Tips Merawat Jahitan Caesar Agar Tidak Terinfeksi

Bagi wanita yang menjalani operasi caesar saat proses bersalin, bekas dari jahitan caesar bisa saja mengalami infeksi atau bermasalah. Oleh karena itu perlu dirawat hingga benar-benar kering.

jahitan caesar

Bekas luka jahitan operasi caesar mengalami masalah jika ada bakteri di sekitar luka. Jika menyebar, maka infeksi mungkin saja terjadi hingga ke perut dan uterus.

Tanda-tanda Bekas Jahitan Caesar Bermasalah dan Penyebabnya

Bila bekas jahitan caesar Anda mengalami masalah, sebenarnya bisa terdeteksi tidak lama setelah persalinan. Infeksi pada bekas jahitan disebabkan karena adanya baktteri yang tumbuh dan berkembang di bekas jahitan tersebut.

Hal ini biasanya terjadi pada wanita yang berisiko tinggi, seperti penderita diabetes, misalnya.

Gejala infeksi yang terasa berupa:

  • Demam lebih dari 38 derajat Celsius
  • Bekas jahitan terasa keras atau bengkak
  • Bekas jahitan caesar berdarah
  • Perut terasa sakit
  • Rasa nyeri terasa pada satu titik, bukan pada keseluruhan luka
  • Keputihan beraroma tidak sedap
  • Adanya gumpalan darah dari vagina, namun bukan lokia

Bekas jahitan caesar rentan bermasalah biasanya disebabkan oleh beberapa faktor risiko, yaitu:

  • Diabetes
  • Obesitas
  • Merokok
  • Mengalami alergi antibiotik penisilin
  • Sudah pernah operasi caesar sebelumnya
  • Mengkonsumsi obat imunosupresan yang berfungsi menekan sistem imun tubuh

Namun sebenarnya jahitan bekas operasi caesar bisa dicegah agar tidak menjadi infeksi. Pencegahan dimulai sejak proses persiapan sebelum menjalani proses persalinan. Masing-masing ibu hamil persiapannya bisa jaid berbeda tergantung kondisi kesehatannya.

Pada umumnya, sebelum menjalani operasi, pasien akan mandi dengan sabun khusus antibakteri sebelum proses persalinan. Sebelum operasi caesar juga diberikan antibiotik secara berkala untuk mengurangi risiko infeksi pada rahim.

Tips Merawat Bekas Jahitan Caesar

Bekas jahitan caesar awalnya berwarna kemerahan dan keunguan. Kemudian secara perlahan akan memudar menjadi gari tipis. Agar tidak mengalami infeksi, berikut cara menjaga bekas jahitan operasi caesar:

  • Hindari Beraktivitas yang Berat

Pasca melahirkan hingga 2 minggu pertama, tidak disarankan untuk bekerja terlalu berat seperti membawa beban berat. Hal ini akan mengganggu proses penyembuhan. Hingga di minggu ke 6 pertama, hindari melakukan aktivitas fisik yang berat agar tidak terjadi iritasi pada bekas jahitannya.

  • Tidak Menggaruk Bekas Jahitan

Bekas jahitan memang akan terasa gatal. Namun, hindari menggaruk area bekas jahitan. Anda bisa mengaplikasikan krim yang aman untuk area jahitan. Bisa juga dengan kompres es batu yang dibungkus handuk selama 5-10 menit.

  • Menjaga kebersihan Bekas Jahitan

Dalam seminggu setelah persalinan, bekas jahitan operasi caesar harus tertutup dan bersih. Pun saat mandi, usahakan agar bekas jahitan tidak terkena air. Dan, jangan sampai Anda menggosok bekas jahitan menggunakan handuk karena akan sangat berbahaya.

  • Perhatikan Sirkulasi Udaranya

Proses penyembuhan luka bisa dipercepat dengan adanya paparan udara. Gunakan pakaian yang longgar agar tidak menyakiti bekas jahitan dan sirkulasi udaranya baik.

  • Terus Aktif Bergerak

Anda memang dilarang melakukan aktivitas yang berat, tetapi harus terus aktif bergerak. Sebab, lancarnya aliran darah dapat membantu proses penyembuhan dan mencegah penyumbatan darah.

  • Banyak Minum

Tubuh membutuhkan banyak cairan saat proses penyembuhan bekas jahitan operasi caesar. Apalagi jika Anda juga menyusui. Banyak minum air juga membantu terhindar dari sembelit.

  • Rutin Periksa ke Dokter

Bekas jahitan caesar perlu diperiksakan ke dokter secara berkala untuk melihat perkembangan penyembuhannya.

  • Konsumsi Makanan yang Bernutrisi

Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi dapat mempercepat penyembuhan. Hindari makanan yang dapat memperparah bekas luka agar bekas jahitan caesar cepat sembuh.

