, Anda bisa cenderung memaksa anak memiliki kemampuan yang sama dengan orang lain. Hal inilah yang bisa memicu stres dan depresi anak. 

*** 

Kecerdasan majemuk menunjukkan bagaimana seorang anak dilahirkan berbeda-beda. Bukan hanya dari segi tampilan, kecerdasan yang dimiliki pun tidak sama antara yang satu dengan yang lain. Namun pada dasarnya, tiap jenis kecerdasan memiliki keunggulan masing-masing dan tidak layak dibandingkan mana yang terbaik. 

Jangan Remehkan, Ini Macam-macam Penyebab Gatal pada Kulit

Suka kesal tidak ketika merasa gatal pada kulit yang tidak tertahan? Anda bisa segera mengoleskan salep anti gatal ataupun mengompres es yang telah dilapisi kain tipis untuk mengurangi rasa gatal tersebut. Kedua cara ini biasanya sangat efektif membuat rasa gatal pada kulit mereda dan Anda pun merasa lebih nyaman. 

Selain memikirkan bagaimana cara mengatasinya, lebih bijak lagi apabila Anda mencari tahu apa sebenarnya penyebab rasa gatal pada kulit yang Anda alami. Soalnya, beda penyebab bisa membuat cara penanganannya pun tidak sama. Tidak jarang pula ada beberapa penyebab rasa gatal kulit yang cukup serius dan sama sekali tidak boleh diremehkan. 

Berikut ini adalah berbagai macam masalah yang bisa membuat Anda mengalami rasa gatal pada kulit. Lupakan bahwa rasa gatal pada kulit hanya disebabkan oleh gigitan serangga, walaupun itu termasuk salah satunya. Kenyataannya, masih banyak penyebab lain yang harus Anda antisipasi terkait rasa gatal yang sering menyerang kulit Anda. 

Gigitan Serangga 

Ketika Anda terkena gigitan serangga, Anda akan cenderung mengeluhkan rasa gatal pada kulit. Tentunya serangga yang mesti diwaspadai menimbulkan rasa gatal ini bukan hanya nyamuk yang gatalnya cenderung cepat hilang. Justru ada beberapa serangga lain yang bisa menyebabkan Anda merasa gatal berkepanjangan dan tidak jarang disertai gejala yang lebih parah, seperti ruam, kulit mengelupas, sampai demam. Serangga-serangga penyebab rasa gatal pada kulit yang berkepanjangan itu, antara lain kutu, tungau, juga kutu busuk. 

Kulit Kering 

Kondisi kulit yang terlalu kering akan memicu peradangan yang akhirnya berbuntut menjadi rasa gatal. Kulit kering sendiri bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti kebiasaan mandi terlalu lama ataupun udara ruangan yang terlalu dingin. Anda bisa menggunakan pelembap yang tidak mengandung pewangi untuk melembapkan kulit kembali agar rasa gatal dapat cepat menghilang. 

Reaksi Alergi 

Tiba-tiba Anda merasa gatal pada kulit, padaha tidak digigit serangga dan kulit tetap terasa lembap? Bisa jadi Anda sedang mengalami reaksi alergi yang menyebabkan gejala gatal-gatal di kulit. Sekarang coba ingat-ingat, apakah Anda habis mengonsumsi makanan atau obat tertentu karena bisa jadi itu yang menjadi pemicu gejala alergi muncul. Untuk rasa gatal yang disebabkan oleh alergi, Anda bisa menggnakan obat antihistamin untuk meredakannya. 

Penyakit Tertentu 

Apabila Anda kerap merasakan gatal pada kuli yang berulang dan sulit sembuh, meskipun sudah memakai krim anti gatal dan menjaga kelembapan kulit, tidak ada salahnya Anda mengecek kesehatan secara menyeluruh. Soalnya, gatal-gatal yang terus-menerus bisa menjadi gejala dari berbagai macam penyakit tertentu yang serius di tubuh Anda. Anemia, masalah tiroid, diabetes, sampai penyakit ginjal kerap menimbulkan gejala berupa rasa gatal pada kulit yang mesti diwaspadai. 

Stres dan Kecemasan 

Hasil cek kesehatan tubuh baik-baik saja, Anda juga selalu memakai pelembap kulit, serta tidak ada bekas gigitan serangga ataupun reaksi alergi. Jadi kira-kira, apa yang membuat Anda tetap mengeluhkan rasa gatal pada kulit? Bisa jadi itu merupakan sinyal kondisi psikologi Anda yang sedang kurang baik. Rasa stres, kecemasan berlebihan, sampai depresi bisa membuat tubuh lebih cepat meradang sehingga rasa gatal pada kulit pun dapat tercipta. 

Kehamilan 

Satu dari 10 wanita hamil kerap mengeluhkan rasa gatal pada kulit yang tidak tertahan. Biasanya, rasa gatal yang menjadi ciri khas perempuan hamil terasa lebih kuat di bagian perut, tangan, kaki, dan payudara. Rasa gatal pada kulit yang terjadi pada masa kehamilan sendiri disebabkan oleh adanya perubahan hormon yang cukup ekstrem sehingga menimbulkan kondisi kulit tertentu yang memicu gatal. 

*** 

Mulai sekarang jangan terlalu menganggap enteng rasa gatal pada kulit yang Anda alami. Penanganan yang tepat harus segera dilakukan. Kalaupun memungkinkan, pemeriksaan ke dokter untuk bisa mengetahui penyebab pasti rasa gatal yang Anda rasakan perlu dilakukan. 

Tips Menahan Ejakulasi Dini Saat Hubungan Intim

Saat melakukan hubungan seks dengan pasangan, tentunya anda menginginkan keharmonisan agar saling terpuaskan. Namun, seringkali masalah untuk menahan ejakulasi dini membuat anda terutama pria merasa tidak percaya diri dan malu dengan pasangan kalian. Hal ini tentu bisa menghambat proses hubungan seksual kalian, karena durasi yang singkat bisa menjadikan anda dan terlebih pasangan anda tidak puas, dan berujung pada depresi dan penurunan kualitas hubungan seks.

Permasalahan ini tentunya tidak diinginkan oleh setiap pasangan, oleh karena itu penting anda ketahui cara atau hal apa saja yang bisa anda lakukan untuk membantu masalah ejakulasi dini ini. Yuk perhatikan lebih lanjut informasinya!

Semen retention beri beragam manfaat bagi kesehatan fisik dan psikologis

Cara Menahan Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini bisa diartikan juga sebagai kondisi dimana seorang pria saat melakukan hubungan seks dengan pasangannya, mengeluarkan spermanya lebih cepat. Memang hal ini tidak berbahaya, namun berdampak bagi kualitas hubungan intim kamu dengan pasangan. Biasanya pria yang mengalami hal ini tidak bisa menahan ejakulasi lebih dari satu menit setelah penetrasi, sehingga berakibat pada durasi hubungan seks yang singkat. Coba lakukan beberapa hal ini untuk bantu anda menahan ejakulasi dini :

Rutin melakukan olahraga

Dengan rajin melakukan olahraga dapat membantu anda untuk mengatasi masalah ejakulasi dini, cobalah melakukan latihan deadlift dan juga bench press karena latihan gabungan seperti ini dapat memberikan kadar testosteron pada pria menjadi lebih tinggi sehingga membantu proses orgasme menjadi lebih lama. Beberapa penelitian juga menyarankan bahwa latihan yang bisa memperkuat otot dasar panggul bagus untuk atasi ejakulasi dini. Agar hasilnya lebih maksimal lakukan latihan ini secara rutin sebanyak 3 set dengan 8 hingga 10 kali pengulangan.

Konsumsi makanan sehat

Bukan hanya olahraga yang dapat membantu menahan ejakulasi dini, namun konsumsi makanan atau minuman juga penting untuk diperhatikan. Anda bisa pilih untuk mengkonsumsi makanan seperti bayam, buncis, kedelai, bawang putih, coklat, kacang polong, sereal gandum, dan yogurt. Dengan memperbaiki pola makan yang sehat, maka bisa membantu membuat waktu klimaks saat berhubungan intim dengan pasangan menjadi lebih lama.

Latihan Masturbasi

Menurut penelitian yang ada, ada baiknya anda mencoba untuk masturbasi selama 1 hingga 2 jam sebelum anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Selain itu, anda juga bisa gunakan kondom untuk mengurangi sensitivitas saat melakukan seks untuk bantu kurangi efek ejakulasi dini. Beberapa kondom ada yang mengandung benzokain yang dapat membantu mengurangi respon saraf pada penis.