Teknik Aman Renang Gaya Punggung untuk Para Pemula

Teknik untuk mahir renang gaya punggung bagi pemula

Selain menyehatkan renang memiliki manfaat lain bagi tubuh, yaitu tubuh lebih rileks dan segar. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika melakukan olahraga yang satu ini karena renang memiliki manfaat yang beragam.

Saat berenang ada beberapa gaya yang dapat Anda gunakan seperti gaya katak, gaya kupu-kupu, dan juga gaya punggung. Renang gaya punggung merupakan renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Sedangkan gerakan kaki dan tangan sama seperti gerakan bebas. 

Teknik Renang Gaya Punggung yang Tepat

Teknik renang gaya punggung memang cukup sulit untuk dikuasai. Butuh latihan yang sangat intensif dan lama agar dapat menguasai gaya renang ini dengan cukup baik. Bagi Anda yang baru saja mempelajari renang gaya punggung, berikut adalah teknik dasar renang gaya punggung bagi pemula: 

  • Perhatikan Posisi Badan

Teknik dasar renang gaya punggung yang pertama adalah memperhatikan posisi badan. Posisi badan yang tepat untuk renang gaya punggung yaitu badan telentang di permukaan air. Mungkin akan terasa sulit bagi pemula untuk melakukan posisi ini, karena takut apabila tenggelam. 

Saat renang gaya punggung, tubuh sebaiknya mengambang sedatar mungkin di permukaan air. Semakin sempit tubuh Anda di dalam air, hambatan air saat berenang pun akan berkurang sehingga Anda bisa melaju lebih cepat.

  • Kaki Rileks dan Tidak Kaku

Ini penting, sebab nantinya menjadi penentu apakah tubuh Anda dapat bergerak atau hanya mengambang. Usahakan kondisi kaki cukup rileks saat digerakan sehingga dapat bergerak dengan baik. Jika kondisi kaki kaku, maka tubuh pun akan dengan mudah kehilangan keseimbangan.

Tahapan atau cara renang gaya punggung ini, harus dapat menggerakkan kaki dengan sangat baik. Gerakan kaki yang utama yaitu gerakan kaki ke atas. Saat gerakan kaki ke arah atas atau dapat mencapai posisi di atas permukaan air, maka posisi tubuh terlentang akan stabil.

  • Gerakan Tangan Seirama

Pada umumnya ada tiga fase gerakan tangan dalam gaya renang punggung, antara lain :

  • gerakan pull (gerakan penarikan), 

Gerakan menarik pada renang gaya punggung dilakukan setelah telapak tangan masuk ke permukaan air hingga mencapai titik maksimal tekukan siku atau telapak tangan berada di samping luar bahu.

  • Gerakan push (gerakan pendorongan) 

Gerakan mendorong pada renang gaya punggung dilakukan saat akhir tarikan tangan. Gerakan tangan ini mendorong ke belakang dan juga ke bawah.

  • Recovery (istirahat). 

Fase ini diawali dari tangan keluar dari permukaan air dengan posisi ibu jari terlebih dahulu keluar. Setelah tangan berada di atas bahu (posisi lengan tegak lurus dengan posisi bahu), tangan diputar keluar, kemudian masuk ke permukaan air dengan posisi jari kelingking terlebih dahulu.

Ketika melakukan gerakan memasukkan tangan ke dalam air, sisi telapak tangan yang dimasukkan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar memperkecil tahanan di dalam air. 

Seluruh fase gerakan tersebut seharusnya dilakukan secara seirama dan beraturan. Tujuannya agar posisi Anda ketika di dalam air dapat sempurna dan dapat bergerak dengan baik.

  • Latihan Pernapasan

Cara mengambil napas pada renang gaya punggung lebih mudah dilakukan dibanding dengan gaya renang yang lain, karena posisi kepala pada renang gaya punggung adalah menghadap ke atas. Sehingga pengambilan napas dalam gaya ini tidak terlalu sulit karena muka tidak masuk ke dalam air. 

Namun meskipun begitu Anda harus tetap berhati-hati saat mengambil napas karena percikan air juga dapat mengganggu Anda. Cara bernafas dalam renang gaya punggung yaitu mengambil nafas ketika istirahat dari satu lengan. Kemudian mengeluarkannya ketika lengan yang lainnya istirahat.

  • Koordinasi Gerak yang Benar 

Kunci sukses renang gaya punggung adalah koordinasi gerakan kaki dan tangan. Pastikan posisi badan Anda tetap horizontal agar sukses melakukan gaya renang yang satu ini. Soal pernapasan, Anda tidak perlu khawatir karena muka yang selalu menghadap ke atas dapat membuat Anda mengambil napas lebih mudah.

Bagi Anda yang baru pertama kali mencoba renang gaya punggung, sebaiknya saat melakukan latihan Anda meminta seseorang untuk mendampingi Anda. Selain itu gerakan safety pada renang gaya punggung juga sebaiknya tidak diabaikan, meskipun telah menguasai renang gaya punggung agar tidak terjadi cedera.