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung zinc

Zinc dipercaya dapat menghasilkan testosteron serta meningkatkan libido serta energi pada tubuh. Pilihlah makanan seperti daging sapi, buncis, kacang almond, susu dan juga keju yang kaya akan kandungan zinc. Dengan konsumsi ini secara rutin pada makanan atau minuman anda, maka bisa membantu mengurangi masalah ejakulasi dini.

Melatih pernapasan

Menahan ejakulasi bisa juga dengan melatih pernapasan yang baik, karena napas yang pendek dapat berpengaruh bagi detak jantung sehingga menjadi lebih cepat, nah hal ini lah yang bisa berpengaruh pada proses ejakulasi dini. Lalu sebaiknya latihlah nafas anda dengan melakukan tarik napas panjang selama 5 detik lalu tahan selama 3 detik setelah itu hembuskan selama 5 detik. Lakukan secara berulang dan rutin untuk membantu kamu mengurangi efek ejakulasi dini. Pastikan juga kamu lakukan hal ini dengan kondisi badan yang rileks ya.

5 Hal yang Perlu Anda Tahu Soal Resistensi Antibiotik

5 Hal yang Perlu Anda Tahu Soal Resistensi Antibiotik

Resistensi antibiotik adalah proses yang terjadi secara alami. Namun, kondisi ini bisa lebih cepat terjadi jika Anda mengonsumsi obat antibiotik yang tidak sesuai dengan anjuran dokter.

Pada dasarnya, resistensi antibiotik adalah suatu kondisi ketika bakteri tertentu dalam tubuh tidak bisa dibunuh menggunakan antibiotik. Resistensi muncul ketika bakteri mengalami mutasi genetik untuk melawan efektivitas antibiotik tersebut.

Menurut CDC, kemungkinan resistensi dapat meningkat oleh kombinasi bakteri yang terpapar antibiotik tertentu. Sifat penyebaran bakteri dan mekanisme resistensi juga jadi penentu.

Antibiotik dan cara kerjanya

Antibiotik adalah obat yang digunakan untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, bukan virus. Antibiotik tidak efektif melawan infeksi akibat virus seperti flu, sakit tenggorokan, atau Covid-19.

Perlu Anda tahu, mengonsumsi antibiotik untuk menangkal virus tidak akan:

  • Menyembuhkan infeksi
  • Melindungi orang lain dari penularan
  • Membuat Anda merasa lebih baik
  • Membantu Anda pulih lebih cepat

Bahkan, menggunakan antibiotik untuk menangkal virus dapat memperbesar risiko Anda terkena infeksi bakteri yang resisten terhadap antibiotik tersebut.

Bakteri dapat mengalami mutasi genetik untuk melawan antibiotik tertentu. Kondisi inilah yang disebut resistensi antibiotik dan saat ini sudah menjadi salah satu keresahan mendesak di dunia medis.

Antibiotik memang ampuh untuk menangkal sebagian penyakit umum, tetapi bukan untuk semua penyakit. Anda perlu memahami penggunaan antibiotik dengan cerdas untuk mengendalikan kemungkinan resistensi.

Antibiotik dan bakteri

Antibiotik dapat menyelamatkan nyawa banyak orang, tetapi penggunaan terus-menerus dapat menyebabkan bakteri menjadi resisten.

Antibiotik dan antifungal (antijamur) dapat membunuh sebagian bakteri penyebab infeksi, tapi biasanya obat ini sekaligus membunuh kuman yang dapat melindungi tubuh dari infeksi. Kuman yang kebal dari antibiotik tersebut dapat bertahan dan berkembang biak.

Nah nantinya, bakteri yang bertahan hidup tersebut akan mengembangkan sifat resistensi. Sifat tersebut lantas menyebar ke bakteri lainnya, membuat antibiotik yang sama jadi tidak mempan.

Singkatnya, resistensi adalah strategi bertahan hidup bakteri dalam melawan antibiotik. Saat kondisi itu terjadi, antibiotik yang Anda konsumsi jadi tidak lagi efektif untuk mengatasi penyakit.

5 hal yang perlu diketahui

Kondisi resistensi antibiotik tentu perlu dihindari. Kondisi tersebut membuat penanganan penyakit jadi lebih sulit, Anda pun harus lebih berhati-hati menjaga kesehatan.

Selain mengurangi konsumsi obat antibiotik secara berlebihan, ada 5 hal yang perlu Anda ketahui soal resistensi ini. Apa saja sih?

Resistensi terjadi ketika bakteri bisa mengalahkan obat yang dirancang untuk membunuh mereka, obat ini disebut antibiotik. Jadi yang kebal adalah bakterinya, bukan tubuh Anda.

Resistensi dapat terjadi pada setiap orang. Infeksi yang disebabkan oleh kuman yang resisten akan sulit diobati, bahkan terkadang tidak mungkin. Biasanya infeksi tersebut membutuhkan perawatan agresif yang biasanya dihindari.

Anda dapat mengambil langkah pencegahan untuk mengurangi risiko terkena infeksi. Misalnya, Anda bisa membangun kebiasaan sehat untuk mencegah penyebaran bakteri. Anda juga perlu menerima vaksin yang sesuai.

Selalu konsultasi kepada dokter sebelum mengonsumsi antibiotik. Dokter akan meresepkan antibiotik sesuai kebutuhan Anda dan habiskan sesuai resep, jangan berhenti ketika Anda merasa sudah sembuh.

Kasus resistensi antibiotik terjadi di seluruh dunia. Jadi Anda lebih berisiko tertular jika sering bepergian ke belahan dunia lain.

Resep Makanan dan Minuman dari Seledri

Seledri merupakan tanaman lahan basah yang termasuk dalam famili yang sama dengan wortel dan peterseli. Batangnya panjang, berserat, kokoh, hijau pucat, dan tumbuh  sekitar 8 hingga 10 kelompok. Batangnya meruncing ke arah daun  bagian atas. Kebanyakan orang membuang daunnya, tetapi mereka juga bisa dimakan. Seledri memiliki rasa ringan dan pedesaan dan sedikit pedas.

Seledri bisa menjadi bahan tambahan yang renyah dan lezat di banyak hidangan, dan biji serta ekstraknya dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini juga merupakan camilan rendah kalori yang nyaman. Perlu dicatat bahwa pengobatan tradisional dan sebagian besar penelitian berfokus pada ekstrak seledri daripada konsumsi batang seledri.  

Namun, ada bukti bahwa makan berbagai buah dan sayuran segar dapat membantu kesehatan Anda dalam banyak hal. Ekstrak biji seledri tersedia sebagai suplemen, tetapi seperti suplemen lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan apakah penggunaannya aman dan direkomendasikan. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat atau  tidak sesuai untuk orang-orang tertentu.

Resep makanan dan minuman dari seledri

Berikut merupakan beberapa resep makanan yang berbahan dasar dari seledri, diantaranya yaitu:

  1. Sup seledri

Bahan:

  • 2 sdm minyak zaitun
  • 300 g seledri, di iris dan baung talinya yang keras
  • 1 siung bawang putih, kupas bersih
  • 200 gr kentang, kupas dan potong dadu
  • 500 ml kaldu sayur
  • 100 ml susu
  • Roti kering

Langkah-langkah:

  • Panaskan minyak  di atas api sedang dalam panci besar, tambahkan seledri, bawang putih dan kentang dan poles dengan minyak. Tambahkan sedikit air dan  garam ke kenop dan masak selama 15 menit dengan pengadukan biasa. Saat sayuran mulai menempel, tambahkan sedikit air.
  • Tambahkan kaldu sayuran dan didihkan,  kecilkan api dan didihkan selama 20 menit lagi sampai kentang hancur dan seledri empuk. Haluskan sup menggunakan blender tangan, lalu tuangkan susu dan siram lagi. Musim sesuai selera. Sajikan dengan roti kering.
  1. Makarel dengan zaitun dan seledri

Bahan:

  • 2 ikan tenggiri, fillet, tanpa tulang  
  • Sendok teh biji adas panggang 
  • 150 ml minyak zaitun 
  • 3 siung bawang merah, potong cincin 
  • 1 sendok makan gula bubuk emas 
  • Jus lemon 
  • 150 ml cuka anggur merah 
  • 10 buah zaitun hijau, inti dan belah dua 
  • 2 batang seledri, iris tipis miring 
  • Krim segar (crmefraîche) untuk disajikan 
  • Irisan lemon, untuk disajikan 
  • Sendok teh daun seledri (opsional)