Sejarah Rehabilitasi Medik

Pengobatan dan rehabilitasi fisik, juga dikenal sebagai fisioterapi atau rehabilitasi medik. Rehabilitasi medik bertujuan untuk meningkatkan dan mengembalikan kemampuan fungsional dan kualitas hidup Anda.

Rehabilitasi adalah proses mengembalikan pasien ke kondisi semula. Hal ini dapat didefinisikan sebagai memulihkan kondisi kesehatan yang baik, atau kemampuan untuk bekerja.

Rehabilitasi medik dapat digunakan untuk mengobati berbagai cedera atau kondisi.  Kondisi umum yang dirawat termasuk cedera ortopedi dan muskuloskeletal seperti keseleo, kejang, robekan atau rehabilitasi pasca bedah. 

Pada awal abad ke-20, dua spesialisasi tidak resmi, fisik medik dan rehabilitasi medik, dikembangkan secara terpisah, tetapi dalam prakteknya keduanya merawat populasi pasien yang sama yang terdiri dari mereka yang mengalami cedera yang melumpuhkan.  

Rehabilitasi medik menjadi terkenal selama Perang Dunia II dalam perawatan tentara dan buruh yang terluka. Howard A. Rusk, seorang dokter penyakit dalam dari Missouri, menjadi pelopor rehabilitasi medik setelah ditunjuk untuk merehabilitasi penerbang selama Perang Dunia II. 

Pada tahun 1944, Komite Baruch, ditugaskan oleh Bernard Baruch, mendefinisikan spesialisasi sebagai kombinasi dari dua bidang dan meletakkan kerangka kerja untuk penerimaannya sebagai spesialisasi medis resmi. Komite juga mendistribusikan dana untuk membangun program pelatihan dan penelitian di seluruh negara. 

Spesialisasi yang kemudian dikenal sebagai pengobatan fisik dan rehabilitasi medik di Amerika Serikat secara resmi didirikan pada tahun 1947, ketika Dewan Kedokteran Fisik yang independen didirikan di bawah wewenang Dewan Spesialisasi Medis Amerika. Pada tahun 1949, spesialisasinya memasukkan rehabilitasi medik dan mengubah namanya menjadi Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi.

Pada umumnya, pengobatan rehabilitasi medik membantu mengatasi gangguan kapasitas fisik ataupun kemampuan fungsional tubuh Anda. Pengobatan ini mengandalkan terapi fisik tanpa harus mengkonsumsi obat. 

Ketahui Segala Hal Terkait Anestesi Epidural untuk Persalinan

Melahirkan adalah salah satu kondisi yang mendebarkan bagi hampir seluruh perempuan hamil. Dikatakan bahwa saat-saat persalinan adalah perjuangan seorang ibu melewati batas “hidup dan mati”. Pasalnya, melahirkan memungkinkan seorang perempuan merasakan rasa sakit luar biasa. Karena itu, dunia medis memiliki siasat untuk mengatasinya dengan metode anestesi epidural.

Anestesi epidural merupakan metode bius lokal, sama seperti pembiusan sebelum melakukan operasi. Anestesi epidural dilakukan oleh dokter ahli anastesi dengan cara menyuntikkan obat bius tertentu ke punggung bawah atau daerah epidural (salah satu bagian di susunan saraf pusat di bagian tulang belakang).

Metode ini memang terhitung opsional. Artinya, tidak ada kewajiban atau keharusan seorang ibu yang akan melahirkan harus mendapatkan anestesi epidural ini. Biasanya, dokter akan menyarankan metode ini jika pasien memiliki tingkat toleransi yang rendah terhadap rasa sakit atau kondisi-kondisi berisiko lain.

Seseorang yang memanfaatkan metode anastesi epidural ini tidak akan merasakan sakit pada bagian bawah tubuhnya. Masalahnya, reaksi obat bius juga membuat kontraksi persalinan jadi tak bisa dirasakan sehingga pasien jadi tidak dapat mengenali momentum dalam persalinan, seperti kapan harus mengejan dan/atau sebagainya.

  • Apakah yang Terjadi pada Tubuh Ibu Hamil Setelah Mendapat Anestesi Epidural?

Beberapa menit setelah ibu hamil mendapat anestesi epidural, impuls-impuls saraf sensoris tulang belakang mereka akan berhenti bekerja. Saraf sensoris bertugas untuk mengirimkan berbagai sinyal pada otak, seperti rasa sakit atau panas.

Akibatnya, sensasi atau rasa sakit yang seharusnya terasa di bagian bawah torso, lebih tepatnya di rahim, leher rahim, dan bagian atas vagina akan berkurang. Namun, saraf motoris mereka masih akan bekerja dengan baik sehingga otak masih bisa mengirimkan perintah bagi panggul dan bagian-bagian tubuh lainnya untuk berkontraksi dan bekerja sesuai kebutuhan.