Langkah-langkah:

  • Letakkan kulit fillet tenggiri di atas piring datar, taburi  biji adas dan 1 1/2 sendok makan garam, dan pastikan  ikan tertutup rata. Tutup dengan plastik wrap, masukkan kulkas selama 1 jam, buang garam dan biji adas, lalu tepuk-tepuk ikan dengan kertas dapur hingga kering.
  • Letakkan kulit ikan  di atas piring datar, tuangkan minyak zaitun di atasnya dan taburi bawang merah. Masukkan gula, jus lemon, dan cuka ke dalam panci kecil dan didihkan, lalu tuangkan cairan panas ke dalam ikan. Biarkan dingin, tutup dengan bungkus plastik, dan rendam di lemari es semalaman.
  • Keesokan harinya, satu jam sebelum disajikan, keluarkan ikan dari lemari es, bawa ke suhu kamar dan pindahkan ke piring saji. Tambahkan zaitun, seledri dan daun seledri, lalu aduk. Biarkan selama beberapa menit, lalu sajikan dengan irisan lemon dan beberapa sendok makan crmefraîche.
  1. Jus seledri

Bahan:

  • 1 buntel seledri sekitar 500 g
  • 1 apel hijau sekitar 200 g, kupas kemudian belah menjadi empat dan buang bijinya
  • 20 gr jahe, parut halus

Langkah-langkah:

  • Buang batang seledri dan cuci bersih. Potong ujung akar, potong kasar, dan biarkan salah satu batang muda apa adanya.
  • Tempatkan seledri cincang, apel, setengah jus lemon dan jahe  dalam food processor atau blender dan  cincang halus. Dengan mesin menyala, tambahkan 50-100 ml air dingin dan aduk hingga rata.
  • Saring jus ke dalam kendi melalui saringan mesh halus dan peras di belakang sendok untuk mengekstrak semua jus. Tutup dan dinginkan atau makan segera. Aduk jus dengan baik, tambahkan sedikit lemon jika perlu, dan masukkan ke dalam gelas dengan  batang seledri yang sudah dipesan.

Itulah beberapa resep makanan dan minuman yang berbahan dasar seledri yang lezat dan segar. Dari sekian banyak kandungan penting dalam seledri, tidak heran jika konsumsi seledri dalam produksi minuman jus  memberikan dampak yang signifikan bagi kesehatan.

Apakah Minyak Eucalyptus Aman Selama Kehamilan? Ini Penjelasannya

Masa-masa kehamilan adalah masa-masa yang cukup rentan dan perlu perhatian khusus. Tidak semua makanan maupun obat-obatan, aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui. Ini karena kandungan mereka yang bisa berdampak pada janin, baik saat dikonsumsi atau digunakan untuk pemakaian luar. 

Mengambil sesuatu yang lebih alami mungkin merupakan sebuah ‘ide bagus’, seperti pada hal minyak esensial, tapi Anda harus benar-benar mempertimbangkannya dan akan lebih baik mengkonsultasikannya dulu pada dokter. Salah satunya untuk penggunaan minyak eucalyptus yang banyak digunakan untuk meredakan mual atau gejala kehamilan lainnya. 

Namun, apakah minyak ini benar-benar aman? Berikut penjelasannya.

Tentang minyak eucalyptus

Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa minyak eucalyptus dapat membantu mengurangi hidung tersebut dan peradangan pada penderita sinusitis. Dan ketika digunakan secara topikal dengan minyak pembawa, seperti dengan minyak jarak atau minyak kelapa, untuk mengencerkannya dengan aman sebelum dioleskan ke kulit, minyak eucalyptus dapat membantu mengelola jerawat.

Tapi, Anda mungkin saja alergi terhadap eucalyptus. Jika ingin mengoleskan minyak eucalyptus ke kulit, pastikan untuk mengencerkannya dalam minyak pembawa dan lakukan uji tempel pada lengan bagian dalam Anda sebelum digunakan secara topikal atau sebagai aromaterapi.

Amankah minyak eucalyptus untuk ibu hamil?

Hingga kini, penelitian secara khusus tentang penggunaan minyak esensial, terutama untuk minyak eucalyptus ini pada orang hamil masih tidak banyak. Tapi, apabila digunakan dengan tindakan pencegahan yang tepat, minyak eucalyptus dianggap relatif aman selama kehamilan. Tetapi sekali lagi, beberapa pedoman harus diikuti untuk meminimalkan potensi risiko bagi Anda dan sang buah hati.

Secara anekdot, minyak eucalyptus telah digunakan selama kehamilan untuk meredakan dan mengatasi:

  • Hidung tersumbat
  • Sakit kepala
  • Mual
  • Jerawat

National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) memberi catatan bahwa menggunakan minyak eucalyptus topikal atau melalui diffuser atau uap pengaturan adalah metode terbaik, karena mereka hanya menimbulkan sedikit risiko untuk reaksi negatif.

Untuk penggunaan topikal, minyak perlu diencerkan dalam minyak pembawa yang aman untuk mencegah iritasi kulit, dan Anda harus terlebih dahulu melakukan tes tempel pada lengan bagian dalam Anda.

Karena kepercayaan lama bahwa minyak esensial bisa berbahaya dan dapat menyebabkan keguguran sejak dini, banyak ahli homeopati dan aromaterapis merekomendasikan untuk menghindari penggunaan minyak esensial selama trimester pertama. Bahkan sebaiknya sampai trimester kedua karena masih belum ada banyak penelitian untuk memastikannya aman.

Minyak esensial tidak boleh dikonsumsi secara oral atau melalui mulut. Ini juga berlaku untuk minyak eucalyptus yang tidak dianjurkan oleh komunitas medis untuk penggunaan secara oral, karena memungkinkan efek yang sangat berbahaya bagi Anda dan bayi jika dikonsumsi melalui mulut. 

Penelitian tentang minyak eucalyptus dan kehamilan

Masih sedikit atau terbatas studi atau peneltian yang berfokus pada penggunaan khusus minyak eucalyptus pada orang yang sedang hamil atau menyusui. Ini juga termasuk masih terbatasnya penelitian tentang penggunaan obat herbal dan minyak esensial pada orang yang hamil.

Tetapi secara umum, ada gerakan yang berkembang di komunitas ilmiah untuk mempelajari dampak dan pengaruh pengobatan komplementer dan alternatif pada kehamilan. Hal ini sebagian karena di bagian lain dunia ada sedikit stigma seputar penggunaan obat-obatan herbal untuk mengobati penyakit kehamilan umum seperti mual atau hidung tersumbat.

Banyak ahli awalnya percaya bahwa penggunaan obat herbal dalam kehamilan terbatas pada mereka yang berasal dari latar belakang sosial ekonomi rendah atau wilayah/negara di dunia yang tergolong berkembang.

Tetapi penelitian lain di Australia dan Inggris menunjukkan bahwa orang-orang di seluruh dunia, terlepas dari latar belakang sosial ekonomi atau kebangsaan, sering kali beralih ke pengobatan alami untuk meredakan gangguan kehamilan yang mereka alami. 

Diharapkan penelitian lebih lanjut akan dilakukan untuk memastikan apakah obat herbal, seperti minyak esensial ini benar-benar aman, menentukan mana yang terbaik, metode yang tepat untuk digunakan, dan mana yang harus benar-benar dihindari.

Jika Anda sedang hamil dan berpikir untuk menambahkan minyak eucalyptus ke dalam rutinitas Anda tetapi tidak yakin apakah itu aman, bicarakan dengan dokter atau bidan Anda. Mereka dapat memberikan kejelasan untuk pedoman penggunaan serta memberikan tips bermanfaat.

Menggunakan minyak eucalyptus untuk mengobati atau meredakan mual, hidung tersumbat, dan jerawat kehamilan mungkin menjadi alternatif obat-obatan yang bisa digunakan pada trimester kedua dan ketiga. 

Tetapi sebelum Anda meraih sebotol minyak esensial alami, seperti si minyak eucalyptus ini, pastikan untuk berbicara dengan dokter atau bidan Anda untuk mendiskusikan potensi efek samping dan cara menggunakannya yang terbaik.

Temukan lebih banyak informasi seputar minyak eucalyptus di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda bisa menemukan banyak artikel kesehatan atau berkonsultasi secara online dengan dokter di aplikasi SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store.