Untuk proses persalinan normal, biasanya epidural akan diberikan setelah mencapai bukaan 4 atau 5 sentimeter. Bila bukaan sudah lebih dari 5 sentimeter, penggunaan epidural tidak dianjurkan karena bayi sudah akan keluar.

  • Beberapa Kemungkinan Anestesi Epidural

Dunia medis mengenal dua tipe epidural. Pemilihan tipe itu didasari pada kondisi ibu bersalin. Biasanya tergantung pada dosis dan kombinasi obat yang sudah diberikan sebelumnya.

Cara anestesi epidural pertama diberikan dengan cara menyuntikkan bagian punggung ibu bersalin melalui otot punggung agar mencapai rongga epidural. Bila efek epidural ini mulai berkurang dalam waktu satu sampai dua jam, ibu bersalin akan mendapatkan suntikan berikutnya. Metode ini disebut anestesi epidural biasa.

Yang kedua dengan mengombinasikan teknik spinal dan epidural. Pada kombinasi spinal epidural, biasanya obat-obatan bius diinjeksi pada membran yang melapisi tulang belakang hingga mencapai rongga epidural. Kemudian, selang atau kateter akan dipasang pada jalur tersebut sehingga lebih mudah untuk diinjeksi lagi jika ibu bersalin membutuhkannya. Kombinasi spinal epidural biasanya akan mulai kehilangan efeknya setelah empat sampai delapan jam.

  • Manfaat dan Kerugian yang Mungkin Dihasilkan Anestesi Epidural

Ada beberapa manfaat dan kerugian yang mungkin timbul dari metode anestesi epidural ini. Beberapa di antaranya adalah:

  • Tidak merasakan sakit dan cenderung lebih santai saat melahirkan;
  • Efek dari anestesi epidural tidak akan membuat ibu melahirkan kelelahan. Mereka justru cenderung lebih santai, fokus, dan dapat aktif selama masa persalinan.
  • Penggunaan anestesi epidural saat melahirkan biasanya berhasil, meski faktor kemampuan dokter dan ibu hamil saat persalinan juga berperan banyak.

Kerugian yang mungkin bisa menjadi salah satu pertimbangan sebelum memutuskan suntik anestesi epidural:

  • Bisa membuat tekanan darah turun drastis secara tiba-tiba;
  • Sakit kepala parah yang disebabkan oleh kebocoran cairan tulang belakang;
  • Menggigil, telinga berdengung, sakit punggung, nyeri di tempat jarum suntik dimasukkan, mual, kesulitan buang air kecil, hingga reaksi terhadap alergi obat;
  • Selama beberapa jam tubuh akan merasa mati rasa;
  • Meski jarang terjadi, terdapat risiko kerusakan saraf yang permanen.

Selain itu, kondisi-kondisi seperti mengalami perdarahan atau tekanan darah rendah, tengah menderita infeksi terutama di bagian punggung, sedang menggunakan pengencer darah, atau kurangnya pengetahuan tenaga medis dalam menentukan letak rongga epidural, membuat anestesi epidural tak mungkin dilakukan.

Oleh karena itu, dibutuhkan pemeriksaan dan observasi yang matang serta teliti sebelum pelaksanaan anestesi epidural. Jangan karena terlena dengan manfaat yang dinjanjikan, seseorang atau tenaga medis malah serampangan dalam pelaksanaannya. Dibutuhkan kebijaksanaan antarkedua belah pihak agar metode ini bisa memberikan hasil yang baik.

Manfaat Diet Keto Selain Menurunkan Berat Badan yang Perlu Anda Tahu

Sudah familier kah Anda dengan diet keto? Diet ketogenik atau yang sering dikenal dengan diet keto adalah sebutan untuk pola diet rendah karbohidrat. Seseorang yang menerapkan pola diet keto diharuskan untuk memperbanyak asupan kalori, baik dari protein maupun lemak. Walaupun begitu, asupan karbohidrat tetap diperbolehkan, hanya saja porsinya perlu untuk dikurangi.

Pola diet ini cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, manfaat diet keto lainnya tidak kalah menarik dan berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Selengkapnya mengenai manfaat diet keto, Anda dapat menyimak informasi berikut ini.

  • Mencegah timbulnya jerawat

Penampilan merupakan salah satu yang menjadi pusat perhatian seseorang. Beberapa orang merasa kurang percaya diri akan penampilannya jika terdapat jerawat pada wajah mereka. Penyebab munculnya jerawat sering dikaitkan dengan perubahan hormon tubuh.

Menerapkan diet keto yang memiliki fokus untuk mengurangi asupan karbohidrat, satuan gizi dari menu yang Anda santap dapat menurunkan kadar insulin dan membantu untuk mencegah timbulnya jerawat yang diakibatkan oleh perubahan hormon tertentu.