Manfaat Pepaya dan Daun Pepaya Jepang

Pepaya dan daun pepaya Jepang tumbuh di negara beriklim tropis. Buah pepaya memiliki rasa yang manis dan warna yang cerah, dan bersama dengan daun pepaya Jepang, merupakan sumber enzim papain yang bermanfaat bagi kesehatan. Dulu, kedua tanaman ini merupakan tanaman yang langka dan eksotik, namun sekarang dapat ditemui di seluruh dunia kapanpun Anda butuhkan. 

Potensi manfaat kesehatan dari mengonsumsi pepaya dan daun pepaya Jepang adalah menurunnya risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, membantu pencernaan, meningkatkan kontrol gula darah pada orang yang menderita diabetes, menurunkan tekanan darah, dan mempercepat pemulihan luka. 

  • Degenerasi makula yang berhubungan dengan usia. Zeaxanthin, sebuah antioksidan yang ditemukan di dalam pepaya, dapat membantu menyaring cahaya biru yang berbahaya. Dipercaya bahwa zeaxanthin dapat memainkan peran dalam kesehatan mata, dan dapat mencegah terjadinya degenerasi makula. Akan tetapi, asupan yang lebih tinggi pada semua buah telah menunjukkan penurunan risiko dan perkembangan degenerasi makula yang berhubungan dengan usia. 
  • Pencegahan asma. Risiko perkembangan asma lebih rendah pada orang-orang yang mengonsumsi jumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu dari nutrisi tersebut adalah beta-carotene, yang terkandung di sumber makanan seperti daun pepaya Jepang, pepaya, apricot, labu, dan wortel.
  • Kanker. Konsumsi beta-carotene antioksidan, yang ditemukan di pepaya, dapat mengurangi risiko kanker. Konsumsi antioksidan beta-carotene, yang bisa Anda temukan di pepaya, dapat mengurangi risiko kanker. Pada pria muda, diet  tinggi kandungan beta-carotene dapat memainkan peran pelindung dari kanker prostat. 
  • Pencernaan. Pepaya dan daun pepaya Jepang mengandung sebuah enzim yang dikena dengan nama papain yang dapat membantu pencernaan. Faktanya, papain sering digunakan untuk melunakkan daging. Pepaya dan daun pepaya Jepang juga tinggi kandungan serat dan air, keduanya dapat membantu mencegah konstipasi dan mendukung buang air besar lebih teratur serta membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat. 
  • Kesehatan tulang. Asupan vitamin K yang rendah telah dihubungkan dengan risiko lebih tinggi untuk menderita patah tulang. Konsumsi vitamin K yang cukup juga sangat penting untuk kesehatan yang baik, karena hal ini akan meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi pembuangan kalsium dalam urin. Hal ini berarti akan ada lebih banyak kalsium dalam tubuh Anda untuk memperkuat dan membangun kembali tulang. 
  • Diabetes. Studi telah menunjukkan bahwa orang-orang yang menderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat memiliki level glukosa darah yang lebih rendah, dan orang-orang dengan diabetes tipe 2 memiliki peningkatan level gula darah, lipid, dan insulin. Satu buah pepaya dapat menyediakan sekitar 3 gram serat, yang mana setara dengan 17 gram karbohidrat. 
  • Penyakit jantung. Serat yang ada pada buah pepaya dan daun pepaya Jepang, potassium, dan kandungan vitamin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Peningkatan asupan potassium bersamaan dengan mengurangi konsumsi garam merupakan perubahan diet paling penting yang perlu seseorang lakukan untuk mengurangi risiko menderita penyakit kardiovaskular. 
  • Peradangan. Choline sangat penting dan zat gizi versatile yang ditemukan di buah pepaya yang dapat membantu tubuh tidur, gerakan otot, pembelajaran, dan daya ingat. Choline juga membantu menjaga struktur selaput seluler, menjaga transmisi impuls saraf, dan membantu penyerapan lemak serta mengurangi peradangan kronis. 

Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan di atas dengan rutin mengonsumsi buah pepaya dan daun pepaya Jepang. Selain mengonsusminya secara langsung, manfaat nutrisi penting dalam pepaya dan daun pepaya Jepang bisa Anda dapatkan dari suplemen. Kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Anda bisa berkonsultasi dengan ahli nutrisi untuk mengetahui kebutuhan nutrisi yang tepat serta rencana diet guna memenuhi kebutuhan asupan.