  • Mengurangi risiko penyakit diabetes

Bagi pasien penyakit diabetes tipe 2, diet keto akan sangat ideal untuk diterapkan, karena dapat membantu untuk menjaga kadar gula darah. Dengan begitu, lonjakan gula darah dapat teratasi dan mengurangi risiko timbulnya berbagai penyakit maupun kerusakan pada saraf. Selain itu, tubuh akan lebih aktif dalam membakar lemak untuk diubah menjadi energi yang kemudian akan menghasilkan zat keton.

Namun, bagi penderita diabetes 1, memiliki terlalu banyak zat keton dalam darah dapat membahayakan kesehatan. Maka dari itu, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk melakukan diet keto.

  • Menurunkan berat badan

Hasil dari menerapkan diet keto dapat terasa semenjak bulan ke-3 hingga bulan ke-6. Dalam kurun waktu tersebut, berat badan Anda akan secara signifikan menurun jika dibanding dengan program diet lainnya.

Hal ini disebabkan oleh aktivitas pembakaran kalori dalam tubuh yang mengubahnya menjadi energi. Diet yang menerapkan pola asupan tinggi protein atau lemak, dapat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga rasa lapar dapat dikurangi.

  • Mencegah risiko terkena penyakit jantung

Pola diet keto memperbolehkan untuk mengonsumsi lemak maupun protein daging. Kedua kandungan ini cukup rawan dalam memicu kolesterol dan penyakit jantung. Namun, dalam konteks pola diet keto, tubuh dapat mengontrol produksi kolesterol. Hal ini didukung oleh fakta, bawah kadar gula darah (insulin) yang dihasilkan dari menerapkan pola diet keto dapat terjaga dalam kadar yang cukup rendah. Dengan begitu, risiko terkena kolesterol dan penyakit jantung juga dapat berkurang.

  • Menjaga dari terjadinya gangguan pada sistem saraf

Diet keto memiliki manfaat yang signifikan bagi fungsi otak dan tulang belakang. Kedua bagian tubuh ini cukup vital, pasalnya terdapat banyak sel dan saraf yang saling terhubung. Asupan dari pola diet keto mampu untuk memecah lemak menjadi cadangan energi baru.

Sementara itu, selama proses pemecahan lemak tersebut, zat keton dalam tubuh akan melindungi sel-sel otak dari risiko kerusakan. Dengan begitu, penyakit yang berkaitan dengan daya ingat, seperti Alzheimer maupun Parkinson dapat dihindari.

Mengenal Limfedema

Limfedema adalah pembengkakan yang terjadi pada lengan atau kaki, akibat adanya penumpukan cairan

Limfedema mengacu pada pembengkakan yang umumnya terjadi di salah satu lengan atau kaki Anda. Terkadang kedua lengan atau kedua kaki bisa membengkak.

Limfedema paling umum disebabkan oleh pengangkatan atau kerusakan kelenjar getah bening Anda sebagai bagian dari perawatan kanker. Hal ini adalah hasil dari penyumbatan dalam sistem limfatik Anda, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh Anda.  

Sistem limfatik tubuh Anda adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh Anda, yang melindungi Anda dari infeksi dan penyakit.  Sistem limfatik meliputi limpa, timus, kelenjar getah bening, dan saluran getah bening, serta amandel dan kelenjar gondok.

Sistem limfatik Anda sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Sistem limfatik mengedarkan cairan getah bening kaya protein di seluruh tubuh Anda, mengumpulkan bakteri, virus dan produk limbah. Sistem limfatik Anda membawa cairan ini dan zat berbahaya melalui pembuluh getah bening Anda, yang mengarah ke kelenjar getah bening. Limbah tersebut kemudian disaring oleh limfosit, sel yang melawan infeksi yang hidup di kelenjar getah bening Anda dan akhirnya keluar dari tubuh Anda.

Limfedema terjadi ketika pembuluh getah bening Anda tidak mampu mengalirkan cairan getah bening dengan baik, biasanya dari lengan atau kaki. Limfedema dapat bersifat primer atau sekunder. Kondisi ini berarti dapat terjadi sendiri (limfedema primer), atau dapat disebabkan oleh penyakit atau kondisi lain (limfedema sekunder).  Limfedema sekunder jauh lebih umum terjadi daripada limfedema primer.

Tanda dan gejala limfedema, yang terjadi pada lengan atau kaki Anda yang sakit, termasuk:

  • Pembengkakan sebagian atau seluruh lengan atau kaki Anda, termasuk jari tangan atau kaki
  • Perasaan berat atau ketat
  • Rentang gerak terbatas
  • Sakit atau tidak nyaman
  • Infeksi berulang
  • Pengerasan dan penebalan kulit (fibrosis)

Pembengkakan yang disebabkan oleh limfedema berkisar dari perubahan ringan pada ukuran lengan atau kaki Anda hingga perubahan ekstrem yang membuat anggota badan sulit digunakan. Limfedema yang disebabkan oleh pengobatan kanker mungkin tidak terjadi sampai berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah pengobatan.