Ketahui Cara Menangani Kram Otot Akibat Cedera Olahraga

Salah satu cedera olahraga yang kerap dialami oleh banyak orang adalah kram otot. Kram otot dapat terjadi saat otot Anda terlalu meregang atau robek. Cedera olahraga ini dapat terjadi sebagai akibat dari tubuh yang kelelahan, penggunaan otot secara berlebihan, atau penggunaan otot yang tidak tepat. Kram otot dapat terjadi pada otot mana pun, tetapi cedera ini paling sering terjadi di punggung bagian bawah, leher, bahu, dan hamstring, yang merupakan otot di belakang paha.

Kram otot dapat menimbulkan rasa sakit dan dapat membatasi gerakan pada kelompok otot yang kram. Kram otot ringan hingga sedang dapat diobati di rumah dengan bantuan kompres es dan obat antiinflamasi. Sedangkan kram otot yang disebabkan karena robekan yang parah memerlukan perawatan medis. 

Gejala Kram Otot

Anda biasanya akan merasakan kram otot saat hal tersebut terjadi. Gejala kram otot meliputi:

  • Timbul rasa sakit yang tiba-tiba
  • Tubuh terasa nyeri atau sakit 
  • Rentang gerak menjadi terbatas
  • Timbul memar atau perubahan warna
  • Area yang kram akan mulai terjadi pembengkakan
  • Terasa kencang pada otot yang kram
  • Kejang otot
  • Otot menjadi kaku 
  • Tubuh menjadi lemah

Jika kram otot yang terjadi masih ringan, otot yang robek mungkin akan terasa sedikit kaku, tetapi masih cukup fleksibel untuk digunakan. Jika cedera olahraga menimbulkan kram otot sampai parah, hal ini ditandai dengan otot yang robek dan menimbulkan rasa sakit dan gerakan yang sangat terbatas.

Gejala kram otot baik itu ringan hingga sedang biasanya bisa hilang dalam beberapa minggu. Namun, kram otot yang lebih parah mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sembuh.

Penyebab Kram Otot

Cedera olahraga berupa kram otot dapat terjadi saat otot Anda robek secara tiba-tiba dan tidak terduga. Hal ini juga dapat terjadi karena cedera atau trauma. Selain itu, kram otot dapat terjadi akibat beberapa faktor sebagai berikut.

  • Tidak pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas fisik
  • Fleksibilitas tubuh yang buruk
  • Tubuh sudah lelah

Pengobatan Kram Otot 

Sebagian besar cedera olahraga karena ketegangan otot berhasil diobati di rumah. Kram otot ringan dapat diobati dengan metode RICE, yaitu rest atau istirahat, ice atau es, compress atau kompres, dan elevation atau elevasi. 

Istirahat

Hindari menggunakan otot yang sedang kram selama beberapa hari, terutama jika gerakan yang Anda lakukan menyebabkan peningkatan rasa sakit. Akan tetapi, terlalu banyak istirahat justru dapat menyebabkan otot menjadi lemah. Oleh karena itu, setelah pengobatan selama dua hari, perlahan-lahan mulailah menggunakan kelompok otot yang mengalami kram otot dan lakukan secara hati-hati agar tidak berlebihan.

Es

Oleskan es segera setelah otot terasa kram. Es akan membantu meminimalisir pembengkakan. Namun, jangan meletakkan langsung es di kulit. Gunakan handuk untuk membungkus es, lalu letakkan di kulit yang terasa nyeri. Ulangi setiap jam pada hari pertama. Selanjutnya, oleskan es di area yang terasa nyeri setiap empat jam.

Kompres

Untuk mengurangi terjadinya pembengkakan, Anda juga dapat membungkus area yang terasa kram dengan menggunakan perban elastis sampai bengkak berkurang. Berhati-hatilah untuk tidak membungkus area terlalu erat. Jika Anda membungkus terlalu erat, hal tersebut justru dapat mengurangi sirkulasi darah.

Elevasi

Bila memungkinkan, jaga agar otot yang kram terangkat di atas tingkat jantung Anda.

Anda juga bisa menggunakan pengobatan lain untuk mengatasi cedera olahraga seperti menggunakan obat antiinflamasi yang dijual bebas dan balsem panas yang dapat dioleskan untuk meningkatkan sirkulasi darah.