Limfedema tidak bisa disembuhkan, tetapi Anda bisa mengendalikan pembengkakan dan mencegahnya bertambah parah.  Mengalami berat badan yang sehat mungkin membuat limfedema membaik. Terapis limfedema khusus juga dapat membantu Anda mengelola kondisi ini. 

Jika kondisi limfedema Anda parah, dokter Anda mungkin ingin melakukan operasi untuk mengangkat beberapa jaringan sehingga pembengkakannya berkurang.  

Bingung Cara Membahagiakan Pasangan? Intip Tips Simpelnya

Cara membahagiakan pasangan bisa dimulai dengan meluangkan waktu bersama

Langgeng atau tidaknya sebuah hubungan sangat ditentukan dari seberapa bahagia Anda dan pasangan dalam menjalani komitmen tersebut. Dalam hal ini, tentu Anda tidak bisa menganggap ketika Anda bahagia maka pasangan juga sudah bahagia. Nyatanya banyak hubungan yang kandas karena kebahagiaan cuma dirasakan oleh salah satu pihak. Karena itu, menjadi penting untuk terus mencari cara membahagiakan pasangan sehingga terjadi kebahagiaan yang seimbang dalam hubungan Anda. 

Jangan berpikir pasangan akan bahagia apabila terus diberi kejutan indah di dalam hari-harinya. Malah bisa jadi ketika kejutan dari Anda hilang, pasangan menjadi mulai bosan dan kehilangan kebahagiaannya. 

Karena itu, sangat penting mencari cara membahagiakan pasangan yang bisa Anda lakukan terus-menerus dan berulang-ulang setiap waktu. Berikut ini adalah beberapa cara simpel untuk membahagiakan pasangan Anda. Nyatanya cara-cara di bawah ini  bisa Anda lakukan hampir setiap hari!

  • Dengarkan Keluhannya

Tiap orang memiliki persoalannnya masing-masing, tidak terkecuali pasangan Anda. Masalah yang dimiliki pasangan Anda bisa jadi tidak berhubungan dengan Anda, tapi bisa juga berkaitan erat dengan ada. 

Cobalah selalu dengarkan keluhannya tiap kali ia hendak bercerita. Biarkan pasangan Anda mengungkapkan apa yang dia rasa. Tidak perlu memberikan saran hebat. Telinga yang terbuka lebar untuk mendengarkan keluhannya sudah menjadi cara ampuh untuk membuatnya lebih lega dan bahagia.

  • Waktu Khusus Bercengkrama 

Kadang kala Anda mungkin lupa untuk menyediakan waktu khusus guna berbincang dan bersenda gurau bersama pasangan. Khususnya bagi pasangan yang sudah menikah, waktu khusus untuk bercengkrama dengan pasangan kerap terlupakan karena terbiasa selalu bersama dan disibukkan dengan berbagai urusan lain. 

Padahal dengan pemberian waktu khusus untuk berbincang, hubungan Anda berdua akan semakin dekat dan intim. Ini merupakan cara membahagiakan pasangan yang sebenarnya paling mudah, namun kerap terlewatkan. Cobalah mulai sekarang sediakan waktu khusus untuk bercengkrama dengan pasangan walau hanya sekitar 10 menit tiap harinya. Lihatlah bagaimana perubahan suasana hatinya setelah berbincang santai dengan Anda. 

  • Jangan Ungkit Kesalahan 

Apa yang Anda rasakan jika pasangan terus mempersoalkan kesalahan yang Anda lakukan pada waktu yang sudah lewat? Tentunya rasanya menyebalkan dan membuat sedih. Hal itu pula yang bakal dirasakan pasangan Anda jika terus mengungkit-ungkit kesalahannya, meskipun kesalahan tersebut hanya berupa kecerobohan kecil.

Biasakan untuk tidak lagi mempersoalkan masalah yang sudah lalu, walaupun tujuannya hanya untuk mengingatkan atau bercanda. Jika memang ada masalah yang mesti diselesaikan, segera usaikan dan jangan dibahas lagi. Membas ulang masalah-masalah yang lalu hanya akan membuat hubungan Anda retak secara perlahan. 

  • Beri Senyum dan Pelukan 

Senyuman dan pelukan nyatanya bisa menjadi cara membahagiakan pasangan yang sangat jitu. Ingatlah bahwa keresahan dan kesedihan bahkan akan langsung pupus jika Anda memberikannya pelukan dan senyuman hangat. 

Memberikan pasangan senyum dan pelukan pun tidak perlu menunggu pasangan merasa sedih atau gundah. Cobalah untuk secara rutin memberikan senyum dan pelukan bagi pasangan tiap harinya. Hal tersebut akan membuatnya semakin bersemangat menjalani hari. Hubungan Anda dan pasangan pun akan menjadi lebih bahagia dari waktu ke waktu. 

*** 

Hubungan yang bahagia antara Anda dan pasangan pada akhirnya akan membuat komitmen Anda langgeng. Masalah-masalah yang datang pun bisa terasa lebih mudah diselesaikan bersama karena Anda maupun pasangan yakin bahwa mereka telah memilih orang yang tepat untuk menjalani hidup. Karena itu, teruslah berusaha menjalankan cara membahagiakan pasangan tiap harinya!

Resiko Melakukan Operasi Selaput Dara

Operasi selaput dara bisa menghadirkan sensasi menjadi perawan kembali.

Operasi selaput dara atau yang dikenal sebagai hymenoplasty adalah proses pembedahan untuk mengencangkan tepi luar vagina dengan merekonstruksi jaringan selaput dara. 

Hymenoplasty atau operasi selaput dara adalah prosedur pembedahan yang melibatkan mengembalikan selaput dara yang robek normal karena alasan budaya, agama atau sosial.

Selaput dara hadir di sepanjang pintu masuk vagina, selaput ara sering dicari sebagai bagian dari perawatan kerusakan vagina yang disebabkan selama jatuh secara tidak sengaja, angkat berat dan skenario lainnya di mana stabilitas struktural selaput dara telah dikompromikan. 

Operasi selaput dara sebagian besar dianggap sebagai prosedur aman dengan resiko yang dapat diabaikan. Namun, sama seperti prosedur bedah lainnya, operasi selaput dara dapat menghadirkan beberapa komplikasi dan resiko potensial. Berikut beberapa resiko dan komplikasi dari hymenoplasty:

  • Memar, Pembengkakan, dan Nyeri Pasca Operasi

Meskipun prosedur operasi ini tidak menuntut dalam hal keahlian medis yang diperlukan untuk merekonstruksi selaput dara, periode pemulihan sedikit menuntut indikasi yang berbeda untuk beberapa orang.  Hal ini biasanya terjadi pada wanita di mana selaput dara secara alami diposisikan sedemikian rupa sehingga dikompresi ke tingkat yang lebih besar oleh jaringan vagina di sekitarnya, sehingga bisa membuat periode pasca operasi sedikit menyakitkan.

Meskipun beberapa ketidaknyamanan dalam berjalan dan duduk diindikasikan untuk semua wanita yang menjalani operasi selaput dara, hal ini terjadi pada wanita di mana kulit bagian dalam cenderung menggosok kulit vagina saat berjalan. Anda dapat mengkonsumsi beberapa obat anti nyeri yang dijual bebas, namun sebagian besar ahli bedah sepakat bahwa beristirahat adalah penyembuhan alami untuk menyelesaikan masalah tersebut.

  • Pendarahan dan Hematoma

Hal ini tergantung pada usia pasien dan kondisi selaput dara, beberapa bentuk perdarahan mungkin diharapkan. Namun, pendarahan minimal diharapkan dapat berhenti dalam beberapa hari setelah operasi. Kebanyakan ahli bedah berpendapat bahwa perdarahan yang terjadi sebanding dengan perdarahan menstruasi dalam hal intensitas.

Jika pendarahan tidak surut dan intensitasnya tampaknya meningkat, kemungkinan Anda memiliki hematoma.  Hematoma harus segera diobati karena hematoma yang tidak diobati dapat menyulitkan pembekuan darah yang parah yang dapat menyebabkan emboli.

Perubahan warna

 Ada kemungkinan selaput dara yang dirawat dapat berubah warna.  Daripada mengidentifikasi perubahan warna, mendekodekan sifatnya yang sebenarnya lebih membingungkan, yaitu perubahan warna mungkin bersifat sementara dan menyelesaikan sendiri tanpa obat apa pun atau mungkin berubah menjadi pigmentasi permanen.

  • Mati rasa

Berbeda orang merasa sakit pasca operasi, namun beberapa pasien mungkin mengeluh mati rasa di daerah vagina mereka. Meskipun mati rasa diperkirakan beberapa jam setelah operasi karena penggunaan anestesi, mati rasa yang Anda rasakan mungkin berlanjut selama berhari-hari. Skenario terburuk muncul ketika mati rasa disebabkan oleh cedera saraf yang terjadi selama operasi.

Hymenoplasty atau operasi selaput dara adalah salah satu dari tiga area utama bedah kosmetik. Prosedur ini bertujuan untuk memperbaiki disfungsi dan meningkatkan estetika tersembunyi pada wanita. Jika Anda tertarik untuk melakukan prosedur ini, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Seperti Apa Gejala Penyakit Miom? Simak Informasi Berikut

Penyakit miom yang sering dikenal dengan tumor jinak dalam bahasa medis disebut mioma uteri, merupakan kondisi ketika terjadi pertumbuhan tumor non-kanker pada jaringan oto rahim (miometrium). Ukuran mioma yang tumbuh dapat bervariasi, dari yang berukuran kecil yang sulit terdeteksi hingga berukuran besar yang dapat mengakibatkan pembesaran rahim.

Umumnya, penyakit miom tidak memunculkan gejala yang signifikan. Namun, ketika suatu gejala muncul dapat berdampak terhadap kesuburan seseorang. Seperti apa gejala penyakit miom sebenarnya?

Gejala penyakit miom yang perlu diperhatikan

Sebagai antisipasi, berikut gejala penyakit miom yang perlu Anda waspadai:

  • Darah haid yang keluar dalam jumlah banyak atau berlebihan (menoragia) atau juga dapat berupa periode haid yang berlangsung dalam waktu yang lebih lama (metroragia).
  • Adanya tekanan pada kandung kemih. Mioma yang tumbuh dapat memberikan tekanan atau rasa ingin berkemih. Seseorang yang memiliki miom akan merasakan kesulitan ketika berkemih atau buang air kecil.
  • Tekanan pada rektum. Ketika kondisi ini terjadi, maka seseorang akan mengalami kesulitan air besar (sembelit).
  • Tekanan pada rongga panggul. Miom yang tumbuh dapat memberikan tekanan berlebih bagi rongga panggul, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada bagian bawah atau pada perut. Kondisi ini juga sering disertai dengan nyeri pinggang atau nyeri pada tungkai bawah.
  • Adanya perubahan ukuran pinggang dan bentuk perut

Miom yang tumbuh ke arah dinding perut dapat mengakibatkan perubahan lingkar pinggang menjadi lebih besar. Kondisi ini juga dapat memicu benjolan pada dinding perut. Biasanya, seseorang akan merasa bahwa celana atau pakaian yang digunakan semakin sempit, walaupun dirasa tidak ada peningkatan berat badan.

  • Risiko gangguan kesuburan dan kehamilan

Mioma yang tidak diatasi meningkatkan risiko terjadinya infertilitas atau kondisi ketika seseorang tidak dapat hamil, walaupun telah melakukan program kehamilan selama setahun. Mioma tipe submukosa dapat menyebabkan gangguan kesuburan. Selain itu, mioma juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman ketika dalam masa kehamilan, seperti nyeri perut, pertumbuhan janin yang terhambat, kelahiran prematur, kondisi sungsang, terlepasnya plasenta dari dinding rahim sebelum waktunya, hingga keguguran.

Penting bagi Anda untuk mendeteksi penyakit miom sejak dini, sehingga dapat ditangani lebih awal dan mengurangi risiko komplikasi yang lebih parah.

Masker Wajah yang Ampuh Berikan Tampilan Pori-Pori Kecil pada Wajah

Bagi sebagian orang, tampilan pori-pori wajah yang terlalu besar dapat mengganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri. Beberapa faktor yang menjadi pemicu pori-pori besar pada wajah yaitu, akibat produksi minyak berlebih, menurunnya elastisitas wajah, dan juga bertambahnya folikel rambut pada wajah.

Agar tetap dapat tampil dengan kepercayaan diri penuh tanpa gangguan dari tampilan pori-pori besar, banyak orang mencari cara atau perawatan khusus untuk mengecilkan pori-pori. Tidak heran, jika banyak produk perawatan kulit yang menawarkan manfaat mengecilkan pori-pori wajah. Masker wajah menjadi salah satu cara yang paling banyak diandalkan.

Membuat masker wajah untuk pori-pori besar dapat dilakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan yang ada di rumah. bahan-bahan ini mudah Anda beli dan temui, bahkan di pasar tradisional sekali pun. Apa saja bahan-bahan untuk membuat masker wajah ini dan bagaimana langkah-langkahnya? Simak informasi selengkapnya di bawah ini!

  • Masker tomat

Cara untuk membuat masker wajah dengan tomat adalah dengan mencampurkan 1-2 sendok makan tomat dan bubuk kunyit. Setelah itu, oleskan masker wajah secara merata dan diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas. Gunakan masker ini minimal dua minggu sekali.

Manfaat masker tomat tidak hanya dapat memberikan tampilan pori-pori wajah kecil, namun juga sebagai perawatan untuk kulit berminyak yang rentan berjerawat. Masker ini memiliki kandungan vitamin A dan C alami yang berkhasiat untuk mengurangi sumbatan pada pori-pori wajah.

  • Masker pepaya

Masker wajah dengan bahan pepaya dan madu dapat Anda buat dengan mencampurkan kedua bahan tersebut pada wajah dan mendiamkannya selama 10 menit sebelum dibilas. Penggunaannya dapat secara berulang 2-3 kali seminggu agar memberikan hasil yang maksimal.

  • Masker madu dan lemon

Bahan yang harus Anda siapkan untuk membuat masker ini, yaitu 1 sendok makan madu, setengah sendok makan perasan lemon, dan sedikit gula. Campurkan ketiga bahan tersebut dan pijatkan pada wajah dengan gerakan memutar. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Aplikasikan masker wajah ini sebanyak 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil terbaiknya